Анна Всехсвятская - Время в порядке. Тайм-менеджмент по-женски

• Женщинам требуется более гибкая система планирования, учитывающая состояние, настроение, изменение жизненных обстоятельств, нагрузку и индивидуальную скорость.

• В женском расписании дня должны быть окна – незапланированные блоки, которые можно использовать по своему усмотрению, в зависимости от желаний. Это помогает сохранить спонтанность в жизни.

• Очень большую роль играет понимание, какие ценности реализуются в том или ином деле. В противном случае появляется состояние пустоты, искусственности, теряются подлинность и глубина.

• Одно из ключевых правил – получать удовольствие от процесса и по максимуму избавляться от рутины, скучных и сложных дел.

• Женщинам нужна такая система тайм-менеджмента, которая учитывала бы текущую нагрузку при планировании и постановке целей, не давала бы переутомляться.

• Для поддержания мотивации важно видеть собственное продвижение и вовремя получать похвалу.

• Большие скорости снижают женскую эффективность. Чтобы больше успевать, нужны комфортный запас времени и гибкие дедлайны.

• Необходимо разобраться со страхами, неуверенностью и перфекционизмом – главными врагами на пути к мечте.

Совершенно очевидно, что если женщина следует мужским системам управления временем, то последствия чаще всего печальны. Разочарование от невозможности встроиться в такой тайм-менеджмент приводит к стрессу, загнанности, неудовлетворённости собой, потере смысла, сил, а иногда и депрессии.

И наши ученицы убедились в этом на собственном опыте.

Рената, Чебоксары:

«Я работаю SMM-менеджером. Замужем за тренером-экспертом по йоге. Мама девятилетней дочки и хозяйка очаровательного сфинкса.

Полгода назад я окончательно ушла с работы. Это решение было обдуманным. Прежде чем его принять, последние несколько лет я то выходила в офис, то возвращалась во фриланс, то пыталась совмещать. Мне просто надоело не высыпаться, ничего не успевать, чувствовать себя постоянно уставшей и вечно работающей. Конечно, после увольнения моя жизнь сильно изменилась, но желаемого чуда не случилось. Я успеваю больше, но не всё. Я по-прежнему много работаю и мало уделяю времени семье и тому, что хочу и люблю.

Моё решение прийти на курс «Успеваю всё» было более чем осознанным. Я думала об этом целый год! А всё потому, что я уже проходила разные тренинги по тайм-менеджменту и пыталась читать умные книжки о планировании. Разумеется, отчасти они мне пригодились, я взяла кое-что полезное отовсюду понемногу и применяю сейчас. Но, честно скажу, разочарований осталось больше, и я не научилась главному – получать удовольствие от каждого прожитого дня и от жизни в целом. По сути, я так и не нашла СВОЮ систему успевания, куда идеально впишутся и все мои цели и мечты, и все мои страхи и тараканы. Именно поэтому я пришла к вам на курс».

Диана Коршунова, Санкт-Петербург:

«Я с детства копуша, долго запрягаю и делаю всё в последний момент. Маячащий на горизонте дедлайн стимулирует меня самым волшебным образом. И чем страшнее дедлайн, тем эффективнее я становлюсь. После таких марш-бросков чувствую себя выжатым лимончиком, даю себе обещания в следующий раз делать всё заранее и буквально наутро на них забиваю.

Я всегда и везде опаздываю. История «встать в шесть утра и к десяти опоздать на работу» – про меня.

Я не умею планировать своё рабочее время. Ох как же я злилась на своего первого начальника, когда он мне об этом говорил и заставлял почти месяц вести хронометраж. Максим Юрьевич, теперь я с вами согласна. Планирование рабочего дня явно не мой конёк.

А ещё я хронически не высыпаюсь и уже лет пять не могу наладить режим сна. Поэтому запросто могу продрыхнуть десять часов подряд и встать уставшим от жизни тюленем. Хотя… последние полгода это в принципе моё обычное состояние.

И да, я перфекционистка. От ушей до кончика хвоста. Ни черта не умею делегировать. Уверена, что сама сделаю лучше. Естественно, от перегрузки периодически впадаю в состояние «Бобик сдох», но жизнь ничему меня не учит.

Я честно читала Глеба Архангельского, внедряла в свою жизнь таймеры и mind maps, повторяла аффирмации «Я всё успеваю». Ну… немного помогло. Но не глобально. Именно поэтому я и пришла к Анне на курс, наслушавшись отзывов о том, что тут можно создать систему тайм-менеджмента под себя, мягко, по-женски, без всех этих таймеров».