Чарльз Форбс-Линдси - Эффективность на каждый день

Проявление воли в формировании привычки

Причастность воли к формированию необходимых навыков – самое эффективное и экономичное применение, которое может быть. Принятие постоянных принципов и приучение воли соответствовать им – самый верный способ достигнуть успеха в жизни. Это относится к решению как мелких, так и серьезных вопросов. Действительно, волю, как известно, можно тренировать, выполняя небольшие последовательные упражнения, и ослабить, если делать себе небольшие поблажки.

Предположим, что вы с трудом просыпаетесь утром. Определите, во сколько вы должны просыпаться и обязательно следуйте этому. Продолжайте в том же духе и спустя некоторое время, это станет вашей привычкой, и вы с легкостью будете это делать. Успех в таких мелких начинаниях даст вам силу вырабатывать волю в более сложных ситуациях, например, выполняя упражнения с двухфунтовыми гантелями, вы сможете поднять вес в 100 килограммов. Самообладание, достигаемое при своевременном пробуждении утром, ограничении курения, соблюдении диеты и других подобных основных ритуалов, должно увеличить вашу силу воли, проявление которой поможет в трудных ситуациях. По этому случаю можно процитировать Жюля Пайола*: «И почему эти небольшие усилия так важны? Это потому, что ни одно из них не пропало зря, каждое сделало свой вклад в формирование привычки, с каждым усилием последующие действия совершаются все проще. Наши действия благоприятствуют нам тем, что мы привыкаем быстро работать, уделять внимание, не реагировать на возникающие внутри нас желания, как на мух, жужжащих вокруг нас».

*(Жюль Пайол (1859-1939) – французский педагог. Пайол родилась в 1859 году в Шампани. О его образовании и академической карьере известно мало, однако некоторые источники представляют его как ведущую фигуру в мирандском образовании, и в 1907 году он был назначен ректором Экс-Марсельского университета в Экс-ан-Провансе).

Профессор Джеймс рекомендует человеку, который каждый день чем-либо занимается, стараться проявлять волю. Это необходимо, чем бы вы ни занимались и именно с целью воспитания и развития воли. Но, кроме специфического значения практического применения, есть сотни полезных направлений, в которых можно проявить волю. Например, существует бесчисленное множество форм умственной концентрации и мышечного контроля, существует много видов самоотрицания и самоограничения. Есть тесты на физическую выносливость и ловкость рук, наблюдательность и память. Подобные упражнения закаляют волю, развивают различные способности и ими интересно заниматься в свободное время. Хэддок заявляет: «Любая выраженная попытка развивать способности восприятия, памяти, воображения, рассуждения или морали должна укреплять волю".

При развитии воли и всех других способностей внушение и самовнушение являются надежными помощниками. Когда пытаетесь развивать силу воли, используйте проверенный метод самовнушения. В то же время способствуйте развитию решительности, как гласит утверждение: «Я смогу и я сделаю, за что берусь". Кто-то сказал: "Нет ничего, чтобы так возвеличивало силу воли, кроме как уверенное ожидание ее достижения". Применяя самовнушение можно добиться желаемого настроения и сохранять его, пока неблагоприятных факторов не станет меньше или исчезнут совсем.

Таким образом, вместо того, чтобы ждать наступления критического момента, чтобы тогда проявить волю, вы выбираете то, что гарантирует и облегчит устранение неправильных наклонностей.

Твердость и решительность

Обычная или часто выполняемая работа над конкретными навыками во многом зависит от психического состояния. Твердый и решительный настрой можно выработать и, когда он станет постоянной составляющей психики, возникнут постоянные благоприятные условия для проявления воли. Поскольку решительность способствует проявлению воли, ничто так не подрывает силу воли, как нерешительность и психическая неуравновешенность. Лучше принять неправильное решение, чем ничего не сделать. Решай и действуй. Возьмите себе это на вооружение. Тем самым, вы закалите свой характер, будете иметь твердое мнение и тренировать свою волю действовать.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.