Мария Хайнц - Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком

Первый совет, который дают в таких ситуациях эксперты – понизить требования к себе, работе и близким. Необходимо принять новую ситуацию – с появлением семьи приоритеты изменяются. Нужно научить себя на работе не беспокоиться о малыше, а дома – о работе. Оставьте мысли о совершенстве. Что-то всегда останется недоделанным. Вам решать – что именно. В практическом отношении главными помощниками работающей мамы становятся планирование и делегирование, в том числе технике.

Основным отличием организации дня работающей мамы от дня неработающей является высокая концентрация и эффективность. Если неработающая мама может позволить себе быть расслабленной, откладывать выполнение заданий, то у работающей мамы нет на это времени. Так как опасность попасть в состояние хронического стресса при этом повышается, молодая мама должна научиться применять указанные методы таким образом, чтобы экономить не только время, но и нервы (например, не стараться одновременно успеть закупить продукты и погулять с ребенком, а потом все это тащить на себе на пятый этаж). Намного быстрее сделает покупки папа по дороге с работы. А список продуктов вы можете послать ему на сотовый телефон. На него и времени затрачивать не нужно, если такой список формируется у вас постепенно, по мере необходимости, и вы сразу заносите его в свой телефон (см. раздел об инструментах планировании).

Если, засыпая, вы чувствуете, что голова идет кругом, ничего не получается, и вы никуда не успеваете, то нужно остановиться и подумать, как компенсировать количественный недостаток времени качественным усовершенствованием. Сами собой вопросы нехватки времени не решаются. Из периодических они переходят в хронические, потом вы привыкаете с ними жить и тем самым значительно ухудшаете качество жизни и настроение. Все эти изменения не замедлят отразиться на обстановке в доме и на малыше. Какие практические техники можно применить, чтобы не допустить их, читайте в следующих главах.

Итак, первые пару месяцев после рождения малыша желательно дать себе полностью раствориться в новой роли матери. Это самое главное. Со временем, постепенно переключайтесь на другие интересы и близких людей. Для быстрого улаживания второстепенных дел, которых с взрослением малыша и освоением вами роли матери будет становиться все больше и больше, а также в ситуации, когда мама выходит на работу, вам помогут практические навыки, о которых речь пойдет в следующих главах.

Когда вы слышите слово «планирование», в голове наверняка возникает образ скучного статиста времен плановой экономики, работа которого сводится к тому, чтобы определять, сколько должно быть произведено игрушек и сколько валенок, чтобы в стране не возникла дефицита. Советское время прошло и теперь «планирование» приняло совсем другое значение.

Планирование дня, недели, месяца, года, жизни – является неотъемлемым инструментом тайм-менеджмента. Для молодой мамы планирование в обычном его понимании является затруднительным, так как она должна ориентироваться на потребности малыша, который о маминых планах ничего не знает и знать не хочет. Он диктует свои условия и не умеет ждать. В этом случае приходится подстраиваться маме, в связи с чем планирование должно быть максимально гибким, с возможностью делегирования и объединения разных дел, а также переноса времени исполнения заданий.

Планирование направлено на то, чтобы избавлять молодую маму от стресса. Письменная запись намеченных дел зачастую вершит чудеса – освобождает мозг от необходимости постоянно думать о задании и одновременно готовит и подталкивает его к выполнению поставленной задачи в отведенное для этого время.

Из этой главы вы узнаете:

✓ как грамотное долгосрочное планирование может облегчить жизнь потенциальной молодой мамы;

✓ что такое краткосрочное планирование;

✓ особенности, которые необходимо учитывать при краткосрочном планировании времени с появлением ребенка;

✓ как сделать планирование ненавязчивым;

✓ о помощниках молодой мамы – инструментах планирования.

Долгосрочное планирование – это план реализации главных жизненных целей.