Андрей Моховой - Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления

Вы, наверное, уже почувствовали снижение напряжения в глазах, появившееся после выполнения этих несложных упражнений. Остальные комплексы упражнений Бейтса можно найти в книге, посвященной его системе улучшения зрения, они довольно объемны и направлены на достижение разных целей, которые в итоге складываются в общую цель – сделать зрение лучше, острее, избавить глаза от напряжения и боли и увидеть мир в новых – ярких и разнообразных красках.

Теперь я хочу познакомить вас с еще одним методом естественной коррекции зрения – по системе Норбекова. Заметим, что метод Норбекова не противоречит методу Бейтса. Это значит, что вы вполне можете совмещать комплекс упражнений на расслабление с занятиями по таблице, о которых сейчас пойдет речь.

Мирзакарим Норбеков – автор многих открытий и изобретений в науке и, в частности, в медицине. Широко известная система оздоровления Норбекова основана на древнейших знаниях о человеке – ведь он специалист по суфийской медицине, умеющий ценить мудрость, накопленную тысячелетиями. Суфии – глубоко верующие люди, которые словам предпочитают действие. Вот почему методы Норбекова всегда работают, если пациент решителен и требователен по отношению к себе. Здоровье не любит тех, кто ленится, сомневается или ноет; мрачного пессимиста не спасет ни волшебная таблетка, ни золотые руки лучшего хирурга, ведь он сам подрывает свое здоровье.

Мы уже знаем, что зрение зависит от работы мозга. «И от эмоций», – добавляет Мирзакарим Норбеков, утверждая, что изначальный внутренний настрой – самое главное в процессе оздоровления. Эмоция – это один из сильнейших инструментов управления процессами, происходящими в организме человека. В своей книге «Опыт дурака, или Ключ к прозрению» Норбеков уделяет основное внимание именно умению контролировать свое настроение, проявлять волю и побеждать лень. «Техника выполнения упражнения без правильного настроя – конфета-пустышка», – утверждает автор.

Надеемся, наши читатели отлично понимают, что здоровье приходит к тем, кто терпелив и верит в свои силы. Суть работы с таблицей Норбекова проста… для тех, кто сумеет мобилизовать тело, разум, чувства и эмоции на борьбу с недугом. Тем же, кто сомневается в себе, настоятельно рекомендуем обратиться к книге М. С. Норбекова. Эмоциональный и совершенно не стандартный стиль изложения информации способствует быстрому перевоспитанию скептиков и пессимистов.

Каждый из нас хотя бы однажды испытывал состояние так называемой «мышечной радости», когда тело чувствует себя сильным, подтянутым. А теперь вспомните, какое у вас было настроение в тот день? «Ну что за вопрос?! – скажете вы. – Разве можно себе представить ноющим и жалующимся на жизнь того, кто собран, находится в тонусе и излучает здоровье?» Совершенно верно, не зря народная мудрость гласит: «В здоровом теле – здоровый дух». Именно поэтому первый шаг к хорошему настроению и позитивному восприятию мира – это умение правильно настроить на рабочий лад свой организм. М. Норбеков предлагает эффективный способ избавиться от вялости и лени в теле, который называется «Мышечный корсет»:

• Встаньте прямо, выпрямитесь, напрягите мышцы (но не каменейте от напряжения – все хорошо в меру!).

• Выпрямите спину, расправьте плечи – создайте осанку победителя.

• Подтяните живот.

• Голова тянется к потолку.

• Если вам удобнее сидеть, то сядьте прямо, не откидывая голову на спинку стула.

• Поскольку глаза косвенно связаны со всеми органами, они быстро откликаются на физический комфорт в организме. Вот почему вы быстро сможете заметить улучшение, когда приступите к работе с таблицей.

Внутреннее состояние:

• Искусственно вызывайте внутреннее состояние радости. Теперь это не так уж сложно: если мышечный корсет меняется, то эмоции и мысли «тянутся» вслед за ним.

• На вопрос «Чему радуемся?» отвечаем: «Тому, что сейчас увидим без очков».

• Формируем мысленный образ выздоровления – усилием воли заставляем себя поверить в положительный результат.

Большинство пациентов подходят к решению проблем здоровья логически, мысля примерно так: «Давай, доктор, лечи меня, подавай мне здоровье. А вот когда я уж увижу результат, тогда и порадуюсь». Иначе говоря, ошибочная схема мышления такова: