Мария Кедрова - Чабрец против 100 болезней

Неврастенический синдром обычно проявляется раздражительностью, быстрой утомляемостью, излишней эмоциональностью, быстрой истощаемостью физических сил и медленным их восстановлением. Такие люди, как правило, чересчур раздражительны, нетерпеливы, склонны к плаксивости, страдают нарушениями сна ночью и сонливостью, вялостью днем, головными болями. Нарушения сна бывают такие: трудное засыпание,

пробуждения по ночам, поверхностный сон, который не приносит восстановления сил. Если вам знаком хотя бы один из этих симптомов, то, возможно, вы имеете дело с неврастеническим синдромом, который возникает при переутомлении,

после перенесенного длительного инфекционного заболевания или в связи с началом атеросклероза, психического расстройства. Наиболее ярко и длительно проявляется этот синдром при неврастении. Бессонница также может быть связана с кратковременным стрессом.

Неврозом называют психическое расстройство, возникающее под влиянием стрессовых ситуаций различной продолжительности (длительных или кратковременных). Такие факторы, как переутомление, вынужденное хроническое недосыпание, напряженная работа, внутренние заболевания, вредные привычки, ослабляют и расшатывают нервную систему, и она становится очень восприимчивой к внешним раздражителям. В таких случаях достаточно небольшого стресса для получения психической травмы и появления симптомов невроза.

Одним из видов невроза является неврастения. В основе заболевания лежит сочетание чрезмерного переутомления с негативными эмоциями (страхом, огорчением, постоянной спешкой, неприязненным отношением к окружающим условиям). Если нервная система ослаблена к тому же вред-

ними привычками, беспокойной ответственной работой, требующей напряженного внимания, то появляется заболевание. Основные симптомы неврастении — это быстрое наступление эмоциональной и интеллектуальной усталости и раздражительность.

Такой человек бурно реагирует на любые незначительные внешние раздражители (например, критику работы), затем быстро успокаивается, сожалеет о происшедшей ссоре, плачет и жалуется на свой характер. Иногда встречаются (при флегматичном темпераменте) преобладание подавленного, депрессивного настроения, безразличие ко всему происходящему, апатия. В таких случаях снижается трудоспособность, особенно при работе, требующей большого внимания. Расстраивается сон, как правило, он становится поверхностным, часто сопровождается кошмарными сновидениями и не приносит желаемого отдыха. Наутро человек чувствует себя вялым, уставшим, просыпается с тяжелой головой. За ночной бессонницей появляются сонливость днем, головная боль, головокружение, звон в ушах, сердцебиение, колющие боли в области сердца. Для лечения неврастенических состояний я бы посоветовала хотя бы кратковременный отпуск, восстановление режима труда и отдыха.

Препараты чабреца обладают успокаивающим и слабым снотворным действием. При бессоннице их нужно применять 1 раз в день во второй полови­

не дня. При сильном нервном возбуждении препараты нужно применять несколько раз в течение дня. Для лечения используют настойку чабреца, травяной чай с травой чабреца, отдельно используется эфирное масло чабреца.

Возьмите 10 г сухой травы чабреца, 50 мл 70 %-ного спирта, поместите в стеклянный флакон с плотно закрывающейся крышкой или пробкой. Поставьте на 7-8 дней в темное место. Через неделю процедите настойку через марлю до полной прозрачности и принимайте по 30 капель за 1 -2 ч до сна. При сильном эмоциональном стрессе принимайте по 50 капель настойки.

Для приготовления травяного чая возьмите по 1 ч. л. травы чабреца, мелиссы, пустырника, ромашки, зверобоя, залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте 15 мин. Пейте с добавлением меда на ночь.

Можно сделать травяной чай только из травы чабреца, заварив как обычную заварку. Хороший эффект дает такой сбор. По 1 ч. л. травы чабреца, листьев мяты, листьев малины заварите, как обычный чай, и пейте на ночь.

Для лечения неврозов прекрасно подходит ароматерапия.Зажгите аромалампу, капните в нее несколько капель эфирного масла (количество зависит от площади комнаты) чабреца, лаванды и розы перед сном. Выключите телевизор и радио, послушайте спокойную музыку и полежите в удобном для вас положении с закрытыми глазами. Сон не замедлит появиться.

Хорошо помогают успокоиться и расслабиться перед сном теплые ванны с эфирными маслами.