Константин Моренко - Ритмичная работа

Даже если кажется, что 15 минут не решат проблему, попробуйте заниматься по 15 минут каждый день. И через неделю времени накопится уже на два часа. А за два часа уже можно сделать видимый прогресс. Но взяться за неприятное дело на два часа сразу – воли не хватает. Так почему бы не воспользоваться методом интервальной работы? Неделя пролетит незаметно.

Важно отметить, что отрабатывать эти 15 минут нужно «по-честному». То есть полностью концентрироваться на задаче. Бывает и так, что после 15 минут концентрации попадаешь в «поток» и дальше дело идет как по маслу. И потратить час или даже два становится не просто нетрудно, но даже приятно. Только не забывайте «выныривать», чтобы вовремя скорректировать курс.

Но даже если попасть в поток не удается, все равно, эти 15 минут играют очень важную роль. Регулярность может сделать гораздо больше, чем одно «титаническое усилие». А за счет короткого интервала, не так трудно начать. Шаг за шагом, день за днем, прогресс не заставит себя ждать.

Конечно же, метод ритмичной работы подходит для творческой деятельности. Замысел, будь то статья, книга, картина, музыка, шрифт или дизайн – появляется отдельно, но его воплощение и доводка требует времени. И это время можно отлично организовать в виде ритмичной работы. Небольшими шагами, постепенно, перетаскать целую гору. Достичь большого результата.

Но не только такие виды работ укладываются в схему ритмичной работы. Если это не художественная, а научная книга, метод можно смело применять и к ней. Если это компьютерная программа – тем более. Любой результат интеллектуальной деятельности требует времени и концентрации. Как раз это может обеспечить метод ритмичной работы.

Мы никогда не забываем делать перерывы в физических упражнениях, но почти никогда не делаем перерывы в интеллектуальной деятельности. Между тем как в интеллектуальной деятельности такие перерывы играют ничуть не менее важную роль. Просто в «потоке» мы можем не заметить собственную усталость, но на результатах она непременно скажется. И чтобы не допустить эту усталость, метод использует ритмичные перерывы.

Хотя метод Помидора и Ритмичной работы чаще всего ассоциируется именно с работой, его можно использовать и с другими видами деятельности. Например, с хобби.

Одно из моих хобби – программирование. Мне очень нравится формализовать задачи и превращать их в автоматизированные процессы. Например, у меня есть свой собственный таймер для ритмичной работы (найти его можно по адресу https://timer.konstantin-morenko.ru). Меня не устраивали все те таймеры, которые я смог найти, поэтому я написал его сам.

Программирование является одним из самых «потоковых» занятий для меня. Если меня увлекает какая-то идея, то я могу заниматься ею по несколько часов подряд. Хотя это позволяет погрузиться в задачу, у такого подхода есть и свои минусы. Главный из них – нужно контролировать общий вид задачи. И для этого как нельзя лучше подходит таймер. Он регулярно напоминает, что нужно отвлечься и посмотреть на задачу «с высоты птичьего полета». Это очень помогает делать качественные программы.

Но я не всегда занимаюсь только полезным трудом. Я позволяю себе компьютерные игры. Они тоже вызывают состояние «потока». И чтобы не пропустить ничего важного в окружающем мире, чтобы вовремя остановиться, я тоже устанавливаю таймер, который периодически «возвращает меня в реальность». Не пора ли ужинать? Или заняться домашними делами?

Хоть метод и называется «ритмичной работой», его применимость выходит далеко за пределы одной только работы. Он может служить регулярным напоминанием, которое будет вытаскивать из «потока», чтобы держать контакт с окружающим миром и вовремя реагировать на происходящие вокруг события.

Удивляет тот факт, что ритмичная работа, подходит даже для физической деятельности. Когда приходится класть кирпичи, плитку или заниматься любым другим строительством. Когда нужно тренироваться в спортзале или танцевать. Короткие перерывы позволяют не только взглянуть на результат своей работы, но и восстановить силы. Разумеется, интервалы должны быть подобраны с учетом конкретного вида деятельности и условий труда.

Кажется, что при таком ритме работы она превращется в курорт. Разве можно ожидать результатов, если трудиться «спустя рукава»? Но в этом и заключается секрет – рабочий интервал – период полного погружения в работу. В это время работа не просто выполняется, но выполняется качественно, потому что выполняется в состоянии полной концентрации. А перерывы позволяют сохранить физическую активность и состояние концентрации на длительное время.