• будущее для вас является следствием вашего прошлого;
• с трудом планируете что-то новое и не можете заглянуть далеко в будущее.
Если вы ориентированы на настоящее, то:
• вы не любите выстраивать причинно-следственные связи;
• действуете согласно обстоятельствам, ситуации и контексту;
• прошлое представляет собой для вас набор фактов и образов, не связанных друг с другом;
• вы часто предпочитаете не думать, а поскорее начать что-то делать.
Если вы ориентированы на будущее, то:
• вы цените будущее больше, чем настоящее;
• постоянно строите планы;
• живете, чтобы построить желаемое будущее;
• прошлое не является для вас ресурсом, а настоящее – это только ресурс для создания будущего;
• вы помните прошлое не очень отчетливо и ярко;
• вы рассматриваете будущее как настоящую жизнь.
Задание № 27
Самодиагностика по метапрограмме «отношение ко времени»
Диагностировать, какая из метапрограмм у вас наиболее активна, только по описанию не так просто. Поэтому предлагаю любопытный эксперимент.
На него потребуется три дня. Желательно, чтобы в этот период вы не ходили на работу и не были сильно заняты текущими делами. Побудьте наедине с собой, поэкспериментируйте, почувствуйте и внимательно понаблюдайте за собой.
Первый день
Попробуйте прожить его в режиме человека прошлого.
• Вспомните, как вы оказались в текущей жизненной ситуации, какие события ей предшествовали, какие закономерности в них вы можете обнаружить.
• Подумайте, какие уроки вы можете извлечь из своего прошлого, чтобы счастливо жить сегодня.
• Вспомните, на какую прошлую ситуацию похожа ваша теперешняя.
• Подумайте, что можно было бы изменить в прошлом, чтобы ваша ситуация сейчас была более благоприятной для вас.
В первый день запрещается думать о будущем, строить планы и мечтать.
По окончании дня запишите, что было легко, а что сложно. Как вы себя чувствовали и какие мысли у вас появились в результате дня, прожитого в прошлом?
Второй день
Проживите его полностью в настоящем.
• Не вспоминайте прошлое, не думайте о будущем. и Полностью погрузитесь в дела текущего дня.
• Как только почувствуете какое-либо желание или внутренний импульс, немедленно, без раздумий начните его реализовывать.
• Если что-то идет не так, не получается или ситуация предлагает вам новые возможности, сразу же переключитесь на что-нибудь другое.
По окончании дня запишите, что было легко, а что сложно. Как вы себя чувствовали и какие мысли у вас появились в результате дня, прожитого в настоящем?
Третий день
Проживите его полностью в будущем.
• Никаких воспоминаний о прошлом.
• Отложите по возможности все текущие дела.
• Помечтайте о том моменте, когда сбудутся все ваши желания и планы.
• Возьмите лист бумаги и попробуйте спланировать свою жизнь на 5, 10, 15, 20, 25 лет вперед.
• Максимально ярко представьте себе картины будущего, постарайтесь не только увидеть, но и услышать и ощутить их.
• Подумайте, как то, что вы делаете сейчас, может помочь вам в достижении ваших целей.
По окончании дня запишите, что было легко, а что сложно. Как вы себя чувствовали и какие мысли у вас появились в результате дня, прожитого в будущем?
Сравните ваши записи по результатам этих трех дней. Вы можете определить свою метапрограмму, ориентируясь на то, какой из дней был для вас максимально комфортным и приятным.
Метапрограмма «отношение ко времени» и пентаграмма Селигмана
Формируя ситуацию процветания, обратите внимание на эту метапрограмму с точки зрения вовлеченности, положительных эмоций, достижений.
Люди, ориентированные на прошлое или будущее, менее вовлечены, чем те, кто ориентирован на настоящее. То же самое относится и к положительным эмоциям. Кроме того, люди, ориентированные на прошлое, порой испытывают сложности при формировании и поддержании своей мотивации на достижения. Бороться с этим не нужно. Необходимо использовать то, что наиболее органично для вас. Если фокус вашего внимания и основные ценности находятся в прошлом, сконцентрируйтесь на том, чтобы развивать и улучшать их в настоящем. Не пытайтесь придумать новые ценности и смыслы. Пользуйтесь теми, которые у вас есть, и улучшайте их.
Если человек ориентирован на будущее, он может попасть в ловушку вечного завтра. Такие люди очень легко планируют свое будущее и сохраняют высокий уровень мотивации для достижения целей, однако за это приходится платить потерей вовлеченности в сегодняшний день. Человек живет в виртуальном будущем и может не обращать должного внимания на качество своей жизни в настоящем.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу