Томас Юсчак - Продвинутые осознанные сновидения. Сила веществ

Стоит помнить обо всем об этом, в момент когда вы перемещаетесь из физического мира в мир снов и обратно. Во время перехода продолжайте проверять себя. Выглядит ли это место знакомым? Как я тут оказался? Должен ли я быть здесь? Что я делал 10 минут назад? Если вдруг там окажется любой намек на то, что что-то не так, попробуйте зависнуть в воздухе или изменить цвет травы, или пройти сквозь стену или любое другое действие, пока вы не убедитесь окончательно в каком мире вы находитесь: в физическом или в сновиденном. Продолжайте выполнять эти упражнения, и через некоторое время они перейдут вместе с вами в пространство сна, а после пробуждения будут столь же эффективны и в физическом мире.

Действительно важным шагом в достижении продвинутых уровней ОС, станет ваше намерение стать максимально осознанным в обоих мирах, а так же ваше постоянное стремление к четкому пониманию, в каком из миров вы находитесь в данный момент.

Если вы решите попробовать на себе техники которые я описал в этой книге, вы несомненно вскоре обнаружите что существуют некоторые тонкости, которые определяют успех или неудачу выхода в ОС. В этой главе я обобщу все то, что я узнал во время моих бесчисленных попыток выйти в ОС (как успешных, так и безуспешных), относительного того, что на самом деле оказывает самое большое влияние на успех переходов в ОС по типу WILD (прямой переход в ОС).

1. Создайте спокойную атмосферу.

Время сна, само по себе, должно быть спокойным и свободным от любых отвлекающих факторов. Когда вы пребываете на границе между бодрствованием и осознанным сновидением, последнее что вам необходимо это внешние раздражители, которые захватят ваше внимание. Например, любой шум может быть одним из таких факторов. В четыре часа утра даже самый незначительный шум может захватить ваше внимание и стать досадной преградой на пути в сновидение. Возможно вам стоит попробовать использовать беруши и даже маску для сна, во время попыток выхода в ОС. Чем лучше вы сможете изолировать себя от любых внешних раздражителей, тем выше будут ваши шансы осуществить быстрый переход в ОС.

2. Не жертвуйте качеством своего сна.

Я много раз наблюдал, как это происходит. Люди могут слишком увлечься осознанными сновидениями; стать одержимыми ими. Это так ново, свежо и круто, возможно именно в осознанных сновидениях содержатся ключи ко множеству тайн подсознания, но не стоит жертвовать своим здоровьем ради всего этого. Если вы не обладаете хорошим здоровьем, считайте что у вас нет ничего вообще. Плохой сон, как правило, приводит к появлению целого ряда проблем. И в конце концов, все это приведет к тому что вы не сможете быть хорошим мужем или женой, хорошим отцом или матерью, хорошим работником или вообще кем либо хорошим. Это может лишить вас ощущения счастья, спокойствия, а так же существенно повлиять на ваш иммунитет. Пожалуйста, не следуйте по этому пути. Вполне возможно совмещать частую практику ОС и сбалансированный график сна. Я абсолютно уверен, что просто необходимо делать перерыв между практиками осознанных сновидений как минимум в одну ночь. Этот перерыв позволит вам не только полностью осознать опыт полученный предыдущей ночью, но и позволит должным образом подготовиться к вашей следующей попытке. Кроме того, ночь без попыток выхода в ОС и без принятия стимулирующих веществ позволит вашему телу самостоятельно получить тот сон, и в таком количестве, в котором оно нуждается.

3. Бодрствуйте ночью не больше, чем это необходимо.

В своей практике, я сосредоточился на развитии способности совершать выходы в ОС по прямому типу (WILD). Триггеры описанные в этой книге, повышают ваши шансы выйти в ОС так же и не прямым образом (DILD, т. е. осознав себя уже во сне), и нужно понимать что в зависимости от того, какой тип перехода в сновидение вы выберете, ваши действия после приема веществ будут отличаться. Если ваша цель выйти в сновидение через непрямой переход DILD, вы должны постараться избежать бессонницы и для этого вам нужно как можно быстрее лечь обратно спать после приема веществ. Вы должны встать, сходить в туалет, принять препараты, лечь в кровать и расслабиться. Чем меньше будет промежуток между пробуждением и возвращением в постель, тем лучше. По возможности не включайте яркий свет. Избегайте подъемов или спусков по лестнице и любой другой активности которая может ускорить ваш сердечный ритм. Некоторые из принимаемых веществ оказывают очень быстрый эффект и чем дольше вы не будете спать, тем труднее вам будет потом уснуть. Старайтесь не становиться слишком бдительными, учитесь оставатся расслабленными. Это ключевые моменты которые помогут вам быстро уснуть.