«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05-06 (1995)

Здесь есть возможность читать онлайн ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05-06 (1995)» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 1995, ISBN: 1995, Издательство: Прогресс, Жанр: periodic, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05-06 (1995): краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05-06 (1995)»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.

«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05-06 (1995) — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05-06 (1995)», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

в) сфера применения ограничивается, в основном, ортопедическими заболеваниями, возрастными болезнями и общеукрепляющим действием.

2) Показания

Ортопедия: реабилитационный период после переломов, застарелые переломы, вывихи затылочной кости, искривление позвоночника, боли в шее и плечевом поясе, онемение конечностей, смещения.

Нервная система: бессонница, беспокойный сон, головные боли, мигрени, паралич нижних конечностей.

Система пищеварения: отсутствие аппетита, вызванное «слабостью» селезенки и желудка; «вспучивание» живота, икота, рвота, тошнота, нарушения пищеварения, изжога.

Шаолиньский массаж также показан для «укрепления» селезенки и желудка, повышения аппетита, улучшения сна и «прочищения» энергетических каналов.

3. Техника массажа

1) «Касание»

Это один из важнейших приемов шаолиньского массажа, заключающийся в прикосновении средним или указательным пальцем к биологически активной точке на теле пациента. Движение напоминает работу дятла (рис. 1, 2). «Касание» может использоваться как «пополняющая», «ослабляющая» или «нейтральная» процедура.

а) «Ослабление». Определив точку, указательным пальцем в быстром темпе выполните 20–35 касаний. Процедура выполняется 3 раза в день.

б) «Пополнение». Сначала немного поводите пальцем («скольжение-катание») по выбранной точке, а затем в медленном темпе выполните 5—10 (легких) «касаний» со «скольжением». Процедура выполняется 1 раз в день.

2) «Нажатие»

Этот прием заключается в нажимании плоскостью одного или нескольких пальцев на суставы, мышцы, сухожилия или на очаг заболевания (рис. 3, 4).

Усилие при «нажатии» зависит от состояния больного: сильное «нажатие» направлено на «ослабление», легкое «нажатие» — на «пополнение», среднее — на «нейтральное» воздействие. Этот прием чаще всего применяется для массажа груди, живота, спины и больших мышц.

3) «Толкание»

Прием заключается в «толкающем нажимании» на отдельные точки (выполняется пальцами) или на поверхность живота, груди, позвоночника, спины, суставов (выполняется ладонью). «Пополняющая», «ослабляющая» и «нейтральная» процедуры выполняются так же, как и при «нажатии» (рис. 5, 6).

4 Постукивание Прием заключается в постукивании ладонью или кулаком по - фото 23

4) «Постукивание»

Прием заключается в постукивании ладонью или кулаком по соответствующим участкам тела и конечностей (рис. 7, 8). «Постукивание», как и предыдущие приемы, может быть «пополняющим», «ослабляющим» и «нейтральным».

5 Катание Прием заключается в выполнении катающих движений подобно - фото 24

5) «Катание»

Прием заключается в выполнении «катающих» движений (подобно катанию шарика) пальцем или ладонью по поверхности кожи вокруг точки касания на 360° или 180° (рис. 9). Данный прием во избежание негативных последствий должен выполняться с разным усилием, определяющим «пополняющий», «ослабляющий» и «нейтральный» характер процедуры.

6 Оттягивание Прием заключается в захвате мышцы одной или двумя руками и - фото 25

6) «Оттягивание»

Прием заключается в захвате мышцы одной или двумя руками и ее оттягивании вверх (рис. 10). Значительное усилие при «оттягивании» направлено на «ослабление», слабое усилие — на «пополнение». Одной рукой процедура выполняется на мышцах рук и ног, двумя руками — на мышцах живота, поясницы и т. д.

7 Поглаживание Прием заключается в поглаживающем массировании поверхности - фото 26

7) «Поглаживание»

Прием заключается в поглаживающем массировании поверхности кожи или биологически активной точки. В первом случае массаж выполняется ладонью, во втором — пальцем (рис. 11, 12). «Поглаживание» также может быть «пополняющим», «ослабляющим» и «нейтральным».

8 Защипывание Прием заключается в защипывании мышцы или связки большим - фото 27

8) «Защипывание»

Прием заключается в защипывании мышцы или связки большим, средним и указательным пальцами и их перемещении вверх — вниз или влево — вправо (рис. 13). «Защипывание» может быть «пополняющим» или «ослабляющим».

9 Прищипывание Прием заключается в прищипывании точки или мышцы с двух - фото 28

9) «Прищипывание»

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
Отзывы о книге ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05-06 (1995)»

Обсуждение, отзывы о книге ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05-06 (1995)» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x