Станислав Линдовер - МегаМасса [Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры] [litres]

За время, прошедшее после травмы, я уже привык всегда поддерживать здоровой рукой травмированную конечность так, чтобы она повисала при подъеме. Через месяц после операции, когда снимали гипс, врач попросил меня поднять прооперированную руку самостоятельно, без какой-либо помощи. Я искренне ответил, что боюсь, а вдруг не получится, ведь она безвольно висела два года. «Поднимай!» – сказал он. Я поднял, но кисть опустилась, а когда начал опускать, то она поднялась. Как выяснилось, теперь одни и те же мышцы поднимают и опускают кисть. Нужно было учиться заново ей управлять. Внешне предплечье выглядело, как если бы его пожевал крокодил: его опоясывали два тридцатисантиметровых шва, а мышцы были перекручены вокруг костей. Но функция кисти вернулась на 60 %.

На ЦЕЛЫХ 60 %! Из всего, что было возможно (забыть о руке вообще), такой результат был просто подарком судьбы. Я тогда говорил, что у меня 1,6 руки.

В июле 2010 года мне сняли гипс, а через 9 месяцев меня ждала победа на чемпионате Европы.

Я никогда не любил выступать осенью, так как подготовка к соревнованиям – это жесткие лишения, и проходить их осенью, когда погода отвратительная, а световой день короткий, очень тяжело. Понимаете, подготовка к соревнованиям по бодибилдингу – это ад. Ты хочешь есть головой, телом, тебе снится только одно – еда, ведь она преспокойно лежит в холодильнике, и нужно только открыть дверцу. Только открыть, делов-то! И признаться себе, что не смог подготовиться. А я, ну не мог я себе этого сказать. Я сказал: «Смогу!»

И еще один неприятный аспект подготовки осенью. Конечно, после соревнований ту форму, которую спортсмен демонстрирует на сцене, хочется показать окружающим. А как и где ее продемонстрировать, когда все ходят в куртках? То ли дело – весна! Отвыступал в апреле, а впереди – целое лето, есть повод держать хорошую форму и не разъедаться. Одним словом, я начал готовиться к весеннему сезону и на Кубке Санкт-Петербурга занял только второе место, которое мне позволяло выступить на чемпионате России. На чемпионате России я тоже занял второе место, так что на международный турнир не мог попасть, но спортсмен, занявший первое место, отказался ехать на чемпионат Европы, и вместо него волею судеб полетел я. В итоге я, по-моему, единственный спортсмен, который, не выиграв чемпионат города, выиграл чемпионат Европы. Это был удачный год и удачный старт для других проектов. В середине 2011 года активно развивались YouTube-каналы, и я стал одним из первых, кто появился на канале YouGifted. Благодаря этому меня увидели тысячи зрителей, и я смог напрямую обращаться к людям, к любителям бодибилдинга.

Победы, безусловно, помогают справиться с комплексом, возникшим после травмы, ну, или маскируют боль и обиду за несправедливость.Хотя как знать, что справедливо, а что нет?

Почему я продолжаю, несмотря ни на что? Потому что я, наверное, не мыслю для себя иного рода деятельности. Зацепило, интерес мой не угасает, особенно сейчас, в наше время, когда есть доступ к научным исследованиям – это же просто безумно интересно.

С точки зрения самоутверждения бодибилдинг очень благоприятный род деятельности. Но с точки зрения отдачи, конечно, неблагодарный. Почему? Потому что мастер спорта по боксу и двадцать лет спустя будет иметь отработанный удар, как бы он ни выглядел; имеющий разряд по шахматам не перепутает ничего на доске, а вот культурист спустя всего лишь пару лет отсутствия занятий имеет шансы просто потерять всю наработанную массу и вернуться, что называется, к истокам. Для кого-то необходимость постоянной работы – недостаток, но для меня это – бонус. И расцвет соревновательного бодибилдинга еще впереди, потому что все больше людей приходят в залы, да и самих залов становится больше, они доступнее.

Бодибилдинг сейчас находится в состоянии реформ. Чем больше в него приходит людей – разных! – тем успешнее развенчиваются мифы о том, что работать со своим телом может только человек, «выигравший» в генетическую лотерею, молодой, здоровый, не имеющий медицинских «заморочек» и тем более инвалидности. Я постоянно слышу эти мифы: «Нельзя качаться, если проблемы с сердцем», «Нельзя качаться, если одна рука почти не работает», «Нельзя выступать на соревнованиях и вообще хотеть на сцену, если ты не что-то там…» Бред.

Послушайте, что вам скажет один болезненный, несговорчивый, упрямый и вредный мальчишка, который мог только бросать мячик, а хотел поднимать штангу: бросьте свои «мячики» и идите к своим «штангам». Это единственный способ.