Кортни Макавинта - Ты имеешь значение! [Как девочке выстроить границы] [litres]

Постоянный контроль

Секс – очень сложная тема. Нужно помнить о стольких вещах, что голова идет кругом. Поэтому мы приготовили для тебя удобный чек-лист. Прежде чем начать (или продолжить) сексуальную жизнь, просмотри его: он поможет тебе принять решение, сохраняя уважение к собственному телу и чувствам. Если ты не сможешь отметить каждый пункт в списке, вероятно, ты еще не готова к сексуальным отношениям. Также тебе стоит пересмотреть свои границы.

Мои ценности

• Я полностью уверена, что мое решение заняться (или не заниматься) сексом – правильное. У меня нет ни малейших сомнений и дискомфорта по этому поводу даже в глубине души.

• Я знаю, что секс значит для меня и что повлияло на мое решение.

• Мое решение не противоречит моим ценностям.

• Я размышляла о своей сексуальности, уверена в ней и ощущаю себя комфортно такой, какая я есть.

Мои границы

• Я знаю, на что готова пойти, а на что – нет.

• Я смогу быть честной со своим партнером.

• Я знаю, что делать и говорить, если кто-то попытается нарушить мои границы.

• Я знаю, как прямо и четко просить о том, что мне нужно.

• Я в курсе физических и эмоциональных рисков секса.

Мое сексуальное образование

• Я знакома со своим телом и изучила свою сексуальность.

• Я получила всю необходимую информацию о сексе из нескольких надежных источников.

• Я знаю о возможности забеременеть, способах контрацепции и заболеваниях, передающихся половым путем, и обсудила с партнером каждый из этих пунктов.

• Я знаю, как получать физическое наслаждение другими способами, кроме секса.

• У меня есть доверенные взрослые, к которым я могу обратиться за советом и информацией.

Мое самоуважение

• Я принимаю решения, помня об уважении к своему телу, уму и чувствам.

• Я прислушиваюсь к своей интуиции, даже когда испытываю сильные эмоции.

• Я честна с собой и доверяю себе.

• Я научилась воспринимать свои ошибки как опыт и не наказывать себя за них.

• Мое решение, вступать или не вступать в сексуальный контакт, не продиктовано давлением со стороны партнера, друзей или СМИ.

Мало кто из знакомых знает об этой истории, но я хочу поделиться ею с другими девушками, потому что она может помочь им или даже спасти их жизнь. Когда мне было пять лет, я пережила сексуальное насилие со стороны одного из членов моей семьи. Я не буду сейчас рассказывать о деталях преступления – это неважно. Важно, как это событие повлияло на меня, как изменилась моя жизнь, что я чувствовала и как начала относиться к себе после того, как это произошло.

Сразу после того случая у меня часто начало возникать ощущение «выхода из тела» [6]. Я будто парила за его пределами, как призрак, и наблюдала все со стороны. К 13 годам я совершенно перестала осознавать себя и полностью потеряла связь со своим телом. Я никогда не думала о случившемся (к тому моменту насилие прекратилось), но в глубине души считала себя плохим человеком. Я начала заниматься сексом и спала со многими парнями, но была им безразлична. Я не понимала, зачем так поступаю.

Когда я училась в выпускном классе, произошло событие, снова изменившее мою жизнь. Я была на вечеринке, и близкий друг – тот, кому я доверяла, – принудил меня к сексу, хотя я сказала «нет». Я чуть не потеряла сознание. Позже он вел себя так, будто я была согласна. Я всю ночь проплакала, а на следующий день призналась подруге. Она сказала: то, что сделал тот парень, называется «изнасилование». Она помогла мне обратиться за помощью. Сейчас я знаю, что именно это меня спасло.

Мне понадобились годы психотерапии, но сейчас я наконец перестала себя винить и возвращаюсь к жизни. За эти годы у меня многое отняли, но мне удалось вернуть самое главное – самоуважение. Я надеюсь, что все девочки, подвергшиеся сексуальному насилию, смогут сделать то же самое. И первый шаг на этом пути – позвать на помощь.

Есть разновидность неуважения настолько болезненная и травматичная, что большинство людей не хотят даже говорить о ней. Часто это грязная тайна за семью печатями. Речь идет о насилии, которое является нарушением твоего права быть в безопасности, права на равенство и права верить в свою ценность и достоинство. Запомни главное: каждый случай насилия нарушает право, данное тебе при рождении, – право на уважение.