Сергей Хлыстунов - Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни

Здесь есть возможность читать онлайн «Сергей Хлыстунов - Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2016, ISBN: 2016, Издательство: Библос, Жанр: Самосовершенствование, management, popular_business, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Огромное количество участников делового мира испытывают острую потребность вести профессиональную и личную жизнь на пике своих возможностей. Для того чтобы жить и трудиться на полную мощность, нужно иметь высокую работоспособность и уметь ею управлять. Сегодня многие уже догадываются, что управлять своей работоспособностью можно, лишь научившись управлять собственной энергетикой. Но как это сделать для большинства остается загадкой.
Эта книга – самоучитель по освоению уникальной системы управления работоспособностью и качеством жизни для всех профессионалов, занятых интеллектуальным трудом. Она дает возможность овладеть базовыми приемами и методами управления собственной энергетикой и создать на их основе свою индивидуальную операционную систему управления работоспособностью и качеством жизни.
Любой деловой человек, внедривший ее в свою жизнь, сможет избавиться от постоянного дефицита энергии, хаоса, суеты и дистрессов и станет успешным корпоративным атлетом, т. е. успешным участником высококонкурентного корпоративного мира. Мира, где превыше всего ценятся результативность, эффективность, рентабельность, скорость и точность.
Эта книга о том, как быть успешным профессионалом, жить полнокровной жизнью и трудиться на пике своих возможностей, оставаясь при этом счастливым, гармоничным, жизнерадостным и удовлетворенным жизнью человеком. В ней нет ничего лишнего, только реальные инструменты управления работоспособностью и качеством жизни, объединённые в операционную систему, многократно подтвердившую свою результативность на практике, в суровых условиях российской деловой жизни.

Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Здесь возникает полная аналогия с тренировками, развивающими наши физические качества. Как справедливо заметил профессиональный бодибилдер Ли Хейни: «Секрет не в поднятии больших тяжестей, а в том, какую психологическую и духовную энергию мы сможем вложить в каждое повторение каждого подхода» [97] Русский Геркулес. 2014. № 5. С. 142. .

Таким образом, ключ к нашей духовной энергии и высокой работоспособности всегда находится внутри нас и всегда в нашем распоряжении. Важно лишь не попадать на «утоптанную дорогу» внешнеориентированных целей, выполнение которых мы не можем контролировать, т. е. стремиться стать лучше, чем кто-то другой, и получить нечто, что зависит от других. В этом случае мы теряем свою энергию, отдавая ее другим. Важно каждый день трудиться над тем, чтобы стать лучше самого себя, и воспитывать в себе нужные навыки и черты характера, т. е. то, что мы есть сами по себе, и то, чего у нас никогда нельзя отнять, если мы не потеряем это сами.

Более того, когда наш трудовой контракт или предпринимательская деятельность не удовлетворяет наши фундаментальные потребности в компетентности, автономии и принадлежности, они становятся рабской повинностью и создают в нашей жизни ощущение бессмысленности и пустоты. Поэтому важно не попадать в «ловушку выгоды» и не тратить себя на то, что позволяет максимально быстро получить вознаграждение, если это противоречит нашим истинным приоритетам. Но прежде нужно выявить факторы, которые снижают нашу работоспособность и отвлекают нас от наших приоритетов (Приложение № 21).

Чтобы обрести высокие работоспособность и качество жизни, нужно продолжать поиск возможностей, которые позволят нам заниматься тем, что мы считаем важным, и овладеть новыми навыками и качествами. Если мы искренне любим свое дело, мы вкладываемся в него полностью, а наши трудовые цели становятся маяком для наших истинных целей, развивающих наши деловые навыки и нравственные качества, они дают нашей жизни ощущение полноты и глубокого смысла.

Любой деловой навык или нравственное качество нужно дисциплинированно тренировать до тех пор, пока они не станут привычкой и не будут воспроизводиться автоматически, рефлекторно. Высокая работоспособность в долгосрочной перспективе это следствие обладания человеком специфическими привычками.

Бывают ситуации, когда мы устаем, самомотивация и сила воли слабеют, и становится трудно мобилизовать дополнительную духовную энергию на решение какой-либо задачи. В таком случае, когда мысль уже не переходит в действие, не имеет смысла напрягать свое сознание. Лучше перестать думать и начать действовать. Главное, сделать первый маленький шаг, и дело пойдет! И верить в то, что делаешь, потому что путь к высоким результатам строится только на вере.

В чем великая сила ритуала

Главным инструментом освоения и закрепления новых привычек до уровня автоматизма и экономии нашей энергетики является ритуал. Максимальная ритуализация всех сфер жизни – это древнейший инструмент управления работоспособностью, позволяющий выжить в экстремальных условиях.

Когда мы воспринимаем какой-либо алгоритм мышления или действия как ритуал и повторяем его осмысленно, одухотворенно, целенаправленно и методично в течение продолжительного времени, он становится надежной опорой в любой сфере нашей жизни. Он дает нам дополнительную силу и стойкость, позволяет нам экономить массу энергии и времени, сохраняя ее для импровизаций и творчества, помогает контролировать ситуацию, структурировать распорядок дня и поддерживать состояние адекватности в условиях быстро меняющейся внешней среды.

Ритуалы – это детально разработанные и первоначально сознательно выполняемые поведенческие алгоритмы, которые при многократном повторении доводятся до автоматизма и становятся привычкой. Через некоторое время ритуал, превратившийся в привычку, становится важной жизненной потребностью. Чем более сложные стрессовые ситуации возникают в нашей жизни, тем более важную роль в нашей выживаемости и успешности играют созданные нами ритуалы. Чем более тяжелые и опасные задачи нам приходится решать, тем более «жесткими» в исполнении должны быть наши ритуалы.

Ритуал – источник нашей жизненной силы. Для любого делового человека фактором, определяющим уровень его профессионализма, является его способность глубоко концентрироваться на решаемой задаче. Навык концентрации внимания – это то, чему нужно учиться многие годы. Чем более развит у нас этот навык, тем большее количество физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной энергии мы в состоянии быстро мобилизовать для решения стоящей перед нами задачи.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни»

Обсуждение, отзывы о книге «Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x