Кортни Макавинта - Ты имеешь значение! [Как девочке выстроить границы] [litres]

Ты будешь готова к сексу, когда поймешь все риски и почувствуешь, что способна взять на себя ответственность за свой выбор. Другие признаки эмоциональной готовности: ты ценишь себя и состоишь в здоровых, доверительных отношениях с человеком, которого уважаешь (а он уважает тебя в ответ). Даже ваши отношения крепки и с самоуважением все в порядке, ты можешь сказать «нет». Выбор всегда за тобой.

Чтобы сделать правильный выбор, нужно время. Торопиться некуда. Твои мысли и чувства по поводу секса будут меняться по мере взросления. Даже если ты уже сексуально активна, поразмышляй о том, что ты узнала и к чему хочешь стремиться. Для начала ответь в своем дневнике на эти вопросы:

• Мои личные, религиозные и культурные ценности, касающиеся секса…

• Я могу / не могу честно говорить о своей сексуальной активности, потому что…

• Я хочу заняться сексом, потому что…

• Если я решу заняться сексом, это должны быть отношения, в которых я чувствую себя…

• Мне комфортно обсуждать с партнером следующие темы…

• Вот что я узнала о беременности, ЗППП и своих сексуальных ощущениях…

Если ты собираешься заняться сексом с партнером, подумай:

• Почему мне кажется, что это правильно?

• Я боюсь _______, потому что…

• Мне некомфортно делать ______, потому что…

• Достаточно ли мы уважаем друг друга и доверяем друг другу, чтобы сблизиться?

• Чувствую ли я себя в полной безопасности? Почему? Почему нет?

• Если я займусь сексом с партнером, нарушу ли я свои границы? Изменю ли своим ценностям?

• Какую ответственность подразумевает секс? Готовы ли мы к ней? Чувствую ли я сомнения? Какие?

Если ты уже сексуально активна, поразмышляй об этом:

• Вот какие чувства вызывает у меня секс (эмоционально и физически)…

• До, во время и после секса я чувствую…

• Вот как я заявляю о своих границах…

• Я прислушиваюсь к себе каждый раз, когда принимаю решение заняться сексом. Вот что я для этого делаю…

Если ты задумываешься об экспериментах в сексе:

• Если я попробую ____, то нарушу / не нарушу свои границы, потому что…

• Мой уровень сексуального опыта…

• Мои прежние ощущения от секса…

• Пойдя на эксперимент, я рассчитываю получить следующие ощущения…

• Потенциальный риск для тела и моего «я»…

Иногда кажется, что проще заняться сексом, чем обсуждать его и сообщать партнеру о своих границах. Но если ты собираешься вступить с человеком в сексуальные отношения, вы должны сначала поговорить. Помни: секс может сделать тебя более уязвимой и чувствительной, но никто не гарантирует, что он сблизит вас с партнером психологически. Все зависит от того, насколько доверительные, честные и уважительные отношения у вас были ДО сексуального контакта. Многое зависит и от того, как вы себя почувствуете после секса, – это надо обсуждать постоянно, пока ваши отношения продолжаются.

Самое важное в разговоре о сексе – это…

Честность. Во-первых, будь честна сама с собой. Что тебе необходимо, чтобы чувствовать себя в безопасности и ощущать себя любимой? Почему ты хочешь заняться сексом? Это даст тебе то, в чем ты действительно нуждаешься? Четко опиши свои чувства партнеру и честно расскажи, чего ожидаешь.

Твердость. Не извиняйся за свои желания, говори уверенно, а не намеками. Если у тебя есть физические и эмоциональные потребности, говори о них прямо и убедись, что партнер знает, почему они важны для тебя.

Серьезность. Не хихикай, не улыбайся и не отводи глаза, говоря о своих чувствах или называя свои потребности. Начни со слов: «Я чувствую ____» или «Мне нужно ____».

Чтобы секс не повредил твоему самоуважению, обсуди с партнером следующие вопросы.

Ваши чувства. Поговорите о том, что для вас значит интимная близость. Вкладываете ли вы одинаковый смысл в это понятие? Почему каждый из вас хочет секса? Это изменит ваши отношения? Как вы себя почувствуете, если после физической близости вам придется расстаться? Четко обозначьте каждый свою позицию в отношениях и уровень ответственности, к которому вы готовы. Поговорите о том, какими хотите видеть ваши отношения после того, как займетесь сексом.

Определение секса. Что ты подразумеваешь под сексом? А твой партнер? Убедитесь, что вы говорите об одном и том же, чтобы не возникло путаницы.

Ваша ответственность. Вы с партнером оба должны отвечать за защиту от нежелательной беременности и ЗППП. Как вы намерены защищаться от инфекций? (Если у тебя или твоего партнера уже были ЗППП, вы должны обсудить это и принять информированное решение о вступлении в сексуальный контакт.) Как вы планируете предохраняться? Что вы сделаете, если ты забеременеешь? Каковы ваши взгляды на аборт и усыновление? Что произойдет, если взрослые (родители) узнают о ваших сексуальных отношениях?