Барбара Шер - Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте

Такой страх отчетливо виден в людях, которым необходимо обвинять кого-нибудь – начальника, детей, дуру из бухгалтерии, идиота-соседа – за то, что все пошло наперекосяк. Почему им это нужно? Потому что, если напортачил кто-то другой, они не потеряли своего могущества, все по-прежнему имеет смысл и еще есть шанс вернуть контроль над ситуацией. Чем чувствовать беспомощность, лучше найти виноватого – пусть даже и себя.

– Мне так стыдно, что я дала провалиться своему бизнесу, – сказала мне Джулия, бывшая владелица фирмы по пошиву одежды.

– Но вся ваша индустрия переживает упадок, – запротестовала я. – Вы хотя бы держались до последнего. Значит, вели дело не так уж неправильно.

– Все равно я должна была сделать больше. Человек поумнее что-нибудь бы придумал! – ответила она.

– А что бы вы чувствовали, если бы не обвиняли себя во всем? Представьте на миг: вам не кажется, что вы недостаточно старались и делали что-то неверно, но бизнес все равно рухнул. Что бы вы чувствовали тогда?

Ее глаза наполнились слезами. Она вздрогнула.

– О-о, это ужасно! Кошмар просто!

– Почему?

– Я бы чувствовала себя совершенно беспомощной!

– То есть выбор невелик: либо вы плохо вели дела, либо вы беспомощны? И лучше первое, да?

– Но почему же тогда все это произошло? – спросила Джулия.

– Какова бы ни была причина, скорее всего, к вам она не имеет отношения, – ответила я.

Она горестно заплакала.

Я не удивилась и на самом деле была очень рада за нее. Потому что она наконец пробилась к тоске, которая лежит в основании всех страхов и беспомощности.

«Когда дел больше, чем я могу справиться, я чувствую себя такой одинокой! Как будто я в беде и кто-то должен прийти на помощь», – сказала работающая мать двоих детей.

«Иногда в душе я чувствую себя заблудившимся ребенком – как будто я слишком мал, чтобы все это делать», – признался успешный бизнесмен.

«Я чувствую себя совершенно беззащитным».

Снова и снова, работая с клиентами, я обнаруживаю, что страх перед непосильной нагрузкой не связан с работой, а относится к скрытой эмоциональной боли. Когда вы взваливаете слишком много на свою телегу и сдвинуть ее можете только с трудом, ваша реакция берет начало в прошлом. Попросту говоря, вы чувствуете, что никто не хочет о вас заботиться, потому что никому до вас нет дела.

Это не всегда очевидно. Кажется, бояться можно, что никто о вас не позаботится, а вы боитесь, что кто-то не хочет заботиться.

Но представьте на миг, что вы растеряны, а кто-то очень мудрый и добрый кладет вам руку на плечо и говорит: «Не тревожься, все не так плохо. Я помогу тебе».

Что вы почувствовали?

– У меня почти слезы навернулись, – сказал Роберт. – Казалось, будто мой отец тут и присматривает за мной.

– А ваш отец всегда о вас заботился?

– Только когда я был совсем маленьким. Потом он больше не мог этого делать. Сейчас я понимаю, что он был болен. А тогда я думал, что сделал что-то не так и он меня больше не любит.

Джулия, та самая, что обвиняла себя в неудаче с бизнесом, сказала: «Мой отец вечно все критиковал, всегда был сердитым».

«Никто никогда вот так не клал мне руку на плечо и не предлагал помочь. Мне даже в голову не приходило до этой минуты, что такое возможно. Я считала, что должна справляться сама», – сказала Линн, одна воспитывающая двух детей-подростков.

Вот что часто можно найти в людях, которые предъявляют к себе высокие требования: они не чувствуют, что в детстве о них достаточно заботились. Страх перед беспомощностью они вынесли из детства, он был очень силен, и поэтому признать свою беспомощность сейчас почти невозможно.

Однако этого недостаточно, чтобы вызвать горестное чувство, которое они испытывают. Оно рождается из ощущения – правильного или нет, – что никто не хочет заботиться о них. У детей это превращается в невысказанную уверенность, что они не заслуживают, чтобы им помогали. Когда о детях не заботятся, они считают, что их не любят. Они чувствуют себя не просто одинокими, но и ненужными, недостойными любви.

Собственно, душевное горе, которое трудно перенести, – вот чего в действительности боятся взрослые люди, взвалившие на себя непосильную нагрузку. Они боятся, что боль захлестнет их и они в ней утонут.

Однако именно волна боли и может их спасти. Фактически только она может избавить их от стресса.

Страх нельзя обмануть.

Вы не можете уговорить себя не бояться, необходимо дойти до источника страха и избавиться от опасности. В нашем случае опасность – это то подспудное чувство, которое вы испытываете, чувство горя, идущее из детства. Реальной опасности, в общем-то, нет, но мы автоматически, как и физической боли, стараемся избежать боли душевной, потому что воспринимаем ее как угрозу. Однако если дать себе время и позволить горю выплеснуться, результат вас удивит. Будет больно, но вы не утонете, эмоции не захлестнут вас с головой, потому что нет ничего естественнее, чем дать им выход. Взгляните на любого младенца, и вы поймете справедливость этих слов. Высвобожденные чувства уйдут, и ваша точка зрения сильно изменится. Насколько бы плохой ни казалась ситуация, как только вы дадите выход чувствам, все будет выглядеть более управляемым. Возможно, какое-то время вы еще будете печалиться, но спокойствие и отсутствие страха придут практически сразу.