И. Дудукчан - Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ . Кн. 5. Техника шеста Лук Дим Бук Гунь

Данный комплекс формальных упражнений (Тао) является единственным относящимся к технике владения шестом в стиле Вин Чун. Название Тао можно перевести как «Шест шести с половиной техник».

К изучению комплекса можно приступать лишь после того, как будет освоена вся базовая техника. Практика Тао «Лук Дим Бук Гунь» позволит вам не только отшлифовать основную технику, но также позволит развить силу рук, скорость, координацию, баланс и точность выполняемых технических действий.

Исходное положение: Примите естественную стойку. Правая рука удерживает шест в вертикальном положении, левая рука согнута в локтевом суставе и прижала к туловищу сбоку (рис. 90).

Захватите шест левой рукой. Правой рукой перехватите шест чуть ниже (рис. 91).

Переведите шест в горизонтальное положение. Левая рука захватывает шест за один из концов. Шест удерживается в низкой правосторонней позиции (рис. 92).

Согните руки в локтевых суставах, поднимая шест в высокую позицию (рис. 93).

Опустите шест в низкую позицию и снова поднимите его. Данную процедуру повторите еще два раза.

Из положения, изображенного на рис. 93, шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу (рис. 94).

Одновременно с принятием Ма Бу нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 95).

Верните шест в высокую позицию готовности (рис. 96).

Приставным шагам переместитесь вперед в стойке Ма Бу и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 97).

Верните шест в высокую позицию готовности (рис. 98).

Переместитесь вперед, используя приставной шаг, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 99).

Подтяните правую ногу к левой и примите стойку Сюй Бу. Руки выпрямите и опустите вниз. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 100).

Опустите шест вниз резким движением, выполняя блокирующее движение Джут Гунь (рис. 101).

Верните шест в предыдущее положение (рис. 102).

Правой ногой сделайте шаг вперед, подтяните к ней левую ногу и одновременно выполните прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 103).

Переместитесь на полшага вперед относительно фронтальной линии от исходного положения. Выполните удар в горизонтальной плоскости Тарн Гунь, распрямляя руки (рис. 104).

Нанесите боковой удар в горизонтальной плоскости (рис. 105).