Андрей Пометун - Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7

Здесь есть возможность читать онлайн «Андрей Пометун - Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: М., Год выпуска: 2022, ISBN: 2022, Жанр: Самосовершенствование, psy_personal, psy_personal, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Когда краски жизни тускнеют, любимое дело перестает приносить удовольствие, а близкие начинают раздражать – пахнет выгоранием. В чем его главная причина? Может в недостаточной емкости наших «топливных баков»? «Топливо» не того качества? Или заправляемся не во время?
Автор книги – Андрей Пометун – основатель IT-компании, контрибьютор Forbes, спикер TEDx и лектор Высшей школы экономики. Он предлагает системный подход к повышению личной эффективности и жизни без выгорания. Каждый предлагаемый в книге инструмент автор проверил на себе. Он рассказывает:
[ul]где брать энергию на достижение целей;
как не выгорать, сохраняя темп на длинных дистанциях;
как поддерживать интерес и мотивацию;
откуда брать поводы для радости?[/ul]
Эта книга – ключ к новой жизни без выгорания.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7 — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Андрей Геннадьевич Пометун

Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7

© Пометун А.Г., текст. 2021

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

Максим Батырев Комбат Автор супербестселлеров по менеджменту - фото 1

Максим Батырев (Комбат)

Автор супербестселлеров по менеджменту, предприниматель, основатель Batyrev Consulting Group

«Что можно успеть сделать за 100 дней?

Например, написать книгу. Именно это сделал Андрей Пометун.

Читая, я понял почему у него получилось. Потому что не должно быть в нашей жизни времени, которое мы просто выбрасываем в мусорное ведро и тратим на что-то бесполезное. Как в «Тетрисе», если в ряду образовывается незакрытое пусто место, то этот ряд не «сгорает», начинает нас приближать к общему поражению. И чем больше таких пустых мест, тем выше вероятность общего провала.

Эта книга не про личную эффективность и не про тайм-менеджмент.

Эта книга про жизнь. Как получать удовольствие от того, что действительно значимо, как планировать свое счастье, как развиваться самому и развивать свое окружение, как с помощью простых и понятных методик наполнять смыслом каждый момент своей жизни.

Автор этой книги сам является живым примером счастливого человека. И это неслучайно. Он просто решил так жить и работает над этим ежедневно.

На своих мастер-классах я перечисляю национальные беды и одна из них: люди не хотят принимать решения. Гораздо удобней жить в колее и ждать, когда придет кто-то большой и сильный и примет за тебя решение, что тебе делать дальше.

Андрей предлагает всем нам приять решение для того, чтобы перевести себя на новый качественный уровень. Во время прочтения книги я решился перейти на следующий level в своей жизни.

Решайтесь и вы!»

Предисловие от автора

У марафонцев есть выражение «пришла стена». Обычно она приходит где-то около тридцатого километра, может быть, чуть раньше или позже, это зависит от подготовки бегуна. Когда ты «налетаешь на стену», у тебя отказываются двигаться ноги и руки, тело кричит: «Остановись немедленно!!!» Это не просто усталость – на этом этапе в организме заканчивается гликоген, который питает мышцы. У вас заканчивается топливо.

Даже если вы не марафонец, наверняка вы сталкивались со своей «стеной».

Бывало так? Утро, вы выспались, а сил или желания что-то делать нет. День не успел начаться, а вы уже устали. Когда-то любимое занятие перестало радовать. Рабочие задачи погружают в состояние ступора. Мелкие неприятности, которые раньше вызывали лишь усмешку, теперь приводят к взрывам гнева или слезам. Единственное желание: закрыть глаза, ничего не делать, ничего не видеть и уснуть. Сойти с дистанции.

Это ваша стена – выгорание.

Можно долго перечислять его проявления. Можно долго спорить, что это такое и существует ли оно на самом деле. Но, по сути, вы просто сожгли все свое топливо. Причины могут быть самые разные. Если сравнивать с автомобилем и его топливной системой, то это могут быть и не полностью залитый бак на заправке, и низкое качество топлива, и брешь, через которую оно утекает, и небольшая емкость бензобака, и перерасход топлива в разболтанном двигателе, и неправильно рассчитанная дистанция, и излишне агрессивный стиль вождения. И вот мы видим водителя, который толкает свой автомобиль на ближайшую заправку или ждет, когда кто-нибудь дотащит его на веревке.

Эта книга – ваш попутчик, который не только отбуксирует вас к ближайшей АЗС подзаправиться, но и поможет узнать:

• про свои источники энергии и способы пополнения «топливных баков»;

• о том, через какие дыры утекает ваша энергия и где вы сжигаете ее бесцельно;

• как сделать чип-тюнинг и повысить КПД (коэффициент полезного действия) вашего «двигателя», чтобы он потреблял меньше топлива и выдавал большую мощность;

• как провести апгрейд своей системы, увеличить емкость «бензобаков», добавить альтернативные источники энергии.

Вы сможете точнее планировать свой маршрут, научитесь рассчитывать свои силы, дистанцию и доступный запас хода так, чтобы топлива хватало до следующей АЗС.

Самое главное – мы поговорим, как превратить ваше движение в увлекательное путешествие, чтобы вы не просто перемещались из точки А в точку Б от результата к результату, а получали радость от вашей поездки.

Рядом с вами постоянно будет автор книги, который не пересказывает чужие мысли и нравоучения.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Андрей Архипов - Битва за ресурсы [litres]
Андрей Архипов
Отзывы о книге «Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7»

Обсуждение, отзывы о книге «Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x