Антон Могучий - Тренируем мозг методом простукивания. Секреты нейрохирургов и шаманов

Ответьте себе честно на вопросы.

• Какие преимущества я получаю от болезни?

• Что мне пришлось бы делать, если бы я был здоров?

• Как изменился бы мой образ жизни?

• Что меня пугает в этих возможных переменах?

• Какую ответственность снимает с меня болезнь?

• Почему я предпочитаю болезнь, только бы не брать на себя ответственность?

• Что для меня важнее – выздороветь или продолжать держаться за те преимущества, которые дает болезнь?

Ответив на эти вопросы, проведите простукивание по такой схеме (вместо предложенных в этом примере вставляйте ваши собственные ответы).

• Точка каратэ: «Несмотря на то, что я болею, я выбираю хорошее, одобрительное отношение к самому себе».

• Точка каратэ: «Несмотря на то, что болезнь дает мне преимущества, я выбираю освобождение от нее».

• Точка каратэ: «Несмотря на то, что выздоровление страшит меня, я выбираю выздоровление».

• Точка 1: «Болезнь дает мне преимущества (назовите, какие)».

• Точка 2: «Я заинтересован в болезни, потому что…»

• Точка 3: «Болеть бывает приятно».

• Точка каратэ: «Несмотря на то, что мне нравится болеть, я очень хороший человек».

• Точка 4: «Я держусь за болезнь, не отпускаю ее».

• Точка 5: «Болезнь позволяет не ходить на работу».

• Точка каратэ: «Хотя в болезни я вижу преимущества, я выбираю выздороветь».

• Точка 6: «Болезнь позволяет чувствовать себя ребенком».

• Точка 7: «Болезнь оправдывает мои неудачи».

• Точка 8: «Болезнь оправдывает мою пассивность и бездействие».

• Точка 1: «Быть здоровым – это прекрасно».

• Точка 2: «Выздоровление для меня важнее, чем преимущества, даваемые болезнью».

• Точка 3: «Я сильный, взрослый, самостоятельный человек, способный нести ответственность за свою жизнь».

• Точка 4: «Я смело беру на себя ответственность».

• Точка 5: «Я отпускаю от себя болезнь».

• Точка 6: «Я начинаю жить, как здоровый, сильный человек».

• Точка 7: «Я смело действую, принимаю решения, совершаю поступки».

• Точка 8: «Я полностью освобождаюсь от болезни».

Негативные эмоции и стрессы блокируют и наш мозг, и наше тело. В результате возникают болезни.

И одно из проявлений любой болезни – это как раз некоторая отстраненность от своего тела. Нет ли у вас такого ощущения, что тело существует будто отдельно от вас, вы его словно не чувствуете или чувствуете недостаточно хорошо? Не воспринимаете ли вы свое тело так, будто это какой-то бездушный механизм – нечто неживое? Внимательны ли вы к ощущениям – голосу вашего тела, который может сигнализировать о сбоях и неполадках, о потребностях тела, о том, что ему нужно, а что – нет? Начав прислушиваться к этим сигналам, вы сможете скорректировать питание, подобрать подходящие для себя физические упражнения, водные процедуры, формы отдыха и расслабления, словом, начать заботиться о теле так, как это нужно именно вам.

Когда тело воспринимается как нечто неживое, когда вы не прислушиваетесь к его потребностям, возникает болезнь, потому что энергия в теле блокирована.

Когда вы начинаете чувствовать свое тело, прислушиваться к его ощущениям, вы постепенно снимаете блокировки, энергия в теле движется более свободно – наступает выздоровление.

Чтобы лучше почувствовать свое тело, выполните следующее упражнение.

Лягте или сядьте в любую удобную, расслабленную позу, закройте глаза, дышите свободно. Направьте внимание на правую стопу. Отметьте, какие отмечаются ощущения в ней. Стопа расслаблена или напряжена? Слегка пошевелите пальцами, затем всей стопой. Как изменились ощущения? Приятно ли движение, или покой более комфортен? Представьте, что напряжение уходит, стопа расслабляется, становится легче.

То же самое сделайте с левой стопой, затем поочередно с кистями рук, затем с коленями, локтями, поясницей, плечами, шеей – пройдитесь по всем крупным суставам. Резких движений делать не надо, лишь слегка повращайте или немного подвигайте каждым суставом, насколько это возможно в вашей позе.

Затем охватите своим вниманием сразу все тело – нет ли где напряжения или дискомфорта? Если обнаружили где-то напряжение, задержите там свое внимание и прислушайтесь к своим ощущениям. Напряжение или дискомфорт – это сигнал, который посылает вам тело. Задайтесь вопросами: что тело хочет сказать таким образом? От чего появился этот дискомфорт? Что нужно сделать, чтобы его не было?