Admin - i 4a8412f03b0280d1

После тяжёлых стрессов, во время и сразу после обострения болезни, после интенсивной терапии, операций старайтесь сократить до минимума любые нагрузки на организм. Это касается и питания. В наиболее тяжёлые, напряжённые моменты пересмотрите свой рацион, рацион своих больных родственников. Чем больше энергии организм затрачивает на пищеварение, тем хуже идёт восстановление. Поэтому больному человеку лучше включать в рацион не котлету с макаронами (да ещё иногда и с десертом от родственников), а соки и совместимую, биологически ценную пищу (мёд, фрукты, свежеприготовленные салаты и овощные блюда), а также продукты, ослабляющие нагрузку на больной орган (раздел 3.2.).

Приносите в больницы вашим родственникам не пирожные, торты, вырезки, копчёности, а сиропы из плодов шиповника, фрукты, мёд вместо сахара и сладостей.

**Тем более, имеется не мало примеров удачного использования питания в качестве лечебного фактора. Например, Г.С.Шаталова в военные годы в самых тяжёлых случаях газовой гангрены конечностей и при ранениях, осложнённых столбняком, получала положительные результаты, восполняя жизненные потребности человека в пище свежеприготовленными овощными и фруктовыми соками. Свой опыт Г.С.Шаталова использовала, работая и в институте нейрохирургии, где над больными в послеоперационном восстановительном периоде постоянно нависает жестокая угроза отёка мозга. В личной хирургической практике Шаталовой подобных осложнений почти не было.**

Мои, казалось бы, простейшие рекомендации помогают людям избегать болезней. Есть моя заслуга и в том, что мои родители, весьма болезненные на протяжении первой половины жизни, затем поправили своё здоровье и сохраняют его долгие годы.

Впрочем, с отцом у нас влияние взаимное. Он помог мне в своё время отказаться от лекарств. Предложенный им метод постепенного снижения дозы при отказе от курения лёг в основу моих разработок по нормализации питания и отказу от любых вредных привычек. Сейчас, иногда, я даю отцу советы по оптимизации нагрузок и питания с точки зрения своего опыта, своих знаний. Он иногда спорит, часто потому, что просто любит поспорить, но обычно учитывает мои рекомендации.

Помогаю я сохранять здоровье и моей маме. В своё время она была большой любительницей покушать. Помню, придёт с работы с огромной сумкой продуктов. Достанет полукилограммовый кусок варёной колбасы, закусит им, остатки доест с тарелкой борща, приготовленного несколько дней назад, после чего скушает здоровенный шницель с картошкой, поставит чай и окончит поздний обед несколькими пирожными или куском торта. Сейчас в неё столько не поместится, а лет тридцать назад она имела огромный живот (при росте 155 см её вес доходил до 110 кг).

Понятное дело, болезни, связанные с ожирением, не обходили её стороной. Варикозным расширением вен мать страдала с 30-ти лет. Её синюшные, вздутые вены с трофическими язвами можно было фотографировать и показывать студентам-флебологам. Гипертоническая болезнь (II-ой степени) и повышенное содержание сахара в крови дополняли картину неблагополучия.

Конечно, причины болезней шли от обжорства. Но как избавить человека от обильного питания? Одни убеждения вряд ли помогут, нужно затрагивать физиологию. Предложил ей комплекс мер по снижению аппетита и калорийности рациона (раздел 2.8.).

Знаете, подействовало! Постепенно, поэтапно ей удалось снизить калорийность рациона почти в три раза. Сейчас средняя калорийность её питания не превосходит 2000 кКал/день. При этом ушло более 40 кг лишнего веса.

Нормализуется вес, улучшается здоровье. Ослабла гипертоническая болезнь, стабилизировался уровень сахара в крови. Поняла мать, что медики не всегда способны эффективно помочь человеку. Она ведь в своё время едва не подсела на инсулин. И только оперативные меры, жесткая диета с низким содержанием сахара помогли улучшить работу поджелудочной железы. От операции по удалению вен мать также решила отказаться. Помимо эластичных повязок на вены и элементарных упражнений, которые улучшают ток крови, мы рекомендовали ей попробовать герудотерапию (лечение пиявками). Полного излечения пиявки, конечно, не дали, но язвы рассосали, боли в ногах утихли.

Наконец, для нормализации дыхания мать стала проводить тренировки по схеме раздела 2.3. Освоить методику оказалось делом не сложным.

Забота о здоровье не пропала даром. Её ровесницы, более здоровые в своё время, ходят с палочками, предпочитая сидеть на лавочках. Некоторые отошли в мир иной.