Анна Богатырева - Как родить и вырастить здорового и счастливого ребенка в современном мире?

Как же постоянно сохранять это спокойствие, если вокруг сплошной негатив и стрессовые ситуации?

Лично для нас, ответ на этот вопрос был получен при корректировке нашего питания. Как только мы отказались от мяса и синтетических добавок, которыми вдоволь напичкана еда из супермаркета, мысли в голове стали другими. Мы стали концентрироваться только на положительных моментах нашей жизни, игнорируя отрицательные. Если происходило что-то плохое, мы просто говорили, что, наверно, так и должно было случиться, брали для себя какие-либо положительные моменты из случившегося и спокойно шли дальше, обращая свое внимание только на хорошее.

Например: человек попадает на своем автомобиле в дорожно-транспортное происшествие, разбивает авто, но сам остается целый и невредимый. С одной стороны случилось горе, разбит автомобиль, но с другой стороны хорошо, что сам человек остался здоровым, а автомобиль – это всего лишь груда металла.

Мы полностью перестали смотреть телевизор. Можем посмотреть только хороший фильм со смыслом или интересную познавательную передачу. Сейчас эти фильмы или передачи можно посмотреть в интернете без рекламных роликов и анонса новостей. Мы стали больше гулять, особенно во время беременности, на протяжении всего срока, на достаточно дальние расстояния. Фитнес, спортзал и здоровый образ жизни давно вошли в привычку.

Отказ от употребления алкоголя произошел задолго до беременности после просмотра лекций Жданова. Оказалось, что веселиться и расслабляться можно без спиртного, и на отношениях с друзьями это никак не отразилось, а сам процесс употребления в компании, можно заменить многими безалкогольными напитками. Мужчинам достаточно трех месяцев для обновления всех клеток организма, необходимых для зачатия ребенка, а вот женщины такой способностью, к сожалению, не обладают, т. к. количество яйцеклеток заложено с рождения, и всё, что попадает в женский организм, оказывает влияние на состояние этих самых важных клеток. Как правило, женщина не подозревает на начальном сроке о своей беременности, продолжая вести не очень здоровый образ жизни, а ведь в это самое время закладываются самые важные органы будущего малыша. Поэтому с момента получения этой новости, необходимо все свои силы направить на здоровье мамы и малыша.

Если Вы желаете родить и вырастить здорового ребенка, стоит серьезно задуматься о своем питании. На сегодняшний момент очень мало людей осознают четкую связь между здоровьем и питанием. Мы полностью придерживаемся высказывания «Ты то, что ты ешь». Продукты, которые Вы употребляете в пищу, должны быть натуральными. Исключите из своего ежедневного рациона супермаркетную синтетику, и все, что содержит консерванты, красители, ароматизаторы, загустители, растительные жиры и другую химию.

В этой книге мы будем очень часто затрагивать тему питания, потому, что от того, какую пищу человек ест, и какую воду пьет – зависит его состояние здоровья, причем степень зависимости составляет около 60 % от общего числа различных факторов, оказывающих влияние на здоровье человека. Остальные 40 % приходятся на экологию, медикаменты, травмы, образ жизни и т. д.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.