Бен Хьюитт: Велосипед: как не кататься, а тренироваться

Фиксированная передача.Односкоростная трансмиссия, которая не позволяет совершать спуск без вращения педалей. Когда велосипед движется, поворачивается шатун. Ее используют на трековых велосипедах и иногда — для шоссейных тренировок в начале сезона.

Хондромалация.Размягчение или утрата упругости и разрушение хрящей под коленной чашечкой, вследствие которых появляются боль и воспаления.

Эргометр.Стационарное устройство, которое, как правило, можно найти в лабораториях исследования человеческих показателей. На нем происходит нажатие на педали, подобное велосипедному, и он измеряет выходную мощность в ваттах. Сопротивление исходит от трения с большим маховиком.

Ягодичные мышцы.Мышцы, расположенные в ягодицах. Они являются ключевой составляющей мощности нажатия на педали.

NFL — Национальная футбольная лига, профессионалы американского футбола (Прим. ред.).

Аткинс Роберт — врач-кардиолог, разработавший систему снижения веса, требующую контроля потребления углеводов, известную под названием «Диета Аткинса». По итогам 2002 года журнал «Нью-Йорк таймс» включил его в число десяти самых влиятельных людей года. Однако фитнес-специалисты диету Аткинса убедительно критикуют (Прим. ред.) .

Автор-американец пользуется мерой массы, принятой в англоязычных странах. В приведенном им расчете русскоязычному читателю следует умножить свой вес в килограммах на 33 (Прим. ред.).

Макаронные изделия (Прим. ред.).

RDA — The U. S. recommended dietary allowance.

То есть на килограмм массы тела — 0,8 г белков ( Прим. ред. ).

См. словарь в конце книги.

Российскому читателю будет интересно узнать, что Бьярне Рийс — создатель первой в истории своей страны профессиональной велокоманды, которая несколько раз меняла спонсоров, а с 2012 года в ее названии появилось имя Tinkoff, поскольку главным спонсором команды стал российский «Тинькофф банк». Бьярне Рийс остается генеральным и спортивным менеджером команды. В 2007 году Рийс признался, что с 1993 по 1998 год пользовался допингом, в результате чего его имя было удалено из списка победителей Тур де Франс 1996, однако в июле 2008 года возвращено с оговоркой. Добавим, что в 1996 году Бьярне Рийс выступал за американскую профессиональную команду «Team Telekom» ( Прим. ред. ).

National Strength and Conditioning Association (NSCA) — международная некоммерческая ассоциация с центром в Колорадо-Спрингс, США (Прим. ред.).

Century ride — принятое только в США название для спонсируемых социальных мероприятий, в котором клубы (или команды) в шоссейной гонке едут на 100 миль (160,9 км) в течение 12 часов (Прим. ред.).

В американском оригинале стоит принятая в спортивной публицистике США форма «class of ’84,». Американцы гордятся успехами своей олимпийской сборной на Играх 1984 года, на которых они завоевали 83 золотых медали, установив рекордное достижение в истории Олимпийских игр. Заметим, однако, что в этих Играх в Лос-Анджелесе не участвовали СССР и страны соцблока, объявившие ей бойкот. И вот какие слова произнес диктор на стадионе Лос-Анджелеса в ходе закрытия Игр: «Спасибо вам, генеральный секретарь ЦК КПСС товарищ Черненко, за то, что вы завоевали для США больше золотых медалей, чем любой спортсмен за всю историю…» Что ж, в каждой шутке есть… доля шутки ( Прим. ред.).