Андрей Пометун - Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7

Здесь есть возможность читать онлайн «Андрей Пометун - Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: М., Год выпуска: 2022, ISBN: 2022, Жанр: Самосовершенствование, psy_personal, psy_personal, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Когда краски жизни тускнеют, любимое дело перестает приносить удовольствие, а близкие начинают раздражать – пахнет выгоранием. В чем его главная причина? Может в недостаточной емкости наших «топливных баков»? «Топливо» не того качества? Или заправляемся не во время?
Автор книги – Андрей Пометун – основатель IT-компании, контрибьютор Forbes, спикер TEDx и лектор Высшей школы экономики. Он предлагает системный подход к повышению личной эффективности и жизни без выгорания. Каждый предлагаемый в книге инструмент автор проверил на себе. Он рассказывает:
[ul]где брать энергию на достижение целей;
как не выгорать, сохраняя темп на длинных дистанциях;
как поддерживать интерес и мотивацию;
откуда брать поводы для радости?[/ul]
Эта книга – ключ к новой жизни без выгорания.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7 — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Не начинайте работать с источником информации, если у вас нет записанных вопросов к нему.

Вопросы пригодятся вам не только при работе с информацией. Умение постоянно задавать вопросы – навык внимательной жизни. Правильные вопросы должны поселиться в вашей голове, звучать как можно чаще. Чем чаще вы будете их записывать, утром или по вечерам, выполняя задание «нерадивого ученика», сто раз переписывающего одно и то же предложение, тем легче они будут всплывать в голове днем во время любой деятельности. Ваш внутренний голос будет постоянно вам напоминать:

• Что я чувствую?

• О чем думаю?

• Что делаю?

Тогда откроется возможность задать себе следующие вопросы:

• Что я хочу почувствовать?

• О чем мне нужно подумать?

• Что я должен сделать прямо сейчас?

Вопросы помогают вам управлять своим вниманием и своими действиями. Записанные вопросы освобождают ваши ресурсы мышления – вам уже не нужно держать их в голове и тратить на это энергию.

Без выгорания Как быть в ресурсе 247 - изображение 3

Выполните первое письменное задание.

Запишите вопросы, на которые вы хотите найти ответы в этой книге. И до встречи в первой главе.

Глава 1. Как рассчитать силы?

– Ты непредсказуем, с тобой невозможно работать!

Передо мной мой заместитель. Я рассказал ему о новой идее, которая отменяет ранее проделанную им работу. Не понимаю, чем он недоволен? Я ведь увидел новую возможность! Да, и не использовал ту, что у нас была сначала…

– Пометун, ты похож на джип с мощным двигателем и сломанным рулем!

Руководитель национального проекта смотрит на мои результаты. Я сделал много, но не то, что от меня ожидали, меня занесло в сторону. Кому теперь это нужно?

– Андрей, ты вообще думаешь, прежде чем принять решение?

Бухгалтер с вопросом смотрит на документы по новой сделке и рассказывает про проблемы, которые нас ждут, если все сделать так, как я предположил. А я ведь уже подписался…

– А зачем ты пытаешься выращивать апельсины за полярным кругом?

Автор известной книги смотрит на мои отчеты и объясняет, что усилия нужно прикладывать там, где они дадут наибольшую отдачу. Зачем пытаться «надышать» в спортзале, пытаясь его согреть?

И так было постоянно – я бурно действовал, но не получал результата или получал результат, который не приносил мне удовлетворения. Я метался между разными целями. Точнее говоря, раньше никаких целей у меня и не было – просто хотелки и фантазии. Поэтому и результаты были так себе. Прежде чем повышать свою продуктивность, КПД, мощность, скорость, нужно настроить систему управления. Куда мы хотим попасть и каким путем мы доберемся туда? Начинаем с первого принципа игры – принцип предвосхищения.

«Тетрис» всегда подсказывает нам, какая фигура появится следующей. Благодаря этому мы можем думать на шаг вперед, заранее представлять, куда встанет новая фигура. Мало того, сознательно можем готовить «пустоту», чтобы выступы фигуры удачно заполнили свободное место.

Личная продуктивность тоже опирается на знание следующего шага. В текущем шаге мы можем действовать на «автомате», обдумывая новый ход. Мы сознательно можем готовить пространство, формировать пустоты, если знаем, что будем делать дальше.

Обычно люди ждут, что благодаря планированию в их жизни появится предсказуемость. Это не так – предсказуемости не будет. В этом и есть парадокс. Никакое планирование не позволит вам предсказать, что произойдет вокруг вас.

План помогает чувствовать себя увереннее в непредсказуемой среде

Вы можете запланировать то, что вы хотите сделать, то, что важно для вас, а не для кого-то другого. Чем четче вы представляете свои действия, тем больше возможностей у вас появляется, тем проще вам создавать необходимые условия.

Без выгорания Как быть в ресурсе 247 - изображение 4

Планирование – это же жизнь по программе, какая-то «роботизированность»!

Давайте разбираться. Планомерная и систематичная жизнь – это не жизнь робота. Я часто слышал в свой адрес определение «человек-машина». Мой коллега рассказал мне про фильм, в котором роботы хотели стать людьми. Меня он назвал «человеком, который хочет стать роботом».

Так часто бывает – целеустремленных людей сравнивают с бездушными механизмами. Мол, у них все по программе, никакого удовольствия от жизни. Нет места импровизации, удивительным открытиям, непредсказуемым поступкам. Жесткая дисциплина сковала их жизнь веригами. Возможно, со стороны так и выглядит, но это только видимость.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Андрей Архипов - Битва за ресурсы [litres]
Андрей Архипов
Отзывы о книге «Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7»

Обсуждение, отзывы о книге «Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x