Леа Ноорлинд - Ментальное здоровье

Проанализируй все отношения своей жизни:

Те, что идут тебе во вред – пускай идут мимо.

Те, где равенство – пока оставь. Может, там что-то и произрастёт со временем.

Те, где плюс – подумай: можно ли эти отношения перевести на синергетический уровень?

Представь огромный паром, который везёт твой транш всех благ, о которых ты когда-либо мечтал. Подарок Жизни Свыше.

Чему ты обрадуешься в первую очередь и почему?

Представь, что есть госпошлина, которую придётся заплатить за растаможку. От чего бы ты освободился в своей жизни в качестве оплаты за этот презент?

Предпочтёшь быть получателем «посылок» или же капитаном этого корабля?

Если капитаном, то что именно ты бы доставлял людям на своём корабле? То, чего им не хватает (что именно), или же забирал то, что у них в избытке (что именно)?

Отпусти все мысли, что не твои, а тобою подхваченные. Это всё то, что вводит тебя в тремор.

Отпусти все тяготы, которые кажутся невыносимыми. Это не твоё.

Вспомни все причины твоих страданий и постоянного внутреннего нытья. Представь как они превращаются в мыльные пузыри и лопаются за своей ненадобностью.

Отпусти чувство вины и страха. Отпусти то прошлое, что не даёт покоя и то будущее, которое ты держишь мёртвой хваткой, не давая возможности свободному течению энергий в пространстве его реализовать.

Отпусти всех левых людей своей жизни на свободу. (Как говорила Раневская: «Отпускайте идиотов и клоунов из своей жизни. Цирк должен гастролировать.»)

Отпусти мысленно себя на волю. Позволь себе быть собой. То есть быть любым. Абсолютно любым.

Отпусти всё и всех, что было. Все моменты, где ты не получил всего того, что так хотел или в чём так сильно нуждался. Всё то, где ты когда-то остался в минусе.

Как часто ты проводишь время наедине с самим собой?

Достаточно ли тебе твоего личного пространства на сегодня?

Если нет, то как именно можно высвободить себе это время.

Дело в том, что если мы не будем восстанавливаться (морально, ментально, психологически, физически, душевно, духовно и так далее…), то рано или поздно от нас ничего не останется.

Когда ты последний раз получал удовольствие от своей компании? (Не боясь остаться наедине со своими мыслями и чувствами.)

Когда ты последний раз отчётливо видел со стороны себя и свою жизнь?

Когда ты последний раз мечтал?

Представь, что тебе выпала путёвка на неделю на одного:

Как быстро ты сможешь собраться?

Тебя что-то или кто-то останавливает?

Чем бы ты занялся в первую очередь и почему?

Если бы твоя жизнь была прозрачной для тебя самого, где бы ты сейчас оказался? Как бы выглядела твоя реальность?

Нам часто кажется, что мы всё видим, знаем, понимаем; а там, где нет – догадываемся или «дорисовываем» ровно то, на что способен наш разум.

Где и в чём именно тебе необходима эта прозрачность?

Есть ли что-то, от чего ты бегаешь или избегаешь?

* Это могут быть люди из твоей жизни, какие-то ситуации,…

* Это то, что ты ещё не успел сделать или доделать…

* Это несбывшиеся мечты и надежды, которые потеряли свою актуальность, но ты всё также за них держишься…

Часто это проявляется некими обрывками: То, что ты обычно задвигаешь на антресоли своего подсознания. Это либо прошлое, либо будущее. Повторяющиеся мыслеформы, образы, видения, слова, фразы…

Что можно – реши.

Что не актуально – отпусти.

Что раздражает – выяви корень причины.

Существует понятие накопленной рабочей усталости, а также профессиональных сдвигов по фазе. Вспомни все свои работы.

Какая работа тебе нравилась больше всего и почему?

Что у тебя получалось лучше всего?

Какую работу ты никак не можешь забыть? Почему?

Отголоски какой работы ты слышишь по сей день и почему?

Какие профессиональные сдвиги тебя преследуют по сей день?

Что есть положительного в этих «сдвигах»?

Как ты можешь это использовать в своей сегодняшней жизни себе во благо?

Представь, что тебе дали 1 млн евро, с условием, что ты не можешь потратить эти деньги на себя, семью или отдать кому-то из своих родственников, знакомых и так далее…

Ты можешь потрать эти деньги на что-то или кого-то, что и кто не имеет никакого прямого или косвенного отношения к тебе.

Куда и как бы ты потратил эти деньги?