Анна Семенова - Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь

Пробуйте действовать по той схеме, что я предложила в предыдущей главе: фокусные дела по ключевым сферам (ДОМАШНИЕ ДЕЛА, РАБОТА, ЛИЧНОЕ, СЕМЬЯ) + нужные ремарки рядом.

Расчертите бумагу (или скачайте шаблоны на domvradost.ru), положите на видное место и успевайте ВСЕ!

В 1938 году началось самое длительное в истории социологических наблюдений «Гарвардское исследование развития взрослых людей». Оно продолжается и сейчас, хотя в живых осталось уже менее 60 участников из 724 человек. Предмет наблюдения (если очень упрощенно) – жизнь людей: анализ факторов, способствующих и мешающих благополучию и здоровью; оценка того, как на это влияют происхождение, наследственность, деньги, статус, окружение, достижения, провалы, дружба, любовь, конфликты. В общем, все то, что случается хорошего и плохого в человеческой жизни.

Исследование критиковали – слишком спорно под научные закономерности сводить неизмеримо разнообразные вероятности судеб людей. Но вывод, имеющийся на сегодняшний день, потрясает и стилем формулировок, и их содержанием.

Д. Вайлант (руководивший проектом более 40 лет) резюмировал так: «Единственное, что имеет значение в жизни, – это отношенияс другими людьми». Это отношения в самом широком ракурсе: деловые, личные, общественные. Но дело не просто в успешности в профессиональной или творческой самореализации, в количестве друзей, в наличии/отсутствии партнера, но в самом их качестве.

Впервые так глобально и неожиданно по-научному было подтверждено, что ничто так не влияет на «уровень счастья», как внутреннее ощущение от характера взаимосвязей с другими людьми на любых уровнях. Удовлетворенные более счастливы, физически здоровее и живут дольше.

ОТНОШЕНИЯ.

А это ведь именно то, что мы имеем дома. Ради чего мы создаем дом, ухаживаем за ним, приходим в него, меняем по необходимости. Все ради отношений – любви, дружбы, заботы, созидания.

Но мы умеем и создавать трудности – в отношениях на почве быта в том числе. Эта глава про то, как жить дома в радость, поменьше воюя за правоту, ожиданиями в духе «кто что должен», терзаясь собственными внутренними противоречиями мыслей и привычек. Про ответы на вопросы, «как «правильно» и существует ли вообще это «правильно». Это блиц смыслов всех разделов, родившийся из обратной связи в @domvradost, по самым-самым частым ситуациям и письмам. Возможно, именно эта мозаика вопросов-ответов замкнет цепь понимания причин и следствий лада/нелада в бытовых отношениях. С собой в том числе.

Есть только два способа приучить себе к порядку (кстати, такие же, как и питаться правильно):

а) держать постоянный контроль и дисциплину;

б) научиться слушать себя.

Хочу сказать, что в первом случае срыв происходит всегда. Иногда не в той сфере, над которой «работаете», а в другой. Можно «внутренне беситься» на неубранные вещи (а внешне терпеливо их разносить по местам изо дня в день), а потом сорваться на какой-то посторонний пустяк в духе «ты мне вовремя не перезвонил».

Не связано? Все связано в теле и душе. «Закрытые» дисциплиной чувства и желания в одном месте прорываются в менее «задисциплинарованные» сферы, вроде личных отношений.

Во втором случае – «слушать себя» не равно «потакать» себе. Продолжая параллель с питанием: «страстно люблю шоколад» не равно «поглощаю его денно и нощно». Граница хорошо/плохо, вредно/полезно всегда в чувстве меры. Кусочек – хорошо, приятно и полезно. Плитка за раз – ну сами знаете…

Слушать себя в части выработки работающих привычек к порядку – значит правильно адаптировать физическое окружение (мебель, предметы интерьера, вещи, организацию шкафа) в потребностях. Сделать УДОБНО, КРАСИВО, ПРОСТО. Быть снисходительной к некритичным особенностям бытового поведения, при этом придумывать и организовывать АККУРАТНЫЙ способ реализации этой особенности в духе: лень развешивать домашнюю одежду на вешалку или класть в полку, поэтому рядом со шкафом поставлю напольный держатель; люблю шоколад, но хочу стройную фигуру – ем шоколад, но в определенное время или в определенном количестве.

С чего начать домашние дела, если с утра ну никакого настроения?