Anastasia Dolganova - Кожа в которой я живу

до тех пор, пока у неё не завязываются новые отношения, которые она презентует

своей семье. Все успокаиваются. Полина тоже успокаивается, перестав претендовать

на абсолютную поддержку семьи, и заботясь больше о приобретении внутренней

опоры и поддержки. Именно этим мы и занимаемся большую часть времени на

наших встречах, и свои новые отношения у Полины получается выстроить так, что

каждому из партнёров отношения (и секс) доставляют удовольствие. Ей приходится

198

Глава 7: Радостная женщина

пережить ещё несколько неприятных моментов, связанных скорее с неопытностью

её возлюбленного, чем с его неприятием, но это быстро уходит в прошлое.

У неё формируются совершенно конкретные убеждения про секс и про свою

сексуальность. Звучат они примерно так: мне нравится секс, я считаю секс важной

частью своих отношений, я хочу секса с мужчиной, которого люблю, и я могу быть

свободной в реализации своих фантазий и желаний до тех пор, пока это нравится

и моему партнёру тоже. Также Полина знает, что она красива и привлекает мужчин, но специально для этого больше ничего не делает, будучи удовлетворённой в своих

отношениях. Так что за своё желание мужчины отвечают теперь самостоятельно.

С этими установками она может больше не чувствовать себя неправильной или

распутной, она наконец собирает весь свой опыт и всю информацию о себе и своей

сексуальности в свод нравственных правил, и с этим ей не страшна никакая критика.

Так что Полина становится совсем не подвержена завистливым манипуляциям своих

«подруг», с большей частью которых она прекращает общаться. Взамен них появляет-

ся новый круг доброжелательных к ней людей — так же уверенных в своих силах

и опирающихся в этой уверенности на себя, как и сама Полина. Она снова счастлива.

И она снова кричит по ночам — от радости. “

199

Приложение

КаК Получить оРГазМ

Эта брошюра — техническое руководство по получению ор-

газма. Её цель — познакомить женщину с собственным телом

и научить её испытывать естественную разрядку, сделав тем са-

мым её сексуальные отношения более удовлетворительными для

обеих сторон. Здесь мы смотрим на оргазм как на естественный

рефлекс, для получения которого достаточно владеть верными

техническими навыками.

Пожалуйста, обратитесь к специалисту, если вы пережили или

переживаете сексуальное или иное насилие, находитесь в тягост-

ных отношениях или имеете серьёзные гинекологические заболе-

вания, способные снизить либидо (интерес к сексу) и нарушить

естественные процессы возбуждения и его реализации. В случа-

ях насилия или проблем во взаимоотношениях обратитесь к спе-

циалисту-психологу или психотерапевту. При физиологических

нарушениях обратитесь к гинекологу. Негативное отношение

к сексу, болезнь, эндокринные и гормональные нарушения, трав-

матический опыт могут затруднить получение оргазма.

Часть 1. Что такое оргазм?

Оргазм у женщины — это кульминация сексуального возбу-

ждения, характеризующаяся сильным чувством наслаждения,

Приложение: Как получить оргазм

удовлетворения, а также ритмическими сокращениями мышц

паха и выделением жидкости из влагалища. Многие женщины

при наступлении оргазма испытывают внезапное оцепенение,

а затем — чувство сильного толчка в области клитора или в глу-

бине влагалища и ощущение излучения тепла, распространяюще-

гося по всему телу.

Оргазм — это рефлекс, такой же естественный, как выделение

слезы на ярком свете или сокращение ножных мышц при ударе

молоточком невролога по колену. Правда, он немного более сло-

жен в плане количества и качества нужных стимулов. Для слёз

нужно яркое солнце, для разгибания ноги — один удар, а для ор-

газма — стимулирование нужных мест с нужной интенсивностью.

Это значит, что для того, чтобы получить оргазм, женщине

нужно знать свои нужные места и нужную именно для неё силу

раздражения этих мест. Конкретные составляющие оргазма мо-

гут сильно отличаться у каждой женщины. Нужные места — то

есть те участки тела, кожи и слизистой, прикосновение к кото-

рым приятно и вызывает сексуальное возбуждение — могут рас-

полагаться непосредственно на половых органах (чаще всего это

клитор, вход во влагалище и скопление клеток внутри влагали-

ща, недалеко от входа, на внешней стенке, так называемая точка