Лариса Волк - Законы мироздания, или Как избежать ударов судьбы

Чтобы вы не забывали, какие именно действия вам надо делать сегодня, завтра, послезавтра, рекомендую «поставить якоря». Что такое якорь? Это кусок металла во много раз меньше судна, способный удержать это судно на месте или возле определенной точки. Размер, модель и вес якоря зависит от того, где и как судно будет эксплуатироваться. У некоторых судов их может быть несколько. Вот такие якоря должны быть у вас для каждого этапа пути к цели, чтобы вы не отрывались или далеко не отходили от намеченного. Они должны быть облечены в форму визуализации, быть на видном месте и четко соответствовать тому или иному этапу. Каждый раз, когда ваши глаза будут цепляться за этот «якорь», ваш мозг будет получать команду к действию.

Якорь 1. Ваши мечты и желания. Для кого-то это дневник мечты, для кого-то – коллаж мечты (на стене или под стеклом на столе), или макет, или дизайн комнаты. Представьте себе: вы просыпаетесь утром, погода осенняя, слякотная, а в расписании стоит пробежка. Вы начинаете искать десятки причин, чтобы увильнуть от пробежки, но тут ваши глаза цепляются за идеальную фигуру Анжелины Джоли [18]в костюме для подводного плавания, а вы ведь бегаете именно из-за такой фигуры. Вы вспоминаете, что не только ее героиня Лара Крофт занималась несколько часов в день физическими упражнениями, но и сама Анжелина, и ваш мозг начинает вырабатывать «гормоны желания» иметь такую фигуру, и вы начинаете надевать спортивный костюм автоматически. А еще, если вы посмотрите в зеркало и сравните ваши две фигуры, костюм наденется с большей скоростью. Для тех, кто бегает ради здоровья, – повесьте фото академика Амосова [19]или Пола Брэгга [20]и добавьте надпись: «А я проживу на десять лет больше!».

Якорь 2. «Пинки под зад», тоже в виде визуализации. Это могут быть напоминалки в виде листочков, или сигналов в телефоне, или записей на отрывном календаре, на холодильнике, на дверях, на зеркале: «Без зарядки – ни шагу из комнаты», «Сегодня среда, позвони маме», «Если хочешь есть – съешь яблоко, не хочешь яблоко – не хочешь есть», «Ты похвалил себя сегодня?». Короче, всё – по вашей теме, что сможет напомнить каждый пункт вашего плана. Есть в России такой тренер по лидерству – Александр Матиевич [21]. Так вот, когда он начинал выкарабкиваться из патовой финансовой ситуации, когда у него всё начало налаживаться, он понял, что начнет расслабляться, а того уровня, что запланировал, он еще не достиг. Он написал плакат и повесил его на потолке. Каждый раз, когда утром он открывал глаза, он читал: «Вставай, скотина, иди и действуй, иначе сдохнешь нищим». Я бы в этом выражении заменила всего одно слово. Догадались какое? «Скотина». А так – бодрит.

Якорь 3. Яркие примеры живых или живших успешных людей. Всегда на вашем рабочем столе, в вашем портфеле, смартфоне, ноутбуке должны быть книги великих людей или о великих людях и их портреты (опять-таки по вашей тематике). Меня особенно вдохновляют биографии великих людей. Биографии – объективная информация. Понимаешь, что они были обычными людьми, допускали ошибки, признавали и исправляли свои ошибки и как они это делали. Необычными они стали со временем, а не от рождения. Такими их сделали высокая работоспособность, хорошая память, железная дисциплина, жадность к информации, творчество, интуиция, коммуникабельность. Все эти качества можно в себе развить. Даже если упоминаются только факты, необязательно иметь сильное воображение, чтобы понять причину тех или иных поступков. А в автобиографиях всегда отсутствуют отрицательные качества личности, редко кто рискует упомянуть свои слабые стороны, а вот сильные описаны подробно. Когда мы читаем автобиографии, нам не важно, что двигало этими людьми: желание похвастаться или желание поделиться опытом. Нам важно понять, почему они принимали такие решения, как развивали свои сильные качества, чтобы то же самое проделать с собой. Например, в своих автобиографических книгах Генри Форд [22]не упоминает о том, что он был антисемитом, но потом раскаялся в своих действиях, а в его биографиях различных авторов этот факт всегда упоминается. Так что, если выбрали себе героя для подражания, постарайтесь узнать о нем как можно больше, чтобы понять, что он тоже начинал когда-то с нуля.

Еще одна рекомендация для тех, кто сомневается в своих силах. В различных религиях есть указания на то, что божественная сила находится внутри человека. В христианстве, например, при создании человека Бог вдохнул в него свой дух. Большинство индуистов верят во вселенского Бога, который одновременно находится внутри каждого живого существа. Для тех, кто придерживается какой-либо веры, достаточно просто вспомнить этот факт, и сомнения в том, что можно достичь абсолютно всего, исчезнут. Но на земном шаре есть еще около пятнадцати процентов людей, которые являются либо агностиками, либо атеистами. Как им быть? Им надо опираться только на факты и холодный расчет. Так что идите смело к своей цели и без сомнений, ибо дорогу осилит идущий.