Роза Сябитова - Мужчина твоей мечты. Найти и быть с ним счастливой

К чему эта история? Она учит работать со своим воображением. Определите для себя образ того, кем вы хотите стать, как выглядеть. Какой хотите видеть свою любовь. Научитесь видеть себя в том образе успешности, который вы себе представляете и смотрите на мир глазами идеала. Если самостоятельно у вас не будет получаться, посетите курсы или тренинги на эту тему. Мне очень помог курс актерского мастерства. Там используется техника воображения «моментальные снимки» прошлого. Вы сосредоточиваетесь на сцене из вашего прошлого, где вы действовали наилучшим образом. Вспомните, как вы выглядели, как разговаривали, при каких обстоятельствах это происходило? Погрузившись в эту сцену, вы начинаете верить тому, что она является частью теперешней вас. Особенно это полезно, когда мы, забыв о своих достижениях, пытаемся вычеркнуть из прошлого их вместе с болезненными воспоминаниями. Напомните себе реальные ситуации, в которых вы нравились себе, в сочетании с новыми представлениями о себе. Они станут достойной оправой вашей личности.

Рядом с вами есть люди, которые вам нравятся. Или кумиры, которым вы хотите подражать. Это весьма распространенная тенденция: путать то, что привлекает нас в других, с тем, что мы втайне желаем сделать или узнать сами. Это причина многих разочарований. Я часто наблюдаю у своих клиентов одну вещь: чем больше человек удовлетворен собой, тем меньше требований он выдвигает по отношению к окружающим. А следовательно, меньше испытывает разочарований.Вы становитесь способным принимать людей такими, какие они есть, а не реализовывать свои желания, проецируя их на другого человека в надежде выразиться через него.

Составьте перечень того, что вам нравится в других. Особенно то, что вы любите или ожидаете от мужчины. Что было бы наиболее приемлемым для вас, если бы вы сами занимались этим? Не ублажайте себя расхожими старыми доводами (у меня нет денег, таланта, времени, энергии). Позвольте себе почувствовать, какое удовлетворение вы бы испытали, если бы предоставили себе шанс воплотить некоторые из своих фантазий.

А теперь – сделайте это! Сделайте хотя бы несколько шагов к выполнению того, что вам хочется выполнить. Попробуйте кататься на водных или горных лыжах. Начните путешествовать. Научитесь водить машину. Сделайте это. Ваша самооценка растет, когда вы позволяете себе сделать нечто важное для себя. Это наиболее эффективная тактика для повышения мнения о себе.

Это очень важное и действенное упражнение. Составьте список всех ваших желаний в своей жизни. Запишите каждую мечту, каждое устремление, каждое желание, которое у вас есть. Забудьте о всех ограничениях, которые, по вашему мнению, не дают возможности воплотиться им в жизнь. Это может быть: «купить квартиру», «поехать на Канарские острова», «быть счастливой», «получить более интересную работу» и т. д.

Первое.Сформулируйте перечисленные вами желания в настоящем времени.

Например, вы мечтаете «купить квартиру». Скажите: «Я привожу свои финансовые дела в порядок, чтобы купить квартиру». Переместите свои желания в сегодняшний день любыми доступными способами. Тем самым вы разрушите страх перед переменами.

Второе.Сформулируйте свои желания положительно.

Подсознание не признает негативных утверждений. Исключите из вашего словаря слова «никогда», «не» и «невозможно». Например, вместо того, чтобы сказать: «Я больше не буду тратить деньги», скажите: «Я рационально подхожу к моему бюджету».

И третье.Сформулируйте свои желания в конкретной форме.

Не надо говорить: «Когда я одна, мне хочется быть счастливой». Скажите так: «Когда я одна, мне нравится подолгу принимать ванну» или: «Когда я одна, я люблю почитать журнал». Максимально сконцентрируйтесь на положительной деятельности, которой вам хочется заниматься.

Перечисляя ваши желания, вы дали волю воображению. Теперь задействуйте воображение в поиске способов, которые помогут воплотить ваши желания. Например: «Хочу быть богатой». Я предлагаю провести мозговую атаку с определением способов для достижения богатства, не заботясь о том, что выбранные способы могут выглядеть нелепо. Напишите на листе бумаги ваше желание в виде заголовка «Хочу получать больше денег» и под ним перечислите все варианты. У одной моей клиентки получилось: «выйти замуж за богатого», «поменять работу», «делать только то, за что мне платят», «выиграть в лотерею», «игра на бирже», «игра в рулетку». Посмотрев на свой список, она решила вычеркнуть «игру в рулетку», «игру на бирже» и отложить «выйти замуж за богатого» и «выиграть в лотерею» на некоторое время. Оставшиеся варианты позволяли ей сосредоточиться на рабочих аспектах своей жизни, которые она могла контролировать прямо сейчас, сегодня. Теперь фраза «хочу получать больше денег» у нее звучала так: «Сегодня я занимаюсь тем, что принесет мне больше денег». Необходимо представить, что вы уже живете так, как если бы достигли своей цели.Самое удивительное: если вы сказали своему сознанию, что вы уже занимаетесь чем-либо, оно начинает реагировать, делая все для того, чтобы достижение цели стало наиболее вероятным. Доказано, что мозг не воспринимает разницы между воображаемым и реальностью.Одно из любимых моих выражений: