Барбара Кислинг - Сексуальные игры. Руководство к немедленному действию

Нам потребуются:

1. Время.

Запомните: свободное время и уединение являются непременными условиями. Упражнение займет не менее полутора часов.

2, Ароматическое масло для ванны или душистая пена.

Их стоимость не имеет никакого значения. Можете пользоваться фирменными составами, подойдет и дешевое или самостоятельно приготовленное средство. Вот простой рецепт: заварите немного трав (мята, тимьян, фиалка, липа, эвкалипт) кипятком или молоком, дайте двадцать минут настояться и добавьте в наполненную ванну.

Самое главное — чтобы это был ваш запах. Не стоит использовать для эротических утех детскую пену вашего малыша.

3. Ароматические свечи.

Постарайтесь создать атмосферу романтической ночи. Для большинства из нас именно она является самым эротичным временем суток.

4. Музыка.

Очень важный момент. Если лень переносить в ванную музыкальный центр, то ограничьтесь электронным радио-будильником. Настройтесь на самую сексуальную станцию и сделайте звук потише. Нам необходимо настроение романтического свидания, а не молодежной тусовки.

5. Ванна.

Лучший вариант — джакузи. Но при отсутствии этого символа сладкой жизни — не расстраивайтесь. Подойдет и обычная ванна. Гораздо хуже, если в погоне за динамичным стилем жизни вы заменили ее душевой кабинкой. Тогда вам придется проявить чудеса изобретательности!

«Прикасаемся». Упражнение № 2

Зажгите свечи, включите тихую музыку и погрузитесь в предварительно ароматизированную ванну. Закройте глаза. Приступайте к чувственному дыханию. Расслабьтесь. Отключитесь от внешнего мира, забудьте обо всех тревогах, делах и обязанностях. Сейчас вы — влюбленная женщина, не думающая ни о чем, кроме своей любви.

Начните ласки. Медленно скользите руками по мокрой коже. Вслушивайтесь в свои ощущения. Только не торопитесь — наслаждайтесь не менее получаса. Полностью растворитесь в себе. Не пропустите ни единой ложбинки, ни одной округлости… Не жалейте времени, в особенности для тех мест, где это особенно приятно.

Затем приступайте к гениталиям. Сначала неторопливо погладьте внутреннюю сторону бедер, дотроньтесь до волос на лобке. Найдите клитор, приласкайте его. Пройдитесь от клитора до ануса и обратно. Движения должны быть плавными и замедленными, как во сне. Чувствуете, как вульва раскрывается, становясь похожей на цветок? Бережно введите внутрь палец. Постарайтесь сдержать желание, еще не время мастурбировать. Продолжайте исследование своего тела, сконцентрируйтесь на сигналах, которые оно посылает. Выньте палец, снова проделайте путь от клитора до ануса и обратно. Добейтесь того, чтобы эта «горячая дорожка» отзывалась на легчайшее прикосновение. Раздвиньте ягодицы, проведите рукой между ними — и опять вернитесь к влагалищу.

Я понимаю, как сложно противиться нарастающему возбуждению, поэтому советую применять следующую тактику. Почувствовав прилив желания, не подавляя его, продолжайте ласкать себя — но в самый последний момент остановитесь и переключитесь на другие части тела. Погладьте грудь, ноги, живот… Когда напряжение спадет, попробуйте начать все с начала. И вновь отступите, отказывая себе в оргазме. Я называю это упражнение томлением. Оно позволяет вызвать истинное желание, а не минутную похоть, которую мы обычно спешим удовлетворить, чтобы тут же забыть о ней до следующего раза. Познайте силу и особенности подлинной страсти.

Томление будит настоящий сексуальный голод, давно вами позабытый. Полезно освежить в памяти некоторые моменты, не правда ли? Так что не сдавайтесь и как следует потомите себя. Уверяю, это пойдет вам только на пользу.

Когда почувствуете, что желание тает, попробуйте вернуть его с помощью… мысли. Просто представьте, насколько легко вы воспламенитесь, стоит только потрогать вот тут… или тут… Ничего не предпринимайте, целиком сосредоточьтесь на воображаемой картине и тех ощущениях, которые хотите вызвать.

Получается? Поздравляю. По-моему, вы далеко пойдете.

Закончив упражнение, запишите в дневник свои впечатления, отметьте какие-то необычные мгновения — словом, все, что вы узнали нового о собственном теле.

И не забудьте погасить свечи, когда вылезете из воды!

Куда уходят чувства? Почему в школе, если мальчик брал вас за руку, — вы чувствовали жар в груди и слабость в коленках, а сейчас, даже занимаясь любовью, все чаще думаете о том, что забыли убрать масло в холодильник? Наверное, вас не однажды мучил подобный вопрос. В той или иной форме мне задают его сотни женщин.