Надежда Канту - UP! Как строить карьеру в удовольствие

Еще одна проблема, о которой мне часто рассказывают на консультациях: «Я живу не своей жизнью». Знакомое заявление? Как будто где-то в сценарии произошла ошибка, вы чувствуете, что играете не свою роль, но как вернуть все на место – непонятно. Страшно потянуть за одну ниточку и разрушить вообще все.

Если вы научитесь слышать и понимать себя, никто не навяжет вам свое мнение.

Просто потому, что вы сразу ощутите несоответствие своим ценностям. Если вы давно и счастливо строите карьеру в удаленном формате, никто не убедит вас, что это несерьезно и что пора перебираться в офис. Вы знаете, что свобода для вас важнее всего, и вы не готовы поступиться ею ради очных встреч с начальством и обедов с коллегами.

Представьте, что вам нужно презентовать две книги: одну написали вы, а другую успели лишь пролистать. Как вы думаете, какая книга больше заинтересует вашу аудиторию? Конечно же, та, о которой вы расскажете искренне, подробно, убедительно – то есть ваша собственная.

Когда вы определите свои истинные ценности, то сможете донести их до окружающих. Согласитесь, сложно убедить руководителя в том, что вы не готовы проводить вечера на работе и хотите больше свободы, если вы сами не верите, что эта свобода вам нужна. И наоборот: если вам нужно отпроситься с важного совещания, потому что у ребенка утренник, который вам действительно важно посетить, то вы найдете миллион причин и так убедительно озвучите их, что вам будет невозможно отказать.

Ценности позволяют жить в гармонии и не предавать себя.

На мой взгляд, алгоритм работы с ценностями предполагает несколько этапов.

1. Идентификация своих личностных и профессиональных ценностей.

2. Оценка своей системы ценностей и разработка плана удовлетворения потребностей.

3. Поддержание системы ценностей для достижения баланса и гармонии.

А теперь внимательно прочтите следующий список. Если один или несколько пунктов характеризуют ваше текущее состояние, то следующая глава – для вас!

• Мало энергии и сил.

• Постоянно не хватает времени.

• Состояние «что хочу – не знаю, что знаю – не хочу».

• Сложно делать выбор и принимать решения.

• Не радует работа и жизнь в целом.

• Сложно двигаться к цели – она словно теряет смысл.

• Не получается отказаться от вредных привычек и слабостей.

• Не хватает эмоций, жизнь кажется пресной.

• Ощущение, словно живете не своей жизнью.

Теперь предлагаю двигаться по порядку. Начнем с идентификации ценностей.

Однажды я попробовала описать свой карьерный путь через допущенные ошибки. Это оказалось сложно, потому что, как я выяснила, ошибок почти не было. Так я пришла к выводу, что в большинстве случаев поступала правильно для себя, потому что неосознанно следовала своим ценностям. Поверьте, наше подсознание действительно знает, чего мы хотим. А процесс выявления своих истинных ценностей помогает нам вывести эту информацию из подсознания и научиться работать с ней.

Ниже я приведу несколько упражнений, которые помогут вам сформировать свою систему ценностей и потребностей. Их можно выполнять по отдельности – какое больше откликнется, или все вместе, чтобы решить этот вопрос комплексно.

Упражнение «Для меня важно…»

В рамках этого упражнения вам необходимо написать как можно больше предложений, начинающихся со слов «Для меня важно…». Если это вызывает затруднения, то предлагаю вспомнить ситуации, в которых вы делали какой-либо выбор.

Например, когда вы планируете отпуск и выбираете отель – на каких критериях основывается ваш выбор? А когда присматриваете новый автомобиль, на какие характеристики обращаете внимание? По каким параметрам вы можете определить, найдете ли общий язык с новым знакомым?

Проанализируйте все ваши ответы и сгруппируйте их по общим признакам. А теперь оцените, в каких группах оказалось больше всего примеров – вероятно, эти признаки относятся именно к вашим ценностям.

Сочинение

Для этого упражнения вам вновь потребуются блокнот и ручка. Внимательно прочитайте список вопросов ниже и постарайтесь ответить на них в формате сочинения.

1. О чем вы мечтаете? Почему именно об этом?

2. О чем вы чаще всего разговариваете с другими людьми? Почему?