Сборник - И смех и грех… (лекарство от депрессии). Книга вторая

Достичь же необходимое изменённое состояние сознания и тела мне помогли Танцы для здоровья и правильное питание. Через три месяца упорных тренировок все преграды на моём пути были убраны. Я, наконец, ощутил всем своим существом суть происходящего процесса. И вот однажды вечером, в самом начале очередной тренировки, моё тело лишилось веса… совсем…

Сидя в позе лотоса, я завис над полом на расстоянии 10 см примерно на 2 минуты. И что самое интересное, я этому ничуть не удивился! Ибо сам процесс был для меня естественным, как дыхание. Воистину – для устремлённого человека нет ничего невозможного!

Теперь несколько слов о питании и методике тренировок.

Для мужчин – ничего сладкого, побольше грибов и белковых продуктов (соя). Тренировки просты – весь спектр Танцев для здоровья из методички, с полным контролем происходящих в теле процессов и ощущений, плюс стремление осознать самого себя, своё тело и свою связь с окружающим миром.

Позднякова Татьяна

Мы с вами разучили очередной танец для Здоровья – танец Могущества. Мы не только разучили, но и ощутили его. Теперь же применим свои знания на практике.

Встали, размяли своё тело и подвигались… Дайте возможность телу размяться самому… Садимся в позу «бабочка». Ступни ног соприкасаются друг с другом, колени лежат на полу. Ягодицы и ноги составляют замкнутый контур, лежащий на полу. Руки лежат на коленях. Спина прямая, туловище и макушка головы тянутся вверх – это вектор Намерения. Цель – уменьшить силу притяжения и оторваться от Земли на несколько сантиметров.

Прикрываем глаза. Расслабляем всё тело. Работают только мышцы, которые держат спину и голову. Делаем вдох всем туловищем и головой. Формируем поток воздуха и на выдохе опускаем его в нижнюю часть своего тела, а именно в левую ягодицу. Поток воздуха проходит через нашу левую ногу, попадает в правую ногу, затем – в правую ягодицу и копчик, где на вдохе он поднимается по позвоночнику и далее, по вектору Намерения, через голову делаем выдох.

Помните, что ступни ног – это проекции нашего тела, и, продышивая их, мы облегчаем вес всего тела, особенно его нижнюю часть. Дыхание размеренное… Продолжаем дышать так, отслеживая внутренним взором сначала дыхание, постепенно дыхание становится автономным…

Переносим внимание в сердечный центр, где разгорается наше желание ЛЕТАТЬ. Направляем вектор Намерения строго вверх и дышим, дышим, пропуская воздух через свой нижний контур.

P. S. Если во время ваших практик вы почувствуете под лопатками лёгкий зуд и покалывание, не удивляйтесь – просто у вас растут крылья…

Галкина Елена

Дорогие друзья!

Кто из вас хочет подняться самостоятельно в воздух? Все? Замечательно!

Для этого надо иметь страстное желание и несколько простых предметов: четыре уголька (берёзовых или сосновых), ученический мел и зажжённую свечу.

Рисуем мелом на полу квадрат со стороной 70 см. В каждый угол кладём по угольку. Уголёк – это магический предмет. Он несёт в себе мощные силы растущего ввысь дерева и огня. В центре квадрата устанавливаем зажжённую свечу.

Левой рукой (ладонью вниз) делаем поворот против часовой стрелки над левым дальним угольком и тремя пальцами: большим, указательным и средним – вытягиваем силу из уголька вверх к центру квадрата над свечой, поддерживая эту силу правой рукой. Аналогично повторяем процедуру с левым ближним угольком. Затем берём обе силы левой рукой, а правой ладонью вращаем над правым угольком (дальним) по часовой стрелке и вытягиваем силу вверх к вершине левого уголька. Повторяем аналогичную процедуру с четвёртым угольком.

Таким образом, у нас получилась энергетическая четырёхгранная пирамида, в вершине которой действует суммарная подъёмная сила, умноженная на силу вашего намерения. Пламя свечи центрирует вектор подъёмной силы.

Переводим внимание в середину своей груди, вдыхаем воздух, расширяем грудную клетку, наклоняемся примерно на 15° над вершиной магической пирамиды. Один толчок, другой, третий и… взлетаем как ракета…