Анастасия Прокофьева - Базарики мои. Как совмещать работу и грудное вскармливание

С работодателем договорились. Начинаем готовиться к выходу на работу. Для этого нам нужно создать запас грудного молока в морозилке и в холодильнике.

Создание банка (запаса) грудного молока

Банк грудного молока – это сцеженное молоко, которое размещено порционно в удобные ёмкости, сохранено при низких температурах и может быть использовано для кормления ребёнка в любой момент.

Для создания запаса грудного молока потребуются молокоотсос, герметично закрывающиеся пластиковые контейнеры или бутылочки, чистая пелёнка. Все детали молокоотсоса, бутылочки и контейнеры, которые будут соприкасаться с молоком, должны быть простерилизованны и должны подходить для заморозки и для разогрева в микроволновке. Это обязательно!

Для стерилизации можно использовать специальные устройства – стерилизаторы. Они продаются в магазинах. Если вы не можете позволить себе новый прибор, они достаточно дороги, поищите на Юле или Авито. Там много предложений. А можно использовать способ наших мам и бабушек – просто кипятить в воде все части молокоотсоса, сОски и бутылочки.

Перед сцеживанием нужно обязательно вымыть руки и собрать молокоотсос. Затем нужно приложить молокоотсос к груди и сцедиться. Сначала сцеживаем молочко из одной груди до конца. Потом из второй груди (если получится) до конца, чтобы все полезные питательные вещества попали в бутылочку. Можно сцеживать сначала одну грудь, а спустя некоторое время вторую. Каждая мама уникальна, и выработка молока происходит по-разному. Спустя непродолжительное время после выхода на работу вы сможете установить себе режим сцеживаний с учетом особенностей работы и особенностей вашего организма.

Возможно, у вас получится сцедить молочко не с первой попытки. Не расстраивайтесь сразу. Многим мамам не удаётся сцедиться молокоотсосом с первого раза. Я сама смогла получить первую порцию с третьего раза. Я пробовала использовать молокоотсос сначала с накладками, но не смогла. Накладки для меня были слишком мягкими. Потом оказалось, что мой молокоотсос плохо работает с бутылочкой 125 мл. Я присоединила бутылочку на 200 мл, убрала силиконовые накладки с воронки, прилегающей к груди, и только тогда получила первую порцию молочка. Так что обязательно сделайте несколько попыток, не бросайте сразу. Помните о пользе молока для ребёнка. Перед сцеживанием попейте теплой воды или чая, поиграйте с малышом или посмотрите забавные фото и видео с ним.

Полученную порцию сцеженного грудного молока нужно перелить в контейнер для хранения и плотно закрыть его крышкой. На контейнере рекомендуют написать дату и время сцеживания. Я этого не делала, так как всё молоко использовалось в течение недели. Дольше трёх месяцев моё молоко точно не хранилось, поэтому контролировать срок годности мне было не нужно. Если вы планируете хранить молоко несколько месяцев, то дату и время нужно указывать обязательно.

Если использовать набор для работающей мамы, то хранить молоко можно в ёмкости, в которую вы его сцеживали. В такие наборы обычно входят одна или две бутылочки и контейнеры для транспортировки и хранения. Они просто откручиваются от молокоотсоса и закрываются крышкой. Когда нужно кормить малыша, то контейнер или бутылочка разогреваются вместе с молочком, на них накручивается соска и можно кормить. Никаких дополнительных переливаний, это очень удобно.

Сцеженное молочко отправляется на хранение в морозилку. Его малыш будет пить в ваши первые рабочие дни. Грудное молоко сохраняет свои свойства и может храниться в течение:

1 часа при комнатной температуре,

24 часов в холодильнике,

1-3 месяцев в домашней морозильной камере.

Информацию о способах хранения молочка можно найти на специализированных сайтах и сообществах в соцсетях, у консультантов по ГВ, в женских консультациях и роддомах. Ниже приведена таблица со способами хранения сцеженного молока. Я нашла её в открытых источниках информации.

Способы хранения сцеженного молока

Ваша задача создать запас молока на 1или 2 дня. Если малыш совсем ещё маленький, то лучше создать запас на пару дней. Можно, конечно, и на неделю, но, имея грудного малыша, который ест по требованию, это достаточно сложно. В первый же рабочий день вы принесёте с работы запас молока на завтра. Но что-то может пойти не так. Например, пролили молоко, или в дороге стало слишком жарко и молоко свернулось, или не смогли сцедиться на работе (заняты были или просто не получилось). Поэтому я рекомендую сделать запас на два дня. Имея запас на один день, вы рискуете остаться без молока, а создать больший запас, на несколько дней, сложно.