Smart Reading - Ключевые идеи книги - На пределе. Неделя без жалости к себе. Эрик Бертран Ларссен

– забудьте об отговорках, встречайтесь с трудностями лицом к лицу;

– относитесь к трудностям с юмором, когда вы смеетесь над проблемами, они кажутся нестрашными.

Если вы стремитесь к успеху, будьте готовы рисковать. Большинство значимых решений в нашей жизни принимаются под влиянием эмоций. Так называемый голос разума зачастую не дает нам сделать то, о чем мы на самом деле мечтаем, и это делает нас несчастными. Во время Адской недели вы научитесь заглушать голос разума и прислушиваться к своим чувствам, призывающим к переменам.

Все знают, что курить вредно. Однако этого недостаточно, чтобы что-то изменить. Только когда человек искренне захочет быть здоровым, жить долго и хорошо выглядеть, он сможет отказаться от вредной привычки.

План действий:

– заглушайте негативные мысли, – каждый раз, когда они возникают, говорите «Стоп!»;

– представляйте себя в некомфортных условиях, думайте, как выйти из той или иной ситуации;

– не бойтесь показаться глупым: иногда совсем невредно подурачиться;

– чаще говорите «Я не знаю» – это помогает выйти из зоны комфорта и узнать много нового.

Привести тело в порядок нам не дает мозг, в котором возникают многочисленные отговорки. Он услужливо подкидывает нам картинки тяжелых испытаний, и мы откладываем начало новой жизни до понедельника или нового года. На самом деле путь к успеху будет намного короче, если вы в отличной форме.

Любители аэробной нагрузки (бег, плавание, велосипед) отмечают, что во время занятий ум проясняется, и часто возникают интересные идеи, которые не приходят в голову на рабочем месте.

План действий:

– тренируйтесь каждый день;

– увеличьте активность: больше ходите пешком, ездите на работу на велосипеде;

– научитесь настраиваться на нужную волну с помощью дыхания, медитации и визуализации;

– старайтесь есть здоровую пищу;

– одевайтесь соответственно ситуации: если вы проводите

презентацию продукта, мятые футболка и шорты могут оттолкнуть потенциальных клиентов.

Мы не можем воспринимать себя объективно. Обратная связь от окружающих выводит нас из зоны комфорта и помогает понять себя.

Один из клиентов Эрика Ларссена работал на износ и требовал того же от своих подчиненных. При этом результаты работы были невысокими. Получив обратную связь, он осознал причину неудач: людям было неприятно его грубое отношение, и они работали через силу.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.