Владимир Никонов - Для ума. Тренинг от настоящего миллионера

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Занимайтесь больше тем, что невозможно потерять во времени. И тогда вас не догонят.

Вы занимались каким-нибудь видом спорта?

Как ваши результаты от занятий? Чувствуются?

Обнаружил, что фанатичное занятие спортом – ОШИБКА. Человек хочет стать лучше и решает, что для этого требуются усиленные тренировки – НАПРЯЖЕНИЕ. Он тренируется в поте лица, а в результате становится не сильным, а больным!

В детстве я занимался акробатикой. В результате неудачного прыжка с батута вывихнул локоть (это когда локоть на тебя смотрит). Потом восстановился и вернулся в акробатику. На первой же тренировке мой одноклассник Жорик сломал себе руку, прыгая фляк. Это ему еще повезло. Быстро отделался. А я еще несколько лет крутил сальто, пока Вселенная не сжалилась надо мной и опять не травмировала мой локоть (это, похоже, был единственный способ заставить меня бросить акробатику). Тогда у меня что-то в локте отделилось и плавало. Лечащий доктор говорил: «Такой редкий случай травмы был описан только в одном старом учебнике. Про вашего мальчика нужно статью в журнал написать». Здоровее от акробатики я не стал.

Или футбол. Доигрался до разрыва мениска и связок. Это когда в коленке что-то хрустит, рвется и периодически выскакивает, а ты, как терминатор, вправляешь ногу на место. Вот не нужно мне было в той игре на турнире церквей (как мы с нашей командой «ЖПМ» там оказались?!) священникам два гола забивать и бежать за третьим. Ах, эта кочка! Сглазили меня эти священники. Сглазили. А ведь добрые люди, пока в футбол играть не начнут. 11:0 им за это.

Или волейбол. Безобидная вроде игра. Ан нет, порвал сухожилие на мизинце. Если у вас есть предчувствие, что не надо куда-то идти или что-то делать, слушайте себя. Я вот проигнорировал интуицию, которая подсказывала, что не нужно сегодня в волейбол играть, и узнал впоследствии много интересного. Например, какой стоит запах, когда тебе в операционной дрелью сверлят мизинец (это ж надо сверло подобрать), чтобы вставить спицу. Вокруг еще такая пылевая стружка от кости летает… М-м-м… Результат операции – раньше фаланга не разгибалась, а сейчас не сгибается. Вот радости-то.

А секции по спортивным единоборствам? Пришел на одну такую по рукопашному бою. На первой же тренировке сэнсэй решил на мне продемонстрировать удар ногой с разворота. Тренер весил в три раза больше меня, и его потенциальная энергия, воплощенная в кинетическую, послала мое тело в полет метров на пять. Вопрос: сколько весил мальчик?

Зачем такие тренировки по самозащите, если на них вероятность травмироваться больше, чем в уличной драке?

Понял, что занятия йогой дают мне больше, чем тренажерные залы и спортивные секции. Йога учит расслабляться. Всю жизнь напрягался и только травмировался от этого.

Смотрите на РЕЗУЛЬТАТЫ занятий, а не на сам процесс. Если в ходе тренировок люди травмируются, то нужен ли такой спорт вам, вашим детям? Травмы в спорте не случайны, а закономерны. Это вопрос лишь времени и везения.

Посмотрите на тренеров. Как они выглядят? Здоровы ли они?

Занятия спортом подчиняются принципу 80/20. 80 % напряжения уходит в пустоту и рассеивается в виде тепла. Чтобы стать лучше, необязательно усиленно пахать в спортзалах. Нужно найти те 20 % занятий спортом, которые доставляют удовольствие и дают 80 % результата для твоего тела.

Для меня сейчас это йога. Аштанга-йога. После года занятий зажимы в теле начинают пропадать. Каждая тренировка делает меня свободнее. И ведь для этого мне не нужно таскать штангу или бегать кругами по стадиону (никогда этого не понимал).

Хочу предостеречь от чрезмерных занятий спортом. Это я проходил. Лечение стоит дороже промежуточных успехов. Не нужно насиловать себя спортом.

Чтобы достичь результатов, нужно РАССЛАБЛЕНИЕ, а не напряжение.

Берегите себя.

Вы мечтаете купить машину и квартиру? Начать путешествовать?

Обнаружил закономерность. Когда вплотную приближаешься к реализации своей мечты, она уже перестает тебя волновать. Ты становишься равнодушным к ней. И не потому, что цели были просты или ошибочны, а потому, что ты сам ВЫРОС.

Это как ребенок мечтает о дорогой игрушечной машинке, а вырастает – она ему уже неинтересна. Хотя и доступна.

Помню, как мечтал о большой квартире и путешествиях по миру. Но когда мечты осуществились, они перешли в ранг само собой разумеющихся вещей. Я стал другим. Мне этот уровень жизни дается уже легко. Нет напряжения.