Артем Патрикеев - Физическая культура – поурочные планы для 6-го класса

– Расскажите, чем бег отличается от ходьбы (уч. В.). ( Примерный ответ . В беге есть фаза полета, а во время ходьбы всегда одна нога касается опоры.)

Техника выполнения

По команде «На старт!» принять положение высокого старта. По команде «Внимание» отставить правую ногу назад и слегка согнуть обе ноги, одновременно опустив правую руку к линии старта. Тяжесть тела перенести на ноги и руку, которая опирается о дорожку. Надо убедиться, что положение устойчивое. Если толчковая нога другая, то нужно отставить левую ногу назад и опираться на левую руку. По команде «Марш!» быстро стартовать, постепенно ускоряясь: первый шаг левой ногой, он заканчивается на 1—2 ступни за линией старта. Такой укороченный шаг проще разучивать в ходьбе (после двух-трех шагов).

(Ученики строятся в шеренгу и выполняют команды «На старт!», «Внимание!», «Марш!» (для проверки техники выполнения использовать короткие дистанции – 20—60 м.). Учитель разбирает ошибки.)

Повторить один общий забег, затем, если много ошибок, сделать индивидуальные забеги, чтобы каждый мог себя показать себя, и чтобы легче было отметить ошибки у каждого.

Если есть сложности с коротким шагом, то пробовать выделить его отдельно, попробовав сделать с шага и легкого бега. Затем снова объединить все фазы старта.

Нужно добиться того, чтобы каждый ученик сумел продемонстрировать правильную технику.

2. Подвижная игра «Собачки ногами»

(Учитель делит класс на 2—4 команды и проводит игру. В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки. Все игры даны в приложении 3.)

Делим класс на 2—4 квадрата, и в каждом квадрате проводится игра.

III. Заключительная часть

(Заканчивают играть за 4—5 минут до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи, отмечает, насколько ученики помнят, как управлять мячом ногами, как получалось давать пасы и т. п. Возвращаются в здание школы.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Гладкий равномерный бег» на с. 131, 132 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Упражнения для улучшения техники бега» на с. 84 учебника М. Я. Виленского.

Цели: провести разминку в движении; повторить технику метания мяча на дальность; провести подвижную игру «Бросай далеко, собирай быстрее»; разобрать технику равномерного бега.

Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о технике равномерного бега, углубленные представления о технике метания мяча на дальность; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью комплекса упражнений в движении и подвижной игры «Бросай далеко, собирай быстрее»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; владеть начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь:секундомер, свисток, мячи для метания по количеству занимающихся (или на половину занимающихся).

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока и проверяет домашнее задание.)

– Что вы узнали о гладком равномерном беге, для чего он нужен, как применяется на практике (уч. М.)? ( Примерный ответ . Гладкий равномерный бег применяется для преодоления длинных дистанций (не менее километра). Такой бег помогает развивать выносливость. Если правильно отработать технику бега, правильно распределить силы, научиться преодолевать первые признаки утомления и т.д., то можно так бежать длительное время и с хорошей скоростью.)

2. Разминка