Бхагаван Раджниш (Ошо) - Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо

Мое наблюдение таково: если взрослые чуть более медитативны, дети очень быстро впитывают дух медитации. Они так чувствительны. Они улавливают все, что витает в воздухе, они улавливают вибрации.

Ошо, мои шестилетки и семилетки в школе иногда любят пошуметь, побегать, и я не хочу заставлять их сидеть на месте и молчать.

Сделайте вот что: каждый день, минимум два раза в день, дайте им пятнадцать или двадцать минут, чтобы побеситься, совершенно сойти с ума и делать все, что им захочется, – прыгать, визжать, кричать. Всего двадцать минут по утрам перед началом занятий. И сами примите в этом участие, тогда им будет очень весело – тоже кричите и прыгайте вместе с ними, им это очень понравится. Как только они увидят, что учитель тоже с ними заодно, они будут просто в восторге от всей этой затеи. Даже пятнадцати минут будет достаточно. Скажите им шуметь как можно громче и делать все, что им захочется. Потом скажите им остановиться и пять минут помолчать, это будет для них прекрасной медитацией.

Если вы почувствуете, что это работает, тогда еще раз, днем, перед их уходом, проделайте это снова. За два или три месяца вы увидите такую перемену в детях… Невероятно…

Их подавленная энергия требует выхода. На самом деле у них так много энергии, а мы заставляем их сидеть, но они не могут, вот и начинают кипеть! Они ищут любой повод и начинают проказничать. Просто позвольте им, попробуйте. Это здорово поможет, вы увидите: они станут более разумными, их концентрация улучшится, их способность слышать улучшится, они станут понятливее, потому что их больше ничто не будет тяготить.

Это медитация, которая оставляет ум чистым и свежим. Дети и учителя могут попробовать выполнять ее вместе. Также можно делать ее самостоятельно дома. Но она не должна становиться обязательной.

Ошо предложил эту медитацию, когда школьный учитель спросил, какая медитация подходит детям. Вариант для детей младше двенадцати лет состоит из трех стадий, для детей старше двенадцати – четыре стадии.

Инструкции

На каждую стадию в этой медитации отводится по 5 или по 10 минут – выбор за вами.

Первая стадия

Джиббериш. Издавайте ничего не значащие звуки и говорите на любом незнакомом вам языке. У вас есть полная свобода кричать, визжать и выражать свои чувства.

Вторая стадия

Смех. Вам разрешается тотально посмеяться, безо всякой причины.

Третья стадия

Лягте – неподвижно и тихо, как будто вы умерли, только дыхание приходит и уходит.

Примечание.Следующая стадия – дополнительная для тех, кому двенадцать и больше лет.

Четвертая стадия

Плачьте и рыдайте безо всякой причины, от души.

Ошо, мне двенадцать лет. Могу ли я начать медитировать?

Это подходящий возраст для того, чтобы начать медитировать именно сейчас, когда ты приближаешься к четырнадцати годам. Тебе двенадцать, и эти два года будут иметь для тебя огромную ценность. Каждые семь лет ум меняется. Четырнадцать лет – это время кардинальных изменений, поэтому, если человек готов, многое становится возможным. Если человек не готов, он упустит это изменение. Все прекрасное всегда случается, когда вы проходите период перемен. В семь уходит детство, в четырнадцать проходит пубертатный период, в двадцать один и двадцать восемь лет все продолжает меняться. Каждые семь лет завершается цикл.

Так что начинай медитировать. Под медитацией я подразумеваю, что всякий раз, когда ты будет молча сидеть, начинай раскачиваться… Почувствуй себя деревом и раскачивайся. Раскачиваясь, ощущая себя деревом, ты будешь исчезать как человек. Это исчезновение и есть медитация. Существует тысяча и один способ исчезнуть. Я даю самый простой, тот, который ты легко можешь использовать. Танцуй и исчезни в танце, кружись и исчезни в кружении. Двигайся, бегай и исчезни в беге: пусть будет только бег, забудь о себе. Это забывание и есть медитация, и она доступна в этом возрасте.

Позже становятся доступными разные двери в медитацию, но для ребенка медитация – это забывание. Так что забудь себя в чем угодно, и ты обнаружишь, что к тебе приходит медитация.

См. главу 8.

Дети могут очень легко войти в медитацию при помощи танца, потому что танец – не что-то неестественное, искусственное. Человек рождается с возможностью танцевать. Из-за того, что мы прекратили естественный танец, тело очень страдает. Что-то может произойти только в танце – например, поток возможен только в танце. Поэтому помогите своему ребенку поучаствовать в танцевальной медитации. Если он сможет погрузиться в танец, медитация случится сама собой.