Эстанислао Бахрах - Лимбический мозг

Ваша личность и чувства формируются во многом благодаря генам, но нельзя забывать и об эпигенетике. Если вы не знали, гены тоже могут меняться, как и мозг. Разные гены активируются в различное время. Одни — когда вы взрослеете, залечиваете травму или учитесь. На другие влияют стресс, эмоции , сон и т. д. В общем, окружающая среда также регулирует генетическую активность, и эти эпигенетические изменения передаются из поколения в поколение. Вы меняетесь. Эпигенетика — это изменение производства белков генами без трансформации генетического профиля.Вот хорошо изученный пример: человек решает придерживаться более здорового образа жизни. Такое решение включает и выключает определенные гены, которые производят другие белки и воздействуют на клетки. То есть в одной клетке может создаваться множество вариантов одного и того же гена. В мозге, одни области которого пластичнее других, с генами происходит то же самое. Некоторые авторы утверждают, что скорость и качество изменений зависят от поведения. Если вы постоянно злитесь, расстраиваетесь или беспокоитесь, нейроны получают одни и те же электрохимические сигналы и активизируются одни и те же гены. Стрессовые эмоции дерегулируют клетки. Если гены долгое время получают повторяющиеся обращения, они могут начать сбоить и создавать дефектные белки. Ваши эмоции также могут включать и выключать генетические последовательности.

Прогресс в науке — это не всегда поиск ответов, иногда это постановка правильных вопросов. Подобные вопросы привели к изменению представлений нейробиологии и биологических наук об эмоциях. Как биолог уверяю вас: как в мире не бывает двух одинаковых деревьев, так нет и двух идентичных вариантов мозга — даже у близнецов, проживших вместе всю жизнь. Благодаря технологическому прогрессу за последние годы ученые многое узнали о том, как работает этот важный и загадочный орган. Представьте только, что в день выходит от 500 до 1000 новых научных работ об «обычной» работе мозга. Количество данных и новых открытий поражает, причем одни из них подкрепляют уже полученные результаты, а другие их опровергают. Так работает наука. И мир эмоций здесь не исключение. За последние пять лет, но особенно в последний год, появились очень интересные и надежные данные о том, что эмоции возникают не как реакция на жизненные ситуации. Скорее, это наши личные конструкты, что, конечно, не умаляет их значения и ценности. Теперь у нас есть новые инструменты, чтобы лучше узнать себя и эффективнее управлять эмоциями в повседневной жизни, а значит, достичь большего и длительного благополучия. Станьте дизайнером своих эмоций, архитектором своих переживаний.

В мозге около 86 миллиардов нейронов — 86 с девятью нулями. Однако для работы мозга важно не количество, а качество соединений — синапсов. В сравнении с другими млекопитающими мозг человека сильно увеличился за последние два миллиона лет. Похоже, цель развития в том, чтобы мы могли проходить большие расстояния в поисках пищи и или развивать сложные и прочные отношения.

От других животных нас отличает способность к познанию. Однако с точки зрения эволюции различие заключается в мозге: человеческому свойственны очень разные виды мышления. Я имею в виду б о льшую нейропластичность, которая позволяет мозгу по-разному настраиваться не только посредством генов, но и в соответствии с культурным контекстом. Представьте, например: я нахожусь в аудитории, открываю коробку с пирожными и предлагаю их студентам. Не все захотят пирожные — по разным причинам, из-за разных видов мышления . Но если я читаю лекцию собакам и брошу кусок мяса, то не сомневаюсь, что все они на него накинутся. Вот что отличает людей — способность думать и чувствовать по-разному, несмотря на то что мозг у всех имеет одинаковую структуру, характерную для нашего вида .

Один из способов изучения мозга в биологии — рассматривать его развитие на планете на протяжении многих лет. Около 500 миллионов лет назад появились рептилии с их рептильным мозгом, ответственным в первую очередь за инстинкты. Эти животные спокойно жили в течение 300 миллионов лет, пока не появились млекопитающие с лимбическим мозгом, который, среди прочего, был тесно связан с эмоциями. Теперь эта структура возрастом 200 миллионов лет отвечает за значительную часть повседневных решений. Но как ей это удается без мыслей или слов? С помощью очень простого правила: большой палец вверх / большой палец вниз . Если лимбическая система рассматривает ситуацию, событие, обстоятельство или человека как потенциальную награду, возможность или удовольствие, она просигнализирует коре головного мозга — рациональной области, — что стоит подойти, посотрудничать, приложить усилия, посвятить время, обратить внимание, и даже поможет вам принять лучшие решения. Что-то вроде «если мне это нравится или доставляет удовольствие, я буду стараться». Если вам кто-то нравится, будь то начальник, друг, родственник или партнер, под влиянием лимбической системы вы всегда будете искать аргументы в защиту всего, что этот человек говорит и делает. Если же большой палец, наоборот, опускается вниз, то есть лимбическая система предсказывает и чувствует, что ситуация, событие, обстоятельство или человек представляют угрозу, она сделает все, чтобы вы сбежали и отстранились. Именно поэтому так трудно (хоть и не невозможно) согласиться с тем, кто вам не нравится, или поддержать того, чей образ мыслей вам не по душе. Удовольствие — я приближаюсь, угроза — отступаю. Это важнейшая функция лимбической системы. Она анализирует информацию и, по сути, выбирает, на что обратить больше внимания и принять решение. Из соображений выживания лимбическая система гораздо чувствительнее к мелким угрозам, чем к большим наградам. Двести тысяч лет назад в африканской саванне ваш предок Homo sapiens уделял огромное внимание недостатку пищи, леопардам, экстремальным погодным условиям и другим угрозам, что позволило ему выжить на планете и покорить все широты и климатические зоны. И все это благодаря системе реагирования на угрозы, которая позволяет сражаться, убегать или замирать в случае реальной или воображаемой опасности. Расслабленные и не очень бдительные Homo sapiens умерли намного раньше.