Анвар Бакиров - НЛП. Игры, в которых побеждают женщины

Ребенок приходит домой с большой шишкой на лбу.

– Что с тобой случилось?

– Упал.

– Сильно плакал?

– Нет, там никого не было.

В самом деле, для чего плакать, когда все равно некому пожалеть?

Отработка вторичных выгод в технике «Взмах»делается очень просто. Можно сказать, элементарно: мы просто «достраиваем» образ желаемого результата.

В принципе большая часть экологической проверки оказалась выполнена автоматически в тот момент, когда мы ввели требование, что образ желаемого результата должен отражать новые качества, а не новое поведение. И первые годы техника использовалась именно в таком варианте: без отработки вторичных выгод. Время показало, что этот шаг все-таки нужен.

Скажу больше. Более 90 процентов времени в любой технике НЛП уделяется сбору информации, формулированию цели и проверке экологии. Само вмешательство вместе с объяснениями и тренировками занимает 10 процентов. Или меньше.

Взмах, например, делается минут за пять. А если есть солидный опыт, то секунд за десять. Поэтому, вместо того чтобы рисовать на руке крестик для напоминания, я предпочитаю сделать «мини-взмах». Нужно позвонить перед выходом? Взмах: дверь – телефон. Так быстрее, удобнее и качественнее. Можно даже не задумываться: тело само все сделает.

Сам взмах делается мгновенно. А вот на выполнение техники «Взмах» может понадобиться и три часа. Все зависит от серьезности намерений и глобальности запрограммированных результатов.

Схема работы с вторичными выгодами.Для начала их нужно выявить. Как это делается? Задаем себе вопросы. Сначала «в лоб»:

• Для чего я переедаю?

• Что мне это дает?

• Как я использую переедание?

Несколько ответов придут сразу. Запишем или запомним. Можно задать вопросы похитрее:

• Что происходит, после того как я поем?

• Что предшествует моему желанию съесть именно это?

• В каких ситуациях это происходит?

• Почему именно это лакомство?

• Что произойдет, если я не поем этого?

Очень интересные ответы! Прислушаемся к ним, и вторичные выгоды мгновенно прояснятся. На крайний случай есть такая уловка: представьте, что ваша подруга переедает. Что ей это дает? Помните, соринка у другого и бревно в своем глазу?

А еще можно просто примерить на себя список вторичных выгод при переедании:

• доставить себе удовольствие;

• наградить себя за что-либо;

• успокоиться, пожалеть себя;

• занять время;

• пообщаться за столом;

• продемонстрировать благодарность хозяйке;

• сэкономить на еде;

• показать всем, что у вас хватает денег (и щедрости) на любое лакомство;

• доказать себе, что имеете право есть все, что захочется, и столько, сколько захочется;

• занять руки;

• заменить другую привычку, например курение; и так далее.

Хорошо. Вторичные выгоды выявлены. Что делать дальше? Нужно убедиться в том, что девушка с желаемого образа имеет более трех альтернативных вариантов получения той же самой выгоды. Как это делается? Достаточно просто посмотреть, как она будет это делать . Она же совершенство! Она же давно решила все эти проблемы. Вам остается только «подглядеть» за нею в соответствующих ситуациях.

Вспомните детство – включите фантазию. Наши фантазии могут жить своей жизнью, вот и понаблюдайте за ней. Но! Убедитесь, что ваша мисс Совершенство имеет три и более варианта поведения для каждой вторичной выгоды и что эти варианты точно так же доступны , как и первоначальное поведение . Согласитесь, съесть шоколадку, чтобы успокоиться, часто проще, чем сделать комплекс аутотренинга. И лучше, чем принять таблетку. Ищем дальше…

Таким образом, к альтернативным вариантам предъявляется четыре основных требования:

• разнообразие , обеспечивающее возможность выбора;

• доступность , гарантирующая, что эти альтернативы реально выполнимы;

• целесообразность , чтобы они реально реализовывали вторичную выгоду;

• экологичность , чтобы не навредить еще больше.

Как видите, вполне разумные требования. И если удалось найти должное число альтернатив для каждой вторичной выгоды и увидеть, как вы их используете, то можно сказать, что вторичные выгоды отработаны. И переходить к следующему шагу техники.

Да, кстати. Думаю, вам будет полезно увидеть все шаги техники «Взмах», сведенные воедино. Вот они:

1. Выбор стартового образа.

2. Создание образа желаемого результата.