Анастасия Семенова - Женское счастье - Как быть здоровой, красивой и любимой

Вместе с автором этой книги мы раскроем важный секрет универсальной формулы красоты и молодости: это уверенность в себе и внутренняя гармония. Без этих двух составляющих никакая победа над самой собой не будет продолжительной и эффективной. Мы не пройдем мимо разумной системы питания и вспомним о таком замечательном способе оздоровления и эффективной нормализации веса, как разгрузочные дни. Особое внимание уделим натуральным средствам для ухода за лицом и телом, учитывая специфические женские биологические ритмы. Система упражнений поможет нам подтянуть нашу фигуру.

Чтобы закрепить наш успех и запустить на самом глубинном уровне жизненные процессы нашего организма, используем самые простые и эффективные энергетические практики, пришедшие к нам с Востока.

Итак, давайте же с любовью обратим внутренний взор на себя. Мы — женщины. Мы — неповторимы и уникальны. Мы устроены природой совсем не так, как мужчины. А потому и подход к себе и своему здоровью будем искать особый — с учетом своей женской природы, с учетом своей уникальности.

Перед тем, как приступить к чтению этой книги, закройте глаза и представьте себе идеальный женский образ. Наверняка вы увидите женщину, уверенную в себе, спокойную, плавную, мудрую, знающую себе цену, обладающую глубоким, проникновенным взглядом. Именно такой испокон веков и женщины и мужчины представляли себе прародительницу всего рода человеческого — Еву. Именно Ева — тот самый женский идеал, который существует внутри нас независимо от того, следуем мы ему или нет. Именно он придает нам особое очарование женственности, если, конечно, мы готовы прислушаться к нему.

Возвращение к нашей великой праматери Еве, новая встреча с ней — это, на самом деле, возвращение к самой себе, к женщине с молодым телом и мудрой душой, овеянной благословенным дыханием природы и любовью окружающих.

Возвращение к Еве — это увлекательное путешествие к здоровью, красоте, молодости, душевному равновесию. Конечно, наш путь не будет усыпан розами — как говорится, «через тернии — к звездам»… Но ничто по-настоящему стоящее не дается легко, не правда ли? Если вы найдете в себе силы переступить через собственную лень и решитесь изменить свои убеждения и привычки, мешающие вам чувствовать себя на высоте, вы не пожалеете об этом ни на единую минуту!

Итак, в путь — за эликсиром красоты, молодости и здоровья, чтобы потом, испробовав его на себе, передать этот секрет другим женщинам. Вы сможете помочь и им начать вторую жизнь. И дать шанс радоваться своему отражению в зеркале и в глазах других людей еще очень, очень, очень долго!

Итак, вы приняли твердое решение: настала пора провести кардинальные изменения в своей жизни. Прекрасно, однако не торопитесь начинать новую эпоху с блицкрига. Существует три очень простых условия или правила, которые позволят вам не только достичь определенного успеха. Усвоив их, вы сможете закрепить этот успех, превратив его в очень хорошую привычку на всю жизнь.

Правило первое: каждый день начинаем с настроя на положительный результат. Для этого достаточно нескольких простых, но очень эффективных приемов, о которых речь пойдет ниже.

Второе правило гласит о том, что любые изменения следует проводить постепенно, исключая всякое насилие над собой. Все, что вы собираетесь сделать для себя, должно приносить вам радость и удовольствие! Ведь именно то, что вам будет нравиться, с легкостью станет составной и неотъемлемой частью вашего нового образа жизни. В этом вам поможет третье правило — постарайтесь понять, что именно и для чего вы делаете.

Новую жизнь желательно начинать ранним утром — это придаст значительность вашим намерениям и уверенность лично вам. Настроение у вас бодрое, жизнерадостное, и ваша задача — удержать это прекрасное состояние как можно дольше, а лучше — навсегда.

Подойдите к зеркалу, улыбнитесь, попробуйте скорчить смешную и добродушную рожицу. Пообещайте себе, что сегодня вы будете себя холить и лелеять, всячески ухаживать за собой и никому не позволите вмешиваться в этот чертовски важный и увлекательный процесс.

Продолжить новую жизнь можно принятием теплого душа. Обязательно вымойте голову хорошим шампунем, укутайтесь в мягкое полотенце или любимый халатик и… приступайте к завтраку. Конечно, он должен быть очень легким и очень вкусным. Лучшим завершением завтрака послужит чашка хорошего зеленого чая, однако если вы привыкли к кофе по утрам — не отказывайте себе в этом удовольствии.