Сначала потренируйтесь на квадратах двух цветов: белом и черном. Расположите их рядом, потом закройте глаза и расслабьте ладонь руки. Подержите ее над одним квадратом на расстоянии 10 сантиметров, затем резко переведите ладонь на другой квадрат: над черным будет тепло, над белым — ощущение свежести, как от утренней прохлады. Эти ощущения запомните, закрепите в памяти. Когда достигнете безошибочного определения двух цветов, можно добавить красный квадрат. Расположив его под ладонью, в течение 3—4 минут запоминайте ощущение, потом закрепите его в памяти путем самовнушения по формуле: «Я легко могу, ощутив ладонью цвет, вспомнить свое ощущение, которое хранится в архиве памяти, сравнить его и дать точный ответ».
В проблеме экстрасенсорных восприятий методы психической саморегуляции играют существенную роль, они помогают выявлять и успешно развивать глубинные резервы мозга человека. Но не менее важно и другое, о чем в свое время академик В.И. Вернадский писал: «Человек впервые реально понял, что он житель планеты и может, должен мыслить и действовать в новом аспекте, не только в аспекте отдельной личности, семьи или рода, государства или их союзов, но и в планетном аспекте».
Космическое сознание от природы присуще нашему разуму. Но многие ли из нас ощущают себя в качестве своеобразного «микрокосма»? Сядьте в удобное кресло, примите «позу кучера», мысленно представьте: «Я — микрокосм. Во мне проходят все процессы, которые происходят во Вселенной. Я — сгусток энергии, я — плазма. Вокруг меня космическая энергия, я вижу ее с закрытыми глазами и ощущаю. Энергия космоса входит в меня. Я ее ощущаю в виде приятной волны, заполняющей каждую клетку моего тела. Моя энергия входит в энергию космоса. Я сливаюсь с макрокосмом, Вселенной. Мои клетки, мое «я» — они неразделимы. Я ощущаю себя макрокосмом. Я вижу себя макрокосмом. Мои клетки, мое «я» такое же мощное, как макрокосм. Я отдыхаю. Приятное слияние принесло мне силу и уверенность в себе, своих возможностях. Познав космос, я познал себя. Появились творческие мысли. Я могу творить. Я поставил перед собой благородную цель и могу ее достичь. А сейчас со счетом «десять» я войду в обычное состояние, но все то, что я ощутил, увидел, сказал, останется во мне и будет реализовано в моей психике.
Раз — тело легкое и свежее.
Два — руки, ноги легкие.
Три — туловище легкое.
Четыре — мысли четкие, память работает отлично.
Пять — мысли становятся четче.
Шесть — каждая клетка тела сильная, спокойная и управляемая мною.
Семь — мне легко, приятно и хорошо.
Восемь — я познал себя.
Девять — все, что наметил, будет выполнено мной.
Десять — тело легкое и свежее, голова чистая и ясная».
Запомните высказывание Рабиндраната Тагора: «...для того, чтобы обрести силу, следует подчиниться закону всемирных сил и проникнуться сознанием, что они — наши».
Никто никогда не поймет своих настоящих возможностей, если, кроме естественного желания как-то выделиться среди окружающих его людей, он полностью не осознает, что человек — это частица макрокосма, а значит, он находится во власти всемирных законов природы. И, только подчиняясь им, можно обрести в себе самого себя — с неограниченными возможностями.
