Анна Всехсвятская - Время в порядке. Тайм-менеджмент по-женски

Понимаете? Получается, что сперва нужно устранить внутренние помехи, иначе всё обучение практическим приёмам (наладить режим, расставить приоритеты, правильно спланировать и обозначить цели) будет разбиваться о самосаботаж.

Поэтому начинать придётся издалека, а первый шаг на этом пути – навести экспресс-порядок в голове.

Прежде всего необходимо рассмотреть структуру личности. Это поможет вам лучше понять себя. В своей работе я опираюсь на исследования К.Г. Юнга и построенную на их основе модель Э. Берна, согласно которой в каждом человеке взаимодействуют состояния внутреннего ребёнка, родителя и взрослого. За время работы я немного её преобразовала с учётом анализа обратной связи от девушек, которые приходят на проект. Я каждый день вижу подтверждение её правильности и практической применимости.

В основе этой модели лежит убеждение, что каждый из этапов взросления не проходит бесследно, а «капсулируется» внутри. То есть, помимо взрослой части личности, в любом человеке по-прежнему живут ребёнок и подросток. И не просто живут, а активно участвуют во взрослой жизни и в какой-то степени могут принимать решения, знакомиться или ссориться с людьми, придумывать идеи или блокировать их появление, генерировать тонны энергии или страдать от упадка сил.

Высокая эффективность достигается тогда, когда каждая из частей личности здорова, выполняет свою функцию и легко взаимодействует с другими.

Ваша задача – проверить, в каком состоянии находятся внутри вас ребёнок, родитель и взрослый. Если есть какие-то отклонения – поправить, залечить раны и приступить со спокойной душой к изучению практических инструментов.

Внутренний ребёнок. Если роды прошли без травм и если малыша ещё не успели «выстроить» взрослые, то он активный, жизнерадостный, смелый, открытый, наивный, непосредственный. Он познаёт мир, веселится, полон энергии, пребывает в «здесь и сейчас», ему всё интересно и любопытно, любой процесс он превращает в игру, жизнь кажется ему волшебством.

Если в детстве ребёнок окружён любовью и заботой, с ним играют, развивают и хвалят, иногда балуют и выстраивают вокруг него правильные границы, то он вырастает эмоционально здоровым человеком, ощущающим радость и наполненность, способным без перебоев выполнять свои основные функции:

• генерировать энергию;

• придавать всему смысл;

• творить.

Из своего опыта могу сказать: только у десяти процентов девушек, которые приходят на «Успеваю всё», внутренний ребёнок здоров и активен. Такие девушки обычно яркие, харизматичные, уверенные в себе, энергичные и лёгкие на подъём. Они знают себе цену, верят в свои возможности и быстро загораются идеями. У них сияют глаза, глядя на них, хочется улыбаться. Им кайфово, они себя любят и не стесняются проявлять свои чувства.

Правда, вдохновляющая картина? Что же происходит с остальными девяноста процентами девушек? Что не так с их внутренними детьми?

В большинстве случаев родители, воспитатели или учителя допускают серьёзные ошибки в воспитании, которые не дают ребёнку полностью раскрыться и обзавестись необходимыми для взрослой жизни навыками. Бывает, что ребёнок сталкивается только с одной из нижеперечисленных проблем, но нередко – со всеми разом.

«Посмотри на Машу. У неё красивее получилось», «Таня уже справилась. Почему ты всё ещё копаешься?», «Прекрати ныть! Посмотри, как Оля себя ведёт».

Вместо того чтобы формировать самоценность, ребёнку прививают неуверенность в себе и своих силах. Во взрослой жизни такая девушка постоянно оглядывается на других, видит их достоинства и ищет в себе недостатки. Ей сложно браться за дела (особенно начинать что-то новое), потому что у других всё гораздо лучше и ей за ними не угнаться.

Наталия Загорулько, Шанхай:

«Моя мама работала столько, что ей просто было не до нас с сестрой. Уходила рано утром, приходила вечером. Отец всё время в командировках. Мы были сами по себе. И как-то так сложилось, что соседская дочка – лучше нас, ребёнок друзей – красивее нас, сын брата – умнее нас. Уже во взрослом возрасте я постоянно оглядываюсь вокруг и нахожу, что все всё делают лучше меня. Это опустошает и злит».