Лана Крюк - Четыре шага к успеху

Здоровый сон, наступающий в одно и тоже время суток – это основа здоровья. Вам стоит помнить, что сон относится к витальным гомеостатическим потребностям организма, то есть потребностям, без которых невозможна жизнь. Потребность во сне сопоставима с потребностью организма в дыхании, воде и пище. Начинать ночной отдых стоит с введения в свою жизнь ритуалов отхода ко сну, которые сформируют рефлексы быстрого засыпания, чтобы погружение в сон занимало комфортные несколько минут. Тёплый душ или несколько вдохов эфирного лавандового или кедрового масла с ладоней, например. Мы почти треть жизни проводим во сне – это убедительный повод позаботиться о качестве ночного сна. Дыхательная гимнастика или проветривание спальни перед сном также будут настраивать вас на быстрое комфортное засыпание, если эти действия станут ежедневным ритуалом.

Конечно, важно сказать о комфортной тихой удобной спальне и удобном матрасе с подушкой, которые анатомично поддерживают позвоночник. Матрас и подушка – это то, на чём не стоит экономить. Вам важно набраться сил за время ночного отдыха, важно чтобы организм качественно отдохнул и восстановился, а также чтобы после каждой фазы сна вы не просыпались от боли в спине или шее или от ночных кошмаров, наутро вы будете чувствовать себя разбитым и уставшим. Также, как если вы проспите более двенадцати часов подряд.

В зависимости от личных особенностей организма и возраста, для взрослого человека является нормой спать от пяти до десяти часов. Отклонение в большую сторону приводит к проблемам с лимфатической системо, а отклонение в меньшую сторону, хронический недосып, приводит к сбою в иммунной и гормональной системах, что нарушает работу всего организма и приводит к ускоренному старению. И мы приходим, к пожалуй, самому важному выводу – всё должно быть в гармонии, в балансе. Какой бы темы мы не коснулись, мы увидим, что любой перекос разрушает.

Разобравшись с вопросами витального характера переходим к менее насущным, но тем не менее важным темам. Создание личного имиджа, гармоничного стиля, говорящего за вас – это особенно важно, если вы решили подниматься по социальной лестнице и стать заметной личностью. При отсутствии финансовых возможностей, в самом начале пути, можно пользоваться эволюционными достижениями человечества и «подсматривать» стильные образы в сети Интернет у успешных блогеров и медийных личностей. Они точно следят за своим имиджем. Выберите себе подходящий типаж, с кем из известных личностей совпадает ваш асцендент. Их всего двенадцать, поэтому это не будет слишком сложно. У вас должны быть похожие цвет волос, глаз и кожи. А также вам должны нравиться одни и те же стили и цветосочетания. Стоимость одежды не всегда является показателем качества и стиля. Поэтому импровизируйте. Не бойтесь экспериментов. В начале пути это не опасно. Вам ещё нечего терять. Со временем вы сможете обзавестись личным стилистом или самостоятельно научиться составлять стильные аккуратные комплекты одежды и аксессуаров.

Асцендент, положение куспида первого дома в знаке зодиака – это похоже на дверь в квартиру. Или на обёртку конфеты. Это именно первое впечатление от человека, которое складывается в самые первые минуты знакомства. Которое, как всем известно, невозможно произвести дважды. Обёртка и аромат конфеты должны быть прекрасны! Иначе не возникнет желания открывать обёртку и изучать содержимое. Роскошная надёжная дверь в квартиру рождает желание приоткрыть её и войти. Осмотреться внутри, изучить количество комнат и даже этажей, изучить всё пространство и детали убранства помещения, потрогать объекты, и, возможно, даже попробовать их на вкус, заглянуть на чердак и в подвальные помещения, там могут водиться не только тараканы, но и гениальные идеи, переворачивающие мир. Если из-за двери доносится аромат ванильно-сливочных булочек с корицей, то мотивация зайти в гости и познакомиться с хозяином становится ещё более выраженной. Именно такое желание должно возникать у окружающих людей, с которыми вы начинаете впервые взаимодействовать и выстраивать отношения личного или делового характера. Каким бы не был характер взаимоотношений с другим человеком, важно, чтобы с вами было приятно общаться. Первое впечатление не удастся произвести дважды. Начинайте складывать свой фундамент из красивых крепких кирпичиков.

Вспомните, как выглядит успешный человек пятидесяти лет? Именно пятидесяти. Так как в этом возрасте роскошно можно выглядеть, только прикладывая регулярные усилия. Здоровая кожа, здоровые крепкие зубы, естественная лучезарная улыбка, подтянутая фигура, крепкий пресс, развёрнутые плечи и прямая здоровая спина, блестящие волосы или их выразительное отсутствие, ухоженные ногти, приятно пахнущая выглаженная опрятная одежда. Человек производит приятное впечатление просто потому, что не производит неприятного впечатления. Нет мятой одежды, нет зловонного запаха изо рта, нет сорока лишних килограмм, нет прыщей и раздражения на коже, нет болезненности на лице в виде мешков и синяков под глазами. Образ жизни человека читается при первом взгляде на него. Роскошь не стоит дорого. Роскошь требует времени. И бережного отношения к себе. Помогите своим мужьям, женам, детям, братьям, сёстрам и другим родственникам любить вас. Вкусно пахнущего, ухоженного, аккуратного. Позаботьтесь о себе, чтобы вас ещё больше любили и уважали самые близкие люди. Красивого человека легче любить.