Роман Доля - Медитации на каждый день. Раскрытие внутренних способностей

Как только вы ее обнаружите, возникнет желание раскрыться всей грудью на мир и вдохнуть как можно больше воздуха. Если вы рискнете отдаться этому состоянию, то внутри сердца расцветет весна. Радость, восторг любви пробьются сквозь броню всевозможных запретов и защит подсознания. Далее улыбнитесь из глубины сердца самому себе. Улыбнитесь в трансцендентную глубину самого сердца. Улыбка волной побежит по телу. Она будет распространяться от одного органа к другому. Распространите улыбку на легкие и грудной центр. Теперь уже улыбаются сердце, легкие и грудная клетка. Затем улыбка распространится на плечи и лопатки. Далее начнут улыбаться шея, печень, желудок, желчный пузырь, селезенка, почки, поджелудочная железа. Постепенно улыбка охватит все тело.

По мере распространения улыбки с телом и состоянием психики будут происходить различные метаморфозы. Тело постепенно расслабится, растворятся мышечные зажимы, проявятся приятное тепло, покалывание, наступит состояние беспричинной радости. Постепенно центр улыбки сместится в область живота. Улыбка мягко струится к каждому органу, системе, участку тела. Ваша задача сведется к наблюдению протекающих внутри тела процессов и получению удовольствия от праздника жизни.

Эффект. Вы станете удивленным свидетелем пробуждения совершенной внутренней Вселенной. Тело отзовется состоянием неземной благодати и сторицей окупит ваши внимание, заботу и любовь.

Внутренний настрой создаст благоприятные стечения обстоятельств во внешнем мире и направит силы организма на исцеление от недугов.

В вашем распоряжении должна быть подборка разноцветных листов бумаги одного формата. Цвета желательно выбирать яркие и сочные.

Разложите на полу по кругу листы бумаги. Далее медленно обойдите круг, концентрируя внимание на каждом цвете. При переходе от одного цвета к другому наблюдайте за сменой реакций тела и ощущений. Атмосфера пространства комнаты также мистическим образом будет меняться. Каждый лист бумаги представляет собой окно-вход в то или иное пространство и оказывает только свое, неповторимое влияние.

Некоторые цвета принесут с собой напряжение, другие легкость, третьи вызовут отторжение, кое-какие окажутся нейтральными, тогда как к некоторым вы будете испытывать явную симпатию.

На этой стадии не торопитесь, глубоко прочувствуйте мистическое воздействие цветов. Вас может бросить в жар, холод, или вдруг тело станет ватным. Реакции тела и психики будут самыми неожиданными. Помните, что в любой момент времени вы можете выйти из поля медитативного тренинга.

Следующий этап практики связан с элементами коррекции программ подсознания. Выберите из всей гаммы цветов два: притягивающий и отталкивающий. Далее возьмите один из них и вновь обойдите круг. На этой стадии требуется примирить между собой цвета. Возле каждого цвета вы задерживаетесь ровно настолько, чтобы цвета, войдя неким мистическим образом в соприкосновение между собой, перестали нести напряжение или отторжение.

Эффект. Практика, несмотря на ее кажущуюся простоту, чрезвычайно многогранна. Она ведет к потрясающей степени свободы, налаживанию внутренних и внешних коммуникаций.

Устойчивость странника зависит от его умения гармонично врастать в жизнь. Самая надежная опора, на которую он может рассчитывать, это Мать – Высшая Природа. Из нее он вылеплен по образу и подобию. Если странник соединен с ней, любит ее и не наносит ей вреда, то тело обретает силу, здоровье, долголетие, а ум – ясность и уравновешенность.

Техника медитации «Врастание» призвана восстановить связь с материнской силой Земли, привести к тишине ум и гармонизировать циркуляцию энергетических потоков тела. Основной задачей практики является снятие перенапряжения коры головного мозга (избытка энергии Ян в верхних центрах) и успокоение психики. Технику практикуют стоя.