М. Баранов - Теория и методика акробатического рок-н-ролла. Актуальные проблемы подготовки спортсменов

б ) Вариант исполнения, при котором расстояние, пройденное партнером, превышает расстояние, пройденное партнершей

Рис. 55. Схематичное обозначение перемещений партнеров во время исполнения смены позиций

4. Последовательность перемещения.

Для того, чтобы партнерша успевала понять куда именно ей надо переместиться, первыми «идут» пальцы, затем рука, корпус, а в конце ноги. Если движение руки не опережает движение ноги, то у партнерши остается очень мало времени для принятия решения. Она может не успеть «услышать» партнера и будет ошибаться, следуя не туда. Сигнал для начала ведения партнер «посылает» партнерше на подъеме вверх и выпрямлении маховой ноги, но не на сгибании ее обратно, так как в этой фазе будет уже поздно, и ей раньше надо знать направление движений.

Рис. 56. Выполнение передвижения «ромбом»

5. Партнер сначала пропускает партнершу, затем проходит сам.

Исходя из сказанного выше, рассмотрим подробно наиболее часто встречающиеся смены позиций:

1. «Верхняя».

Методически указания:

– партнерша поворачивается влево, партнер вправо;

– рука партнерши зафиксирована в положении, где угол сгибания локтя 90 градусов. Локоть не поднимается наверх, а движется только в горизонтальной плоскости. Если локоть будет «гулять», то тогда усилия партнера будут направлены в воздух, а не в тело партнерши. Умение правильно держать нужную позицию – показатель квалификации партнерши. Даже если плохо обученный партнер, «тянет» куда-то в сторону партнершу, не соблюдая при этом траекторию движения на смене, партнерша должна все равно держать нужное для ведения положение.

а)

б)

в)

г)

Рис. 57. Верхняя смена позиций партнеров

2. «Нижняя» смена позиций партнеров

– партнерша поворачивается вправо, партнер влево;

– партнер должен коснуться ладонью поясницы партнерши до того, как начнет первый кик.

Рис. 58. Нижняя смена позиций партнеров

3. Смена позиций партнеров «ворота»:

– партнер поворачивается влево, партнерша вправо;

– партнерша не должна «проваливать» руку.

Рис. 59. Смена позиций партнеров «ворота»

4. Смена позиций партнёров «двойные ворота» (рис. 60): – партнерша поворачивается влево, партнер влево.

Рис. 60. Смена позиций партнеров «двойные ворота»