«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (2002)

* * *

• Лучше быть живым бедняком, чем мертвым императором.

• Болезни входят через рот.

• Не бойся постареть телом, страшись постареть душой.

• Хорошие цветы недолго пахнут, хорошие люди недолго живут.

• Вылечить невежду никакое лекарство не может.

• Столетние крестьяне есть, столетних чиновников нету.

• Кто хвастает здоровьем, тот непременно заболеет.

• В пятьдесят лет силы убывают год от года, в шестьдесят — месяц от месяца, в семьдесят — день ото дня, в восемьдесят — час от часу.

• Если в семье есть старец — значит в семье есть драгоценность. Дураки никогда не болеют.

• Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечится от них. Тысяча лекарей уморит и здорового человека.

• Гуси, пролетая, оставляют шум; люди, умирая, оставляют имя.

Из китайских народных пословиц и поговорок

Механизм действия

Цзун Голян

Инь и ян, как считает традиционная китайская медицина, — главные субстанции всего сущего, субстанции, на которых зиждятся и небо, и земля. Иными словами, инь и ян — воплощение основного закона единства противоположностей в природе, вне рамок которого ничего в мироздании не может существовать и развиваться. Наличием или отсутствием равновесия между инь и ян определяются процессы жизни и смерти, расцвета и деградаций, тем более, если речь идет о человеке, равновесие между инь и ян в организме человека означает его расцвет, а значит — здоровье; дисбаланс между двумя субстанциями приводит к заболеванию, деградации. Ци человека относится к субстанции ян, кровь — к инь, поэтому сбалансированность инь и ян в организме поддерживает гармоничное взаимодействие между ци и кровью, что, в свою очередь, необходимое условие расцвета и здоровья.

Согласно теории китайской медицины, «ци является командующим крови, а кровь является матерью ци». Между ци и кровью существуют отношения полной взаимозависимости, т. е. кровь циркулирует под динамическим воздействием ци, а ци, в свою очередь, способна функционировать только будучи «питаемой» кровью. Понятие «ци» имеет чрезвычайно широкое значение, но в китайской медицине оно, как правило, означает «истинную ци», главной функцией которой является поддержание всех жизненно важных функций организма. Во время «стояния столбом» в крови происходят положительные изменения, вызываемые наполнением организма «истинной ци», которая стимулирует кровообращение. Кроме того, достаточное питание получают все органы и ткани тела. Эритроциты, лейкоциты и гематохром, составляющие кровь, выполняют функцию переноса кислорода. Гематохром отвечает за его транспортировку: при прохождении крови через легкие он забирает большое количество кислорода и выделяет углекислый газ, а затем, проходя через другие органы, отдает необходимый тканям организма кислород. Лейкоциты выполняют защитную функцию, предохраняют организм от вторжения инфекции.

Занятия цигун должны проходить в полном соответствии с законами космоса и природы. Тело человека представляет собой сложную органическую структуру, входящую в более сложную и грандиозную космическую систему. Поэтому и тело человека, и все его действия должны соответствовать законам космоса и природы (например, закону смены времен года: весной — рождение, летом — рост, осенью — созревание, зимой — замирание). «Стояние столбом» не является исключением, хотя эта методика не требует мысленной работы и сосредоточения, а предполагает лишь естественное расслабление тела, тем не менее, очень важным является правильное принятие позы. Последняя обеспечивает взаимодействие магнитных полей человека и земли, которые образуют новое магнитное поле, максимально благоприятствующее проникновению ци неба и земли в тело человека, в результате чего достигается эффект быстрого «получения ци» и большой интенсивности «ощущения ци», а также раскрытия особых способностей человека. Во время занятий это может прочувствовать каждый. Достаточно лишь правильно принять позу, и сами собой возникают легкость и естественность, «недостаточность» вверху и «наполненность» внизу, ощущение силы прочной устойчивости ног и увеличения количества поступающей ци во время дыхания. В процессе взаимодействия человека с природой, его слияния с небом занимающийся уже через короткое время может ощутить сильное тепло, онемение, набухание в руках, особенно в точке лаогун, легкий жар во всем теле. При занятиях на улице в холодное время года можно ощущать себя как под лучами теплого майского солнца. У людей чувствительных во время «стояния столбом» может выступать сильный пот, вместе с которым из организма выводится являющаяся причиной утомляемости молочная кислота.