Диана Балыко - Запретов.net. 40 правил НЛП для жизни в кайф

Процедура проверки проста: «Как вы узнаете, что…?»

Перейдите в будущее, как будто бы вы уже достигли своей цели. Используйте это как более крупный фрейм (рамку, границу), внутри которого можно собирать информацию и проверять, хорошо ли была сформулирована цель.

6. Цель должна быть визуализирована и диссоциированной. Мы мотивированы в достижении цели, когда мы видим себя со стороны в достижении результата. Тогда подсознание начинает относиться к этому как к уже достигнутому. Поэтому цель следует записывать в настоящем времени, как будто она уже достигнута.

7. Цели нужен подходящий контекст. Где, когда, с кем, в каком окружении вы хотите достичь этого результата и к какому сроку.

8. Цель должна быть экологична. Каковы будут последствия при достижении цели не только для вас, но и для близких, коллег; не возникнет ли проблем дома, в семье, на работе?

Барьеры: что мешает достичь цели? Задайте себе вопрос: «Почему я до сих пор не достиг цели?»

Не смущайтесь! Вы знаете ответ…

Ресурсы: спросите себя, что необходимо вам для достижения цели? Какие навыки, способности, деньги, время и т. д.? Где вы можете найти эти ресурсы?

Черные метки: спросите себя: «С чего я начну? Какие мои первые действия по достижению цели? 2–3 пункта». Проверьте все последствия достижения цели. Необходимо, чтобы они не нарушали общего плана (ваших краткосрочных и долгосрочных целей).

А теперь безжалостно порвите лист, на котором вы записали свою цель! Хватит медитировать на бумажку! Пора работать! Арбайтен, херр! На слове «арбайтен» ленивые вздыхают и мудро предупреждают завистливых о всяких подводных рифах, о том, что все надо взвешивать и иногда ходить обходными путями, а иногда – непроторенными тропами, потому что на них нет конкурентов… А порой, четко вербализировав свою цель, человек и вовсе понимает, что не цель это никакая, а так, сиюминутный и глупый каприз, которого и добиваться не стоит…

Но если вы правильно сформулировали цель и живете в предвкушении ее осуществления, дерзайте, грудью на амбразуры!

33 правило НЛП для жизни в кайф

ПОМНИТЕ, ЧТО ЦЕЛИ ОЧЕНЬ ЗАМАНЧИВЫ. ПОЭТОМУ ИНОГДА НАМ НЕОБХОДИМО УМЕТЬ НЕ СОГЛАШАТЬСЯ С СОБСТВЕННЫМИ ЦЕЛЯМИ.

По-настоящему ленивые люди никому не позволяют сидеть на своей шее, не отращивают горб для того, чтобы катать на нем родственников, и легко говорят «нет».

К тому же слово «нет» – еще и самый эффективный метод контрацепции. И прошу не путать с «не сюда», «не здесь» и «не сейчас»…

У вас часто просят взаймы? Вы забираете из музыкальной школы детей своей сестры? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете свои дела и мчитесь к маме, как только у нее случается мигрень? Вас принуждали заниматься сексом? Вы готовите ужин для своих близких, даже если у вас болит голова? Вы всегда бегаете за «Клинским»? Беда… Кажется, вы совершенно не умеете говорить «нет».

Быть nice to yourself не менее важно, чем быть nice to people, а значит, пришла пора научиться говорить людям «нет», поскольку nice to people и nice to yourself не всегда совпадают. Но с детства нас учат помогать старшим, переводить слепых бабушек через дорогу, мыть посуду после ужина, учить уроки, быть вежливым… И все это правильно. Жаль только, что нас не учат любить себя, единственного человека, с которым наша любовь может быть по-настоящему взаимна.

По-моему, научиться говорить «нет» – так же важно, как правильно и деликатно говорить «да». И это поможет вам сохранять лицо и чувство собственного достоинства в любой ситуации. Иначе вы всегда будете жить чужой жизнью, вами кто-то будет манипулировать, говоря: «Так не делают хорошие девушки», «Так не принято», «Это твой долг» или «Не расстраивай маму».

Кто-то хочет сесть вам на шею (заставляет вас делать свою работу, держит вас за дурака, считает вас крайним), и вы это понимаете. Но у вас абсолютно нет сил дать отпор. Необъяснимое чувство вины, неловкость, страх и жалость мешают нам сказать «нет». Почему?

1. Низкая самооценка

Вероятно, в детстве вам говорили, что любовь надо заслужить, а для этого, конечно, надо быть хорошим… добрым, отзывчивым, воспитанным. Вот почему теперь вам так сложно кому-то отказать. Сказать «нет» – значит стать плохим в глазах человека, который вас о чем-то просит.