Уте Эрхардт - Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят

вторых, чувствовала, что ей абсолютно необходим покой, и в-третьих, видела перед собой длинный список услуг и

одолжений, которые она оказала Зиги.

В конце концов Ева успокоилась, послушала музыку и отдохнула безо всяких угрызений совести.

Итак, что помогает говорить “нет”:

признайтесь себе, что на этот раз вы хотите сказать “нет”;

отчетливо представьте себе человека и ситуацию, в которой вы скажете “нет”;

Библиотека персонального сайта Николая Козлова nkozlov.ru

объясните для себя те ловушки, в которые вас могут поймать, чтобы вы не могли

сказать “нет”. Это могут быть взгляды, жесты, призывы к пониманию, просьба о

сочувствии и т.д.;

определите для себя правила, при помощи которых вы защитите себя от этих ловушек.

Например: “Даже если она посмотрит на меня со злостью, я останусь при своем

решении”; или “Даже если она сделает мне больно, я все равно скажу “нет”;

будьте уверены в том, что не отступите от своего “нет”;

радуйтесь тому, что вы сможете сделать после того, как перестанете соглашаться.

Только тот, кто убежден в своем решении, способен убедить в нем других. А тем, кто считает, что не имеет права на

отказ, или заранее убедил себя, что не сможет отказать, это, как правило, и не удается.

Сбывающиеся пророчестваref c "Сбывающиеся

пророчества"Ошибка! Источник ссылки не найден.

То, что в специальной литературе называют сбывающимися пророчествами, представляет собой систему, при

помощи которой люди программируют свою “судьбу”. Вот пример: ваше сознание говорит вам о том, что вы ничуть

не хуже мужчины, но глубоко внутри сидит сомнение в правильности этого утверждения. Вы считаете, что нужно

радоваться синице в руках, и не хотите признать, что вполне могли бы забраться на крышу и поймать своего

журавля, — потому что для этого вам нужно забраться наверх и выпустить синицу. Вы боитесь, что эти два

препятствия непреодолимы. Вы говорите себе: а что, если я не поймаю журавля и упаду вниз? Хотя точно так же вы

могли бы сказать: а если я получу удовольствие и от самого пути, и от обладания журавлем?

Многие милые женщины гораздо охотнее держатся за восприятие себя в свете “я-это-не-могу”, чем пытаются выйти

за собственные границы и насладиться своими успехами.

Люди, имеющие негативное представление о себе, сами создают пророчества и способствуют тому, чтобы они

сбывались. Часто женщины бывают недовольны тем, что их ожидания от жизни и от профессии не сбываются.

Однако здесь бесполезно причитать о тяжелом детстве или упущенных шансах. Единственное, что имеет смысл, —

осознание собственных негативных программ и замена их на позитивные.

О том, насколько велика сила собственного мнения, показывает один из экспериментов*. В нем испытуемым

предлагается одной рукой держать шнур, к которому прикреплен небольшой груз. При этом дается задание: во-

первых, стараться не двигать рукой, во-вторых, мысленно представить себе определенное движение этого груза.

Через некоторое время груз начинает двигаться именно так, как представляет испытуемый.

Другие опыты показали, что спортсмены при помощи позитивных ожиданий ощутимо улучшают свои достижения, школьники благодаря позитивным ожиданиям со стороны учителя начинают лучше учиться.

Таким образом, вера не только вдохновляет человека, но влияет на его настроения, достижения и многое другое.

Многие знают: если во что-то верить, скорее всего, так и будет.

Например, Петра убедилась, что своими ожиданиями она может влиять на поведение людей. Если она верит, что

новый сотрудник — вежливый человек, он таким становится. Она обращается с ним как с вежливым и любезным, и

это делает его таковым.

Если студент на экзамене уверен в том, что преподаватель мечтает стереть его в порошок, он, скорее всего, встретит его недружелюбно, что, в свою очередь, заставит преподавателя реагировать недовольством и

придирками.

Конечно, одна только ваша установка не заставит другого человека быть плохим или хорошим, но она влияет на то, как он проявит себя в общении с вами.

Например, некто верит, что сегодня он встал не с той ноги. Выбирает из шкафа ту одежду, которую носит в плохом

настроении, “надевает” недовольное лицо, опаздывает на автобус и приходит на работу в дурном настроении. В