Александр Белановский - Большая энциклопедия мотивации

• здоровье,

• отсутствие времени,

• любая ситуация, которую невозможно преодолеть самостоятельно.

Если вы знаете свою цель, понимаете свой истинный мотиватор, но какие-то объективные причины не дают вам сделать определённые действия, то решением будет просьба о помощи у кого-либо. Однако таким решением мало кто пользуется. Почему? Потому что люди либо стесняются, либо ощущают неловкость и неудобство, либо просто боятся попросить.

А ведь это так легко просто попросить кого-то посидеть с вашим ребёнком, выгулять вашу собаку, на время вашего отсутствия поухаживать за вашими родителями, специально для вас сделать исключение и обучать вас дистанционно и т. д. Но просите ли вы помощь у других людей ради достижения своей цели?

Самое сложное в избавлении от самосаботажа – это поставить себя в условия невозможности не сделать, то есть сжечь за собой мосты. Но большинство людей не делают этого, потому что боятся столкнуться с неудачей, и в результате отдают предпочтение абсолютному бездействию.

Если вы хотите добиться своей цели, но вам не хватает самомотивации, то делайте следующее:

• окружите себя единомышленниками,

• не совершайте тех действий, которые не приносят вам заработок,

• несколько раз спрашивайте себя, зачем вы делаете то или иное действие,

• ищите в себе истинных мотиваторов, направляющих вашу энергию на результат,

• просите помощи у других людей.

И тогда весь мир повернётся к вам лицом.

Для любого человека внешними мотивационными «пинками» являются люди, которые прямо или косвенно заставляют его действовать. Это могут быть руководители, родители, супруги, дети, коллеги, врачи, клиенты. То есть все те, кто ставит человека в зависимость.

Людей, постоянно мотивирующих вас на действия,

должно быть не менее трёх.

Если вы хотите, чтобы кто-то постоянно «толкал» вас на свершение действий, то самостоятельно берите на себя ответственность за что-либо.

Например, подойдите к руководителю и скажите: «Мне нужно больше денег. Но чтобы вам было выгодно их платить мне, доверьте мне какую-нибудь дополнительную работу. Если я справлюсь с ней, то тогда мы с вами обсудим ту сумму, которую вы сможете доплачивать».

Или скажите своему повзрослевшему и отдельно живущему сыну: «Если ты хочешь, чтобы я помогал тебе, то давай подыщем для тебя квартиру, которая находится неподалёку», – и начните искать новое жильё для отпрыска.

Начало собственных действий заставит вас приучать себя к тому, что вы активируете процесс действий через других людей. Но при этом вы должны понимать, что прежде чем что-то получить, нужно сначала что-нибудь отдать.

Человеку не достаточно брать на себя ответственность и обязательства для того, чтобы правильно управлять собой. Для этого необходимо поместить себя в мотивационную обстановку. Мотивационная обстановка бывает позитивной «К» и негативной «От».

К позитивной мотивационной обстановке относятся катализаторы, такие как:

• визуализация (картинки, фото, надписи, наклейки);

• люди, которые не ставят перед собой в зависимость (спортсмены, автолюбители, кумиры);

• тест-драйв (прыжок в мечту);

• сказки (статьи, отзывы, интервью, фильмы) того, кто уже получил желаемое.

Истинные мотиваторы – это факторы, стимулирующие человека к активной, осознанной и продуктивной трудовой деятельности.

Если вы хотите найти своих истинных мотиваторов, то для начала вспомните 10 самых важных достижений в своей жизни, которыми вы гордитесь. Сделать это можно следующим образом. По каждому достижению 5 раз задайте себе вопрос «А зачем или почему я это сделал?»

Например, у вас есть прекрасная дочь – отличница, спортсменка, красавица. Спросите себя:

– А зачем я родил (-а) её на свет?

Возможно, что ваш ответ будет следующим.

– Я очень хотел (-а) иметь детей.

И снова спросите себя «Зачем?»

– А зачем мне нужен был ребёнок в столь раннем возрасте?

– Я хотел (-а) создать свою семью, и родители обещали мне помочь.

– Почему я поверил (-а) родителям, что они помогут мне? Ведь было же сразу понятно, что сидеть с малышом никто из них не станет, пока я буду очно учиться в институте.

– Надеялся (-ась), что родители в очередной раз возьмут на себя ответственность.