Ула Фреск - Что умеет наше тело?

Помощник, сантиметровая лента, две тарелки, горошины, секундомер или часы с секундной стрелкой, шариковая ручка с гладкой поверхностью.

• Чтобы проверить хваткость большого и указательного пальцев, по очереди переложи 10 горошин из одной тарелки в другую. Горошины надо держать большим и указательным пальцами. Сколько времени у тебя займет это действие?

• Проделай то же самое, но на этот раз используй указательный и средний пальцы.

• Сожми в ладони ручку так, чтобы ее конец выглядывал из кулака внизу, там, где находится мизинец. Попроси кого-нибудь вытащить ручку у тебя из кулака.

• Проделай то же самое, но на этот раз без помощи мизинца — отогни его в сторону Влияет ли мизинец на силу сжатия кулака?

• Проверь «объем» кулака. Для этого опусти руку в емкость с горошинами. Вытащи столько горошин, сколько поместится в кулаке. Посчитай их или взвесь.

Когда берешь что-то в руку (особенно пользуясь инструментами), очень важен большой палец: он как бы «расширяет» руку и помогает другим пальцам. А самый маленький палец руки — мизинец — позволяет кулаку сжаться сильнее.

Бумага, карандаш, ножницы, ботинок.

• Попробуй сцепить пальцы руки с пальцами ноги. Возьмись рукой за ступню и осторожно просунь кончики пальцев руки между пальцами ноги.

• Постарайся расслабить ногу, одновременно сгибая и разгибая пальцы ноги.

• Постепенно проталкивай пальцы руки глубже, но так, чтобы это не причинило тебе боль.

• Посмотри, как хорошо ступня умещается в ладони. Твоя цель — просунуть пальцы руки полностью.

• Попробуй проделать то же самое с другой ногой.

• Попробуй взять различные предметы (например, шарик или носовой платок) пальцами ноги.

• Узнай, удобная ли у тебя обувь. Поставь ногу на лист бумаги и обведи ступню карандашом. Вырежи получившийся контур и вложи бумажную ступню в свой ботинок. Поместился ли «след» в обуви, или же ботинок для него слишком тесен?

Наши ноги можно только пожалеть, ведь на них приходится вся тяжесть тела. К тому же они часто «страдают» от узкой обуви. Слишком жесткая или остроносая обувь влияет на походку, к тому же ступня со временем может стать менее подвижной. Упражнение, в котором ты сцепляешь пальцы ноги и руки, разрабатывает пальцы ног и рук и улучшает кровообращение.

Помощник, сантиметровая лента, линейки.

• Разведи руки в стороны. Пусть твой помощник измерит расстояние от кончика среднего пальца одной твоей руки до кончика среднего пальца другой.

• Знаешь ли ты свой рост? Если нет, измерь его у стены.

• Сравни данные — размах рук и твой рост.

• Пусть помощник с помощью линеек и сантиметровой ленты выяснит длину твоей головы — расстояние от подбородка до макушки. Как длина головы соотносится с твоим ростом?

• Прислонись спиной к стене и попроси приятеля отметить на стене ширину твоих бедра и локтя. Проще всего отметить две точки (с одной стороны локтя и с другой) с помощью линейки, а потом измерить расстояние между ними. Сравни ширину локтя с шириной бедра.

• Помести кончик большого пальца между нижней и средней фалангами указательного пальца, а сам палец приложи к основанию переносицы. Отличаются ли по длине нос и две крайние фаланги указательного пальца?

• Выясни соотношение других частей тела. Например, длину ступни и предплечья, расстояние от локтя до плеча и длину ступни, рост и длину ноги от колена до бедра.