Книга MirKnig.com) - Самопознание - о смысле жизни и счастья

Что касается душевного покоя - он реализуется всеми нами по-разному, в соответствии с нашей индивидуальностью. При этом, чтобы обрести душевный покой, нужно избавиться от стрессов и депрессий, самореализоваться в работе, наладить отношения с окружающими, иметь хорошую семью. Нужно найти собственную модель поведения, а не копировать слепо чужую.

Позитивное восприятие мира - важнейшая составляющая нашего счастья. В то же время сложно быть счастливой, если подорвано здоровье или налицо явное неблагополучие в семье, когда сын - наркоман, муж - неадекватный пьяница, готовый при первом удобном случае поколотить свою жену, а свекровь или теща все время стараются сделать из вас изгоя, пакостят, срывают на вас свою злобу. Подобное неблагополучие, а также искаженный взгляд на мир и бесконечная гонка за деньгами и успехом мешают нам обрести душевный покой и наслаждаться жизнью.

Здоровье.

Для человека нет ничего важнее его собственного здоровья, именно здоровье является наибольшей ценностью для каждого из нас. Без полноценного здоровья мы просто не может чувствовать себя счастливыми. Но многие люди совсем не заботятся о сохранении своего здоровья, надеясь "в случае чего" на помощь врачей или целителей, на универсальные лекарства или средства оздоровления.

Однако при нынешнем медицинском обслуживании лечиться становится все сложнее. Хотя рынок медицинских услуг весьма разнообразен, он все больше превращается в выгодный бизнес для многочисленной армии всевозможных специалистов, производителей лекарственных средств и биологически активных добавок, дремучих целителей и обычных шарлатанов.

Кроме того, современной медициной руководят фармацевты, официальная медицина до сих пор занимается в основном не причинами, а следствиями болезней. Мы тратим огромные деньги на таблетки, но продолжаем болеть. Лекарственные препараты, давая лишь временный эффект, иногда вызывают побочные явления даже более опасные, чем само заболевание, против которого их используют. Нет абсолютно безопасных лекарств, лекарства не могут обеспечить человеку здоровье. Традиционный, лекарственный подход требует серьезной корректировки.

Разочаровавшись в официальной медицине, люди обращаются к народным целителям, экстрасенсам или колдунам. Немногим подобные обращения помогают. Неграмотность населения в вопросах здравоохранения дает прекрасную возможность для мошенничества. Сегодня любой человек может назвать себя экстрасенсом или целителем. Нетрадиционная медицина все больше превращается в шарлатанство с целью выкачивания денег из отчаявшихся, потерявших надежду людей. Но и посещение спортивных клубов, всевозможных "школ здоровья", платных оздоровительных центров вовсе не гарантирует положительного результата.

Только серьезно заболев, люди понимают, насколько тяжело излечиваются их недуги и какое это счастье быть здоровым, полноценным человеком.

Еще Аристотель заметил: "Мудрец должен искать не наслаждений, а отсутствия страданий". Но ничто не несет человеку больше страданий, чем его болезни. Смысл этого выражает известная мудрость: "Здоровый нищий счастливее больного короля".

Здоровье является базисом нашего счастья. Крепкое здоровье гораздо важнее роскоши, денег, особняков. Деньги, успех вовсе не возвышают нас в глазах окружающих, скорее наоборот, вызывают зависть и неприятие. Глупо гоняться за деньгами в ущерб своему здоровью. Вопреки распространенному мнению, здоровье не купишь. Даже за очень большие деньги. Известно множество случаев, когда, заработав много денег, богатый человек был не в состоянии помочь себе восстановить утраченное здоровье и умирал, не успев воспользоваться своим богатством.

Если вы хотите жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни, соблюдать определенные правила, которые помогут вам сохранить отличное здоровье на долгие, долгие годы. Чтобы быть здоровым нужно:

1). Не допускать развития болезней: контролировать свое состояние, поддерживать физиологическое равновесие в организме.

2). Не перегружать организм: соблюдать психо-эмоциональную уравновешенность, беречь себя, больше отдыхать.

3). Отказаться от вредных привычек: бросить пить, курить.

4). Перейти на низкокалорийный, полезный вам рацион питания и избавиться от лишнего веса.

5). Сократить повседневное потребление воздуха, дышать, по возможности, чистым воздухом.

6). Поддерживать себя в хорошей форме, заниматься физическими упражнениями.