Сергей Ковалев - Мы родом из страшного детства, или Как стать хозяином своего прошлого, настоящего и будущего

Здесь я ненадолго отвлекусь от «прямой речи» и сообщу вам, что в гештальт-психологии – очень интересной отрасли психологического знания, которая, кстати сказать, в части созданной Ф. Перазом гештальттерапии явилась одной из предтеч НЛП – еще много-много лет назад был сформулирован так называемый «закон фигуры и фона». Суть его достаточно проста и в широком смысле состоит в том, что если нечто как следует привлекает ваше внимание, именно оно становится фигурой, тогда как остальное «уходит в фон». Например, вы увлеченно ведете деловое совещание, и именно оно в данный момент является этой самой фигурой. Но внезапно из звонка по мобильнику вы узнаете, например, о том, что у вас серьезно заболел ребенок. И все: совещание вас больше не интересует, ибо оно превратилось в фон. Фигурой же стала болезнь ребенка, и именно она всевластно и целиком приковала все ваше внимание. Кстати, физиологической основой всего этого является так называемый закон доминанты Ухтомского, из которого, между прочим, следует, что если сопровождающая фигуру доминанта появилась в нервной системе, сопровождающие фоновые воздействия могут только усилить эту самую доминанту. Так, когда самца лягушки во время, извините, занятия сексом били током, этот весьма неприятный фон только усиливал его, так сказать, сексуальные объятия...

Почему я об этом вспомнил? Да потому, что из закона фигуры и фона вытекает (или следует) практически самостоятельный закон процесса или результата. Согласно данному очень важному закону, осуществляя какую-либо деятельность, мы действительно можем контролировать либо ее процесс, либо ее же, но результат. Причем в первом случае – процесса – становится фоном и практически перестает восприниматься то, ради чего мы и затеяли данную деятельность (сиречь, ее результат). А во втором – то, как мы ее осуществляем (то есть процесс). В итоге – по жизни – мы сплошь и рядом так увлекаемся процессом, что начисто забываем о результате, коей его, кстати, и запустил. Или, наоборот, нас начинает так влечь к себе результат, что мы буквально пускаем на самотек процесс его достижения. Итог плачевен в обоих случаях, ибо деятельность наша становится заведомо неэффективной и безусловно непродуктивной.

Так вот, для того чтобы все вышеописанное не случилось в важном деле взятия своей судьбы в собственные руки, я и предлагаю вам нижеописываемую психотехнологию нейролингвистического программирования. Она позволяет, во-первых, настолько прочно впечатать в бессознательное желаемый результат, что это развяжет вам руки для контроля за процессом, а во-вторых, создаст пусть и неокончательную, но уже вполне работоспособную программу достижения этого (и вообще любого) результата.

Как именно мы это будем делать? Ну, для начала, разметим будущий отрезок вашей Обобщенной Линии Жизни, для чего вам надлежит войти на ОЛЖ будущего в точке настоящего, повернуться лицом к будущему и последовательно спросить себя, где на этой линии находятся точки, соответствующие:

одному месяцу спустя,

трем месяцам,

шести месяцам,

одному году,

а также – если это необходимо и хватит места:

полутора,

двум,

трем годам

(работать с большими временными отрезками, как вы это поймете дальше, не имеет смысла).

При разметке этой линии максимально доверяйте своей интуиции и ни в коем разе не стремитесь к «рационально-пропорциональному» разбиению. Лучше просто возьмите в руку маркер и спросите себя: «Где, как мне кажется, находится точка или момент, отстоящая(ий) от настоящего на один месяц?» После чего, сойдя с линии жизни и идя сбоку нее, положите маркер на то место, куда сам собою упрется ваш взгляд, или которое захотело стать точкой «месяц спустя». Аналогичным образом определите другие «реперные точки» или «вешки» вашего будущего.

Теперь встаньте опять-таки у точки настоящего, но вне вашей ОЛЖ, возьмите, любую вашу цель и представьте картинку самого себя, достигшего этой цели. Постарайтесь, чтобы эта картинка была внеконтекстной. Это значит, что вас не должны окружать некая обстановка или какие-то пейзажи. Или, если это не получается, обратите внимание на то, чтобы данный все-таки нежелательный контекст был вневременным (то есть не привязанным к времени года или дня). И, конечно же, постарайтесь, чтобы картинка достижения этой самой вашей цели (вас, достигшего цели) была как можно более привлекательной (яркой, цветной и т.д.), например, как фотография в модном журнале, где она может выступать иллюстрацией к статье о вас, добившегося искомого самосовершенствования. А если она все-таки недостаточно влечет вас, «отредактируйте» ее или просто «подстройте» с помощью воображаемой ручки «Привлекательность».