Рохан Ганатилейк - Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире

Каждый результат хорош. Нет такого, который можно называть универсальным, – надо найти свой собственный.

Для меня писательство было настоящим наслаждением. Я был очень рад поделиться с вами тем, что узнал, практикуя осознанность, – книга о непрерывной медитации доставила мне немало приятных минут.

В истории медитации есть красивая старинная традиция, когда в конце долгого медитативного ре-трита наставники просят прощения у его участников. Чтобы перекинуть мост от глубокой древности к живой современности, я хотел бы последовать их примеру. Если в этой книге что-то показалось вам слишком трудным для понимания, примечания неясными, а остроты неудачными, я прошу у вас прощения.

Я желаю вам всех благ, куда бы вы потом ни отправились.

Это то, что происходит прямо сейчас.

Шаббат – в иудаизме седьмой день недели, в который Тора предписывает воздерживаться от работы.

Детокс, детоксикация – очищение организма от токсинов.

Дзэн – одна из важнейших школ китайского и всего восточноазиатского буддизма.

Стартап – от англ. «начинать с нуля», бизнес-проект, обычно в сфере инновационных технологий, основанный на какой-либо идее и имеющий бизнес-план по получению дохода от той идеи.

Профит – выгода, интерес (устар.).

Фронтир – от англ, рубеж, граница между землями, освоенными и неосвоенными поселенцами; в истории и литературе обозначает эпоху освоения Дикого Запада.

Фахита – мексиканская лепешка с мясом и овощами. – Прим, перев.